masaż

[...] witaminy? Takie same jak każdy. Działania witamin nie odczuwasz, odczuć możesz je w stanach chorobowych jak hiperwitaminoza albo awitaminoza. To co opisujesz, to objawy przetrenowania, zadbaj o lepszą regenerację, jak sen, sauna, masaż itp. Dieta także jest elementem regeneracji, pomyśl nad nią. Pomyśl o jakiejś przerwie w celach regeneracyjnych.

Książkowo masaż jest doznaniem z pogranicza bólu i przyjemności, więc wiesz:-D Kittie, jaką kalorycznośc masz ustaloną? 3500 kcal?%-)

anister może masaż pomoże :-)

aaaa o to chodziło |-) %-) ale masaż dobry na wszystko :))

W październiku pod nóż może idę, to sobie nie potrenuję w ogóle;-] Ale jak się wkurzę, to na siłę będę trenować na macie:-D Dziękuję bardzo, dopóki nie zobaczylam tych zdjęć, to się nie spodziewałam, że jest aż tak dobrze. Wsiadaj, wsiadaj w pociąg, wiesz, że dla Ciebie masaż zawsze:-D Trza się spotkać niedługo.

[...] i mam w planie takie ćwiczenia na biceps. 1. podciąganie podchwytem 16,14,12powt. 2. Uginanie przedramion z supinacją 12,10,8 3. 3x 10 uginanie sztangą prostą. Ostatnie ćw czasami zmieniam na "21". Możesz spróbować takiego treningu, ja osobiście jak brałem jeszcze przedtreningówkę to aż nie mogłem rozprostować ręki, dopiero masaż pomagał ;)

[...] wiem co tam jeszcze i orzekła, że nie mam zmian. Myślę, że koślawienie nóg wynika z tego, że mam bardzo grube uda, co przeszkadza mi normalnie chodzić. Dziś też mam wizytę i masaż, podręczę fizjo bardziej w takim razie. Zdecydowałam się na masaże ze względu na ból w okolicy łopatek, typowy dla biurowca jak się okazało. Pierwszy mnie zmasakrował, [...]

ct, w sumie zona nawet fajna sprawa, ma kto Ci zarcie gotowac, sprzatac, prasowac, ubierac, dobierac koszule i krawat itd itd a masaz Ci robi?

@ wciąż nie ma. Wczoraj do kolacji wpadł kieliszek wytrawnego czerwonego. Masaż i smarowanie uda jakimś extra strongiem rozgrzewającym przyniosły lekką ulgę ale cały czas czuję jak by mi miała noga odpaść, i tak se postanowiłam zamarudzić. Kobieta jestem, wolno mi, k***a! ;-] Dzisiejsze papu: [...]

A ja nie wiem co on mnie robi w te plecy ale raz na zawsze wybił mi z głowy to, że masaż jest przyjemny %-) Ale tam taki skurcz że paluchem nie idzie nacisnąć bo boli @-) I to jeszcze prawie ciągle męczyłam prawą stronę, bo na lewą mi cienko szło i to teraz jak pomacam to jakby mi dodatkowe kości porosły. A mówili mi wszyscy idź, idź to ja głupia [...]

[...] technik też Ci nic nie daje;-) Trzeba będzie do wyższego uzupełniać. W fizjo jest trochę inaczej - kursy są konieczne, żeby w zawodzie pracować. Wiadomo, że są kursy krzaczki i porządne, ale na porządny kursie nauczysz się lepiej masować, niż fizjo w trakcie studiów. Jeśli o masaż chodzi, to najlepsze uprawnienia daje fizjo+kursy masażu;-)

Masz grupy przykurczy az do szyi , mozliwe ze problem z barkiem jedt od kregoslupa szyjnego, moze tu pomoc masaz sportowy streching akupunktura badz akupresura , ja bym z tych wszystkich rzeczy poszukal dobrego goscia od akupresury napisz dokladnie ktora łopatka lewa czy prawa i w jakim jestes wieku i co wyszło na przeswietleniu i usg napisz [...]

Wczoraj masaż i trochę ćwiczeń: 6 interwałów na rowerze stacj. 30/30, jedna seria ćw z hantlami, trochę poskakałam też przy fajnej muzyce :) http://www.youtube.com/watch?v=rbzICCzGG80 Zmachałam się, ale nie chciałam mocno ćwiczyć, by zachować siły na dzisiaj i dwa, że po masażu fizjo nie poleca wysiłku. Brzuch mnie boli, nadal czekam na @. Miska [...]

najpierw robie ćwiczenia po których mój kręgosłup dobrze sie ma(do czasu), opisłąbym te cwiczenia ale nie wiem jak je nazwać, potem ide na masaż który trwa około 15 minut i koniec Miałem mieć jeszcze magnetronik i prądy(nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale chyba coś na J) ale kiedy tam przyszedłem pierwszy raz z mamusią które też sie tam [...]

[...] jest za darmo.Jestem po pierwszym zabiegu,miałem nastawione plecy+magnetron(w co akurat nie wierzę) i tape'y.W poniedziałek kolejna wizyta ze zmianą oklejenia + chyba masaż.Na wstępie zostałem poinformowany ,że będę musiał z tymi plecami trochę pochodzić,ale skoro nie płacę to co mi szkodzi.Inna sprawa,że rezonans i tak załatwiam dalej dla [...]

[...] 4b.Dodałaam obciążenia,następnym rzem będzie więcej joś go wyczuć nie mogę. veronia_p ,dzięki.Właśnie czuję plecy.Dzisiaj pokazałaje fizjo,coś tam poblokowane jutro idę na masaż.I we wtorek mam z trenerem to zbaczy czy to MC prawidłowe (oby) bo niby ćwiczyłam na sucho, robię rozgrzewkę ale najbardziej chodzi mi o ten większy ciężar . 10-09-2012 [...]

[...] aero 35min + brzuch dziś miał być trening ale DNT. bolały mnie znów lędźwie. nie mogłam sobie znaleźć miejsca, ani siedzieć, ani leżec. wczoraj znajoma trenerka zrobiła mi masaż. dziś może trochę puściło ale czuję się jakbym miała poobijane, posiniaczone plecy#-P miska jak zawsze ======================================= pomiary totalnie bez [...]

ok ale niech mnie nie demobilizują :D dzis0iejszy dzień narazie spoko basen NW zaraz masaż a później Stretching :D

Sheep, a masaz nie zrobilby tego samego? ;-)

nie, to jednak inny efekt daje, po masażach często chodziłam jakby mnie ktoś kijem okładał a tutaj to się lepiej oddychało nawet. Oczywiście zależy też jaki masaż masz na myśli ;P