martucca

Bardzo ładnie dobrałaś produkty :-)) Dynia okay, ale wliczaj do bilansu. Weź trening z piłką dla początkujących z artykułu obliques. Do dzieła :-D8-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-04 21:37:36

Dziekuje Martucca

Martucca, zapomniałem;P "http://www.sfd.pl/Boksero%2FGubimy_15kg_fatu%2FI_Will_Survive-t676734.html" prosze:) i dziekuje i przepraszam:)

Matko Bosko Redukcyjno! Ten Aminostar to w toalecie spuść albo oddaj komuś, komu życzysz, żeby się spasł 88-O Ktoś Cię w bambuko zrobił, to nie jest odżywka białkowa, ale suszona serwatka z typową, dużą ilością laktozy (stąd słodka=sweet), to-to dobre jako GAINER byłoby #-P Odżywka białkowa to koncentrat białka serwatki (WPC) lub izolat (WPI). [...]

Zdjęcia Obliques: Ona nie robi treningu bez siadów, ciągów i zarzutów. Martucca po redukcji. Siady, ciągi, zarzuty - podstawa Zmierzyłem sobie dzisiaj rano uda. z 67cm spadły do 65. Robię siady, ciągi i zarzuty. DUDA robił siady i ciągi na redukcji, też mu uda zmalały i mięśnie się odseparowały. Mogę Ci dać full przykładów na to, ale Ty i tak [...]

ehh.. zalamalas mnie Martucca :P

Tyyy, ja się nie znam, ale jak dla mnie jazz-dancerki są sporo "grubsze" niż baletnice w klasycznym? :-> http://s3.favim.com/orig/43/jazzdance-black-and-white-dance-dancer-dancing-Favim.com-363557.jpg versus http://img832.imageshack.us/img832/5968/6umt.jpg Postaram Ci się uklecić plan tren-diet dzisiaj. Ale się przygotuj na ca. 2000kcal. Bez [...]

Martucca, nie ważę sie ;) chcialabym wyglądać tak, jak ta laska ze zdjęcia ;)) to w końcu chcesz być lekka, bo polepszysz tym m.in. jakość skoków (btw, jak do 22 r. ż. nie skaczesz wystarczająco, to.. sama wiesz) czy dorzeźbiona, bo to fajnie wygląda? ale wszystko funkcjonuje i przebiega z takim samym trybem jak w szkolach baletowych (iloc [...]

Nic z tego nie będzie skoro kantujesz. A co do Futrzaczki... To raczej nie wiesz, do kogo stratujesz, jednym zdaniem z tym "gdybyś trenowała tyle co ja" trochę się zapędziłaś. I przeliczyłaś. Te młokosy sylwetkowo dupy nie urywają. Dorosną i o ile się nie zagłodzą będa przeciętne. Póki co, mają wczesno-nastoletnie sylwetki w kierunku patyków. No [...]

Dziewczyna ze zdjęcia, które wstawiła Martucca jako docelową sylwetkę nie jest za chuda a właśnie wygląda tak jak mi sie tylko śni, całkiem inaczej odbiera sie na parkiecie takie dziewczyny, co do wagi to ciągle mi sie wydawalo, że jak bede lżejsza plus robiła siłe to bedzie mi latwiej jeszcze wyżej skakać czy machać nogami.

dziękuję reziolki :) wiem że długa i ciężka droga przede mną .... mimo wszystko chcę ! nie za rok to za dwa albo trzy :) w każdym bądź razie zaczęłam działać... nie chcę przepłakać reszty życia na kozetce u psychoanalityka jęcząc jak to życie mi się zawaliło, właśnie nie ! znalazłam sobie cel i osiągnę go mimo iż Martucca napisała że się nie [...]

Heh, i dzięki takim ciołom latrynianym Mam przeogromną satysfakcję. SOG Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-05 12:13:17

Mam taki plan dla osoby z problemami z korpusem/dyskopatią (zatwierdzony przez pewnego fizjoterapeutę): dzien 1. 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 4. wypychanie suwnicy 5. uginanie nog w leżeniu 6. uginanie ramion ze sztangielkami 7. [...]

Martucca odpowiedz poszla na priv. Pozdrawiam

Wrzuć tutaj pomiary, bysmy mieli oko na nie. Jesli chodiz o uda, to ja spinnigu nie polecam, lepiej zrobic porzadne interwały. Moze lepiej odsuc sobie ten sponning na poczatek. Gdzis był artykuł o nim. Martucca chyba kiedys podesłała komus.

Dokładnie, nigdzie nie napisałam, że jesteś "świnką", sama sobie to dopowiedziałaś ;-] Powtórzę, skoro męczy Cię dieta, ciągłe głodowanie, nie mozesz też pogodzić z tym że mam jeść tak ortodoksyjnie do końca życia, DARUJ sobie, bo nic dobrego z tego nie wyniknie, jedynie frustracja. Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, [...]

Hubert a co ty tak uciekasz? Well, w przypadku zastoju drzwi tu zawsze otwarte Alex bo tytuł niczego sobie Z przyrostami to ja może zacznę Mam +4kg w porownaniu z tym, co było przed wakacjami Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-18 20:24:43

She poczatki, o ile kojarzę zaczynasz, są NAJtrudniejsze Z czasem wszystko Ci będzie super-smakowało z tych healthy food. Martucca...brawo za odwagę!..ja tylko powiem, że od 7 miesięcy praktycznie nie robiłam NIC konkretnego z nogami PS. Ty masz fajną figurkę, pamiętam w tej czarnej sukience

w podciagnieciach ide jak burza...5 tydzień...i sie jeden raz o cale 10cm podciagnelam az nam Puma z litosci zmienił szeroki nachwyt na waski podchwyt...ale czy to cos da i racja martucca u Pumy pogodzić prace i treningi ciezko...zwlaszcza ze to 5 treningow/tyg. Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-19 23:20:17

Martucca, zawsze można wciągnąć brzuch i założyć rajstopy wyszczuplające Miałam jechać na cardio, ale luby schował mi kluczyki od roweru i adidasy i powiedział, ze mam chore oskrzela a zachowuje się jak przygłup Nie mam nadal okresu...