masakra jak to brac

[...] to dograne, ale poza tym jak dla mnie organizcja spoko sprawnie wsyztsko szło, backstage był na prawde super. Minus taki jeszcze ze strasznie było ciepło a na scenie to juz masakra totalna... ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj zrobilem pierwszy trening od piątku nie liczac tego podczas sesji spinania po którym miałem lekkie zakwasy na czworkach %-) [...]

Witam No i narobiło się po raz kolejny....... a ja myślałem, że to tylko u nauczycieli takie numery mogą się wydarzyć, ale nawet tam nikt by czegoś podobnego nie wymyślił, aby odwołać za pięć dwunasta najważniejsze zawody. Widać pozory mylą i zaufanie mieć należy ograniczone albowiem można się nieźle rozczarować. Myślę sobie, że kto jak nie [...]

[...] bo od rana cisnienie mam ogromne ze skronie pulsuja. Zapomnialem ostatnio o iniekcji 200mg prolongatum a na moscie ładuje e7d a przybilem e9d przed wczoraj i dzis cisnienie masakra wiec mysle ze wahania testosteronu wychodzą albo nabralem wody za duzo bo IA nie mam chociaz biore tialorid wiec tej wody nie powinienm gromadzic. No nic trzeba sie [...]

[...] bo od rana cisnienie mam ogromne ze skronie pulsuja. Zapomnialem ostatnio o iniekcji 200mg prolongatum a na moscie ładuje e7d a przybilem e9d przed wczoraj i dzis cisnienie masakra wiec mysle ze wahania testosteronu wychodzą albo nabralem wody za duzo bo IA nie mam chociaz biore tialorid wiec tej wody nie powinienm gromadzic. No nic trzeba sie [...]

[...] Powienienes tzymac sie tego co masz ustalone wczesniej do danej ilosci testa, lub innych srodkow aromatryzujacych jesli mialy by takie leciec. Przy moich min dawkach na brak snu nie nazekalem, tzn spalem krocej ale budzilem sie z mega powerem. Natomias te poty to masakra niestety. Z mniej odczowalnych skutkow to pamietaj, zeby o lipidy dbac.

Tego na wagę jezscze nie próbowałam, ale jak mi się tablety skończą to dokupię. Teraz biorę w kapsułkach reklamowany chelat. Ale też drogo wychodzi, szczególnie jak trzeba by brać dawkę uzpełniającą a nie podtrzymującą, dla dwóch osób - masakra finansowa. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-03 10:27:16

[...] potem jak mi się trochę życie spyerdolilo to musiałem znowu zacząć brać. Z tym że to są antydepresanty z działaniem nasennym, a nie leki typowo na sen jak benzo np. Wczoraj masakra w pracy, dostałem padaczki na bramce... pół biedy że byłem na wejściu a nie w środku. Chyu wie czemu, leki biorę. Jedyne co mi przychodzi do głowy to ilość nocy bez [...]

[...] bo jego rodzinka też jest anorektycznie chuda, a oczywiście jedzą w 99% syf (pangi, kurczaki, słodycze, jogurty Danio). Masz rację, z tym tłumaczeniem, jest naprawdę masakra. Nawet na to, że gluten już reagują "Eee...tam." Ale mnie nawet ten placek za bardzo nie kusi chociaż przyznam, że ładnie pachnie w samochodzie, jak go wiozę. [...]

[...] wczoraj za dużo tego ziemniaka wpisałam (zamiast duffinek z restauracji, dla których wartości odżywczych nie znalazłam), bo dzisiaj rano takie miałam ssanie w żołądku, że masakra...a tu jeszcze trzeba czekać po Euthyroxie zanim mogę zjeść śniadanie. Możliwe, że wczoraj było delikatnie za mało węgli. MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g [...]

Dzień 171 - 08.09.2010 - ŚRODA DZIEŃ KONKURSOWY NR 2 1. (09:00) (PLACKI: 60g owsianych + 10g WPC + 50g twarogu + 3 białka jaj + jabłko + 2 marchewki) 2. (12:00) 150g kuraka + 30g oliwy + + 2 marchewki 3. (14:50) 4 jajka + 15g oliwy + + ogórek + marchewka 4. (17:40) 4 jajka + 15g oliwy + + ogórek 5. (20:30) (PLACKI: 3 białka jaj + 20g WPC) [...]

[...] to sprawdzam maila co chwilę xd często wieczorami też głupie przemyslenia mi się włączają... nie potrafię się wyciszyć ;/ i to pewnie dlatego :) Damian nie mam pojęcia ale przeszkadzało dzisiaj cały dzień w pracy i w treningu... masakra jakaś... smaruje to dalej bo tabsow nie chcę brać na byle co ;p ale już głowa nawet od tego zaczęła boleć xD

[...] C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Ostatni posiłek to już lekka masakra - ponad 1700 kcal i 230 g węgli. Ogólnie dzisiaj bardzo dużo węgli wyszło. Trochę za duży przeskok, ale w następnych dniach będzie trochę mniej. Ale koło 400 g w DT [...]

[...] już leci tyle rzeczy to GABA tylko może pogorszyć stan Jak już mówiłem GABĄ naprawdę można sobie krzywdę zrobić :D wiadomo nie każdy bo to właśnie zależy od poziomu GABA w organizmie Możesz jeszcze z melatoniną podziałać, w rzeczy mocniejsze nie ma sensu jak zolpidem itp bo niby człowiek śpi jak zabity ale jak się przestanie brać to masakra

Dzień 183 - 20.09.2010 - PONIEDZIAŁEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 14 1. (07:00) 20g WPC + 50g orzechów 2. (09:30) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g orzechów + marchewka 3. (13:00) 3 jajka + 25g oliwy + cebula + 2 marchewki + trochę kapusty 4. (16:00) 150g kuraka + 50g ryżu brązowego + 1 ziemniak 5. (19:30) jabłko + 220g kuraka 6. (22:40) 150g twarogu [...]

[...] „zaliczają się” do skipów czy to nie o to chodziło? 2) Miały być wyrzuty nóg razem, ale naprawdę jestem za ciężka/za „toporna”/nie umiem/..., sposób wykonania to była serio masakra. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że z nogami na zmianę i tak było trudno, aż z przerwami pod koniec. Mogę to tak zamienić…? 1. Co ja mam zrobić z tym MC? Chyba coś [...]

[...] Racja, nie ma co ciągnąć tematu. CZWARTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; Acerola x2 – od wczoraj taki “zestawik”, masakra ile tego płyny: woda Dzisiaj praktycznie wpasowałam się w stary rozkład (wczoraj podobnie, tylko trochę węgle przewaliłam, bo włączył mi się odkurzacz na wieczór). [...]

[...] ale jak na złosc zapomniałem aparatu, dopiero sie z orientowałem że zapomniałem jak chciałem nagrywac Nie jestem nauczony ze soba na siłke brac aparatu, a telefonem jakos masakra... Porobiłem tlyko jakies tam zdj ale to rzuce na podsumowaniu bzyku taaa trzeba miec te siłke z klimą A jeśli chodzi o jedzenie to ja też nigdy nie mam z tym [...]

[...] 100g ryżu brąz. + 300g kuraka + 25g oliwy + pekińska, szpinak TRENING Aeroby: rowerek stacjonarny - 45min. BZDETY ALe aero dało po dvpie dziś! Spociłem się jak świnia, masakra! Ale nudzi mnie aero już teraz mimo wszystko, trza będzie coś wymyślić, jakieś książki brać na rowerek czy coś, bo to tak nie będzie Ogólnie pozytywnie Czuję, że [...]

[...] trening Rozgrzewka A. Przysiad z hantlami I- 8x 11kg II-9x11kg III-11x11kg B1. wyciskanie hantli skos góra I- 7x 9kg II-8x9kg III-9x9kg (ostatnia seria - totalna masakra) B2.Wiosło I- 8x 11kg II-9x11kg III-10x11kg (już czuję plecy, wiem co będzie jutro) C1. Syzyfki I- 10x cc II-10x2,5kg III-10x5kg (szukałam czegoś co mogłabym [...]

[...] to staram się jeść zdrowiej, wcześniej, tak do 22 roku życia miałem super metabolizm, mogłem jeść wszystko, a bodyfat i tak był na bardzo niskim poziomie. Teraz jest jakaś masakra, nie dość, że przytyłem, to jeszcze pojawiły się te objawy, które przeszkadzają mi w treningach (wzdęcia + brazylijskie ju jitsu to nie jest najlepszy pomysł...). Z [...]