SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

martwy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Mistrzostwa Francji w Trójboju i Wyciskaniu Leżac - 15-16.02.2020.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Martwy ciąg weteranek. https://www.youtube.com/watch?v=wM5EeZUUHXk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2020-02-16 11:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moje hst oceńcie proszę :)

    Temat
    Trening w domu

    martwy ciąg / przysiad wyciskanie płasko / skos wiosłowanie / wyciąg górny wyciskanie zza karku dobry plan ? tyle ćwiczeń wystarczy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2008-03-04 19:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MC kalkulator

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdzie moge znalezc kalkulator do wynikow silowych w mc? w google znalazlem tylko taki: http://www.herk.pl/martwy-ciag.php ktory nie dziala.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-07-11 19:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • proszę o ułożenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o ułożenie planu dla mnie lat 15 waga 70kg wzrost 170cm staż 8 miesięcy wyciskanie leżąc 73kg martwy ciąg 105 chciałbym dodać że nogi mnie nie zbyt interesują

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2011-01-23 12:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zastąpic ten plan treningowy ćwiczeniami bez siłowni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o zastąpienie tych ćwiczeć, ćwiczeniami bez siłowni, posiadam wyłącznie drążek Martwy ciąg OHP Wyciskanie wąsko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2018-10-08 16:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RDL a opuszczanie ciężaru na ziemie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy przy RDL - rumuński martwy ciąg opuszczam sztangę aż krążki dotkną ziemi czy cały ruch wykonuje się na napięciu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2016-01-30 20:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plecy bolą - "mobilizacja rozciągania"

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak robic rozciaganie zeby moc sie do konca zginac w sensie zeby moc robic martwy ciag? stretching czy cos bardziej innego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2017-12-30 14:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening fbw 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy ten trening jest dobry martwy ciąg5/5 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej5/5 wiosłowanie5/5 przysiady5/5 uginanie ramion ze sztangą stojąc5/5 prosze o opinie

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2009-01-05 17:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trener personalny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czaść, możecie polecić jakiegoś trenera, który nauczy mnie poprawnie wykonywać przysiady, wyciskanie, martwy ciąg i ogólnie przyjrzy się na moją posturę, zobaczy co jest do poprawienia ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 215 Data: 2019-11-17 08:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CO MAM BRAĆ ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie suplementy mam brać oprócz kreatyny na zrobienie siły? Jestem dyskobolem i muszę ją zwiększyć.(15lat,90kg-ławka,160kg-martwy)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2005-01-30 17:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy siłownia w moim wieku hamuje wzrost ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy chodząc na siłownię w wieku 17 lat mając 181 wzrostu zahamuję wzrost ? czy tylko niektórymi ćwiczeniami np martwy ciąg ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2014-06-08 17:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość ćwiczeń w treningu siłowym

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taka ilość ćwiczeń na trening typowo pod siłę w zupełności wystarczy? A. Przysiad Podciaganie B Wyciskanie na plaskiej Wioslowanie sztanga C OHP Martwy ciag

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2023-06-17 17:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • małe pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak mam plecy na osobnym treningu i mam 3 cw. martwy wiosłowanie w opadzie i strugsy to w jakiej kolejnosci je wykonac?? dziexs

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2004-09-25 16:48:32 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Niewłaściwa kolejność ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest jakieś przeciwskazanie żeby ćwiczyć w 1 dzień podciąganie i martwy ciąg?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2014-05-02 19:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szybkie pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jak myslicie moze byc taki rozklad? I -Power clean -Wyciskanie plasko -Martwy II -Push press -Przysiad -Wioslowanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2011-06-09 01:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • herkules ełk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waże 55 kg wyciskam 77 kg przysiad 79kg martwy ciag 101 kg mam szanse w zawodach do 55 kg prosze o szczere odpowiedzi

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-05-25 22:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening2 razy w tygodniu duże partie bez bicepsu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    trenuje tak środa przysiad ze sztangą martwy ciąg sobota wyciskanie leżąć i zza głowy robie też wiosłowanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2012-02-01 14:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie jest najlepsze ćwiczenie na dwugłowy? pod sport piłka nożna np

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co najlepiej angażuje dwójki i jest funkcjonalne w sporcie. obecnie robie przysiady wykroki martwy ciąg i box przysiady też .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-01-16 13:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 lat 2 miesiące do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2013-12-13 19:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TS

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    czy z moimi wynikami bylby jakis sens sie na Trojboj zapisac? rocznik 1993 na klate 110 przysiad 165 martwy 175

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2009-02-13 21:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: karta podarunkowa ocena planu NAC dawkowanie Oxa west ward błonnik pre workout t3 twaróg beef co na cykl fitking delicious testosteron propionat Milky Shake npp dawkowanie animal flex matcha ashwaganda squibb hcg jak
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane