masaż

[...] na myśli poziom androgenów 9owłosienie) etc. Ale słuchaj jakbyś zrobiła USG - od razu widać czy są pęcherzyki czy nie i zbadała poziom cholesterolu (insulinoodporność) byłoby jasne Cieszę się, że dostrzegasz też pozytywy--->nie tyjesz! Jest weekend idź do mena, niech Ci zrobi masaż relaksujący olivką(podgrzaną), świeczki, gorąca kąpiel i.....

Bronuś,masaż jakiś dobry powinien pomóc,jeśli to mięśnie. Jeśli nie mięś/nie,to trochę kiszka;/

juz ja wiem co to za ten twoj masaz tajski... sam se go robisz

myśle zrobić sobie ze 4 5 dni przerwy od siłowni, ale chyba i tak do lekarza pojade dzisiaj bo ból ostro daje znać, może masaże jakieś dobrze zrobią? Czy może lepiej nie, bo źle żrobiony masaż to zakwasy i kontuzje... sam juz nie wiem

[...] głębokimi oddechami. Gdy dostatecznie zrelaksujemy organizm przechodzimy do sauny ponownie. Czynność tą powtarzamy do trzech razy a przed ostatnim wejściem można zastosować masaż. Po saunie konieczne jest uzupełnienie płynów( woda niegazowana , naturalne soki ). Do celów regeneracji powysiłkowej zaleca się stosować saunę raz w tygodniu stopniowo [...]

masaż pasuje sportowy:D:D

Kostka jest dalej opuchnieta poniewaz w monencie urazu zrobil sie krwiak ktory nie wchlonął się jeszcze całkowicie. Proponuje do powyzszego leczenia dołozyc masaz kostka lodu, okłady z lodu a najlepiej krioterapie czyli leczenie zimnem CO2 lub ciekły azot -zabiegi polegajace na zastosowaniu oparów o temp -160 stopni przez 3 minuty

to sikacz jakis btw iza po ciezkim treningu nalezy ci sie masaz

ogólnie... leczo jest niesamowite :D:D To jak nic by sie masaż przydał

[...] dzień bez słodyczy:D póki co:D O 12 poszłam na siłkę, znowu głównie aero i worek, razem 1,5 h. Ten tydzień nie będzie raczej spełniony pod względem siłowym, traktuję go luźniej, głównie aero. Teraz zjadam posiłek potreningowy, potem chyba jakiś masaż nóg, bo mam strasznie obolałe i ciężkawe:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-07 14:13:22

ło****a prawde ci powie a jaki to se zrobiłes ze cie boli?? zrobiłes sobie przerwe?? masaz czy cos tam?? wal do warzywniaka on ci doradzi.

mi by się masaż przydał plecy mnie bolą ale wolałbym nie od Rude'ego

na razie miłego masażu,tylko ciekawe w jakiej formie ten masaż będzie

Pływanie w wodzie to taki naturalny masaż dla mięśni wiec jak najbardziej tak

A miałeś prześwietlenie ? Wiadomo na pewno że to nie jakiś uraz kostny ? Bo jeśli tak, to masaż odpada.

Co byś nie robił to i tak będziesz musiał odpoczywać bez treningu. Masaż trochę pomoże ale i tak najważniejszy jest odpoczynek. Ja miałem kilka razy taką kontuzję, powodem jest oziębienie spoconego mięśnia. Dlatego zalecam wszystkim prysznic po treningu

w odwrotnosci do Patki nie lubie tego cwiczenia , mowi sie, ze do karku jest kontuzjogenne, Twoja sprawa jak wolisz, ja bym nie robila, bo nie widze wyrazniego powodu, zmiany bezpiecznego cwiczenia na niepewne. Jak chcesz siedziec to siedz. Ciekawe jak to zza karku mniej obciaza ci odcinek ledzwiowy? Odcinek ledzwiowy, musisz sobie porozciagac, [...]

[...] by bolało przy każdym wdechu. Można miejscowo stosować maści przeciwzapalne, rozciąganie łopatek (wyciąganie ramienia po chwycie i odwiedzeniu zablokowanego ramienia), silny masaż lewej stopy między małym palcem a czwartym, między kośćmi. Naciśnij tam mocno okrągłym twardym przedmiotem (najlepiej drewnianym, zaokrąglonym na końcu o średnicy ok [...]

może jakiś masaż? lekki

Witam,byłem u lekarza i powiedział że mam przeciążony kręgosłup.Zalecił zabiegi tzn: 10xlaser 10x masaż leczniczy 10x krio I basen.Oraz zero ruchu przez okres 2 miesiecy:O....powiem szczerze że trudno sobie to wyobrażam