Mnie tez! I czworoglowe i troche dwuglowe To jest optymizm Teraz pesymizm: Jeszcze to bym chciala wiedziec, czy ten bol niesie za soba pozytywne efekty??? Vena no nie wiem, nie wiem... Kto by tam barylke smalcu zjadl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-27 10:16:21
Nie, no ja wiem, ze spalic fatu sie tak nie da, bo to wbrew prawom termodynamiki Ale dobrze wiedziec, ze tak mozna wode sciagnac. Sprobuje Vena Skoro ty kluseczka, to ja... B-A-R-Y-L-A Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-27 09:39:56
Martucca- Zaraz zobacze ile kosztuje liposuction :) Ja tesh o tym myślałam hehe, tylko zonk jest taki, że potem komórki tłuszczowe odbudowują się ze zdwojoną siłą jak się nie trzyma michy i nie rzuca żelastwem. Odnośnie sauny- jest niby taka na podczerwień (Infrared), tam jest max do chyba 80-90 "C, ona powoduje spapanie fetu podskórnego? [...]
Dzis dzien low wg nowego planu. Jakos apetyt stracilam, ledwo wcisnelalm sniadanie Dzien beztreningowy. Wczorajszy trening niby beznadziejny, praktycznie zero progresu w porownaniu z ostatnim. Bylo naprawde bardzo ciezko. Mimo to, wracalam do domu na ugietych nogach, bez czucia. Dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna mam zakwasy w dwuglowych, wiec [...]
Heh, vena to tez nie fajnie masz. Troche mnie to pociesza, ze nie tylko ja cierpie z powodu niedloskonalosci dGym probowalas masazy? Podobno dobrze zrobione pomagaja poluzowac fat. Moze by mi pomoglo chociaz troszke... U mnie wlasnie to sadlo jest takie ubite twarde, no po prostu: fuj! Nawet faldu nie umiem uchwycic Dlaczego nikt nie wymyslil [...]
Martucca widzę masz taki sam problem z udami jak ja. Mogę być chuda jak przecinek a nogi i tak mam spasione. ostatnio to już miałam takiego doła że zrobiłam trening i się poryczałam z bezsilności. Czy tylko kobitki tak mają? tyle katowania i co?
Martucca - dGym a ty masz swoj dziennik? Prowadzę dziennik ale na papierze. Tutaj nie miałabym szans (czas mi na to nie pozwala) Wczoraj robiłam nogi- masakra jakaś- zero siły na treningu.Ciężar był, ale chyba moje dolne kończyny są oporne, a nie odporne. A dziś żadnych mikrouszkodzeń. Może się ujawnią potem.
To tak samo jak moj MC... Kiedys robilam 2x8 z 70kg, teraz sie mecze, zeby zrobic 5x65kg A w ogole co to ma byc: robie wioslowanie sztanga w opadzie 27.5kgx10, a wyciskam na plaskiej 32.5kgx5 Tak samo wyciskam zza karku albo z klatki i jest ok. Jak biore sztangielki, zaraz mi bark nawala! To wszystko jest o kant d..y roztrzasc Zmieniony przez - [...]
venka Ja dzis spalilam 20kg w uginaniu nog w lezeniu W ogole beznadzieja jak nic Ryyyyczec mi sie chce, jak pomysle o tych wszstkich fajnych ciuchach, ktore leza mi w szafie... A ja chodze w jakis habitach i namiotach Malina a wlasnie, co z twoim dziennikiem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-26 21:05:29
Kazam wszystko pieknie ladnie, ale... U mnie gwaltowny wzrost wagi wystapil wlasnie w momencie rozpoczecia diety CC Redukuje sie pod okiem obliques, ktora jest fachowcem w tematyce odchudzania kobiet. Jej rowniez nie podoba sie reakcja mojego organizmu na diete i trening Jesli nic sie nie zmieni w przeciagu tygodnia ide do lekarza ogolnie [...]
Ja zawsze, odkad pamietam jadlam bardzo duzo. W ciazy wydaje mi sie, ze jadlam tak samo jak przed... Przytylo mi sie bardzo, ale zdawalo mi sie, ze po prostu duzo mniej sie ruszam i nie spalam. Owszem, mialam jakies tam smaki i grzeszki, ale tego chyba nie bylo tyle, zeby sie nazbieralo 20kg (bez dziecka) Po porodzie zeszlo mi od razu 10kg. W [...]
Obli ja juz teraz zaczynam nabierac podejrzen co do tarczycy... Juz kiedys mialam krotkotrwala nadczynnosc (zlecialam chyba 8kg w 3 tygodnie), moze teraz mam niedoczynnosc??? I jeszcze dziwne jest to, ze w poprzednim cyklu pomimo redukcji przymasowalam plecy i barki. I to sporo. Cos tu chyba nie gra. jesli to horomony, to przerabane Mam [...]
Ty to oporna sie zrobilas strasznie Ciekawe czy ja kiedykolwiek schudne Dola mam coraz wiekszego Po prostu chcialabym wiedziec, co sie dzieje Co ile sie mam wazyc i mierzyc? Co tydzien czy lepiej co albo 4? Czyli teraz bedzie taki rozklad: *2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67 ok. 1792kcal (~1800) *1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 67g ok. [...]
Martucca tluszcz zawsze jak w dni srednie. Nieby teraz waga w dol, te faldy to w ogole jakies do bani... Dobrze ze w ogole ta waga zaczela schodzic mimo braku treningow. Ty to oporna sie zrobilas strasznie ,
Badanie ma byc 13 listopada. Badanie to jakies 1.5 godz. Potem w szpitalu trzeba lezec plackiem na plecach przez 4 godziny,przez nastepne 2 godziny spacerowac Nastepny dzien zadnego wysilku fizycznego, tylko relaxik. A potem juz wszystko wraca do normy, od razu mozna na rowerze jezdzic i biegac, tyle ze trzeba poczatkowo uwazac z silowymi na [...]
i juz slysze w wyobrazni chrzest moich lamanych zeber Ja kiedys mialam takiego asekuranta w przysiadzie... Jak zobaczyl, ze lece w sposob niekontrolowany to odskoczyl, ja sie przestraszylam, siadlam zupelnie w dol a sztanga mnie na bok przewazyla no i juz lezalam Wiem, ze ciamajda jestem i chyba tylko ja jestem zdolna do takich akrobacji, no ale [...]
[...] czego bać ale w docisku jutro mam wziasc 60kg.....a max na klate to 42.5 biore....wystarczy odrobine za nisko ze sztanga zejsc w docisku....i juz slysze w wyobrazni chrzest moich lamanych zeber...nie znosze tego cwiczenia martuccajak to puma powiedzial....wezcie sobie nawet dwa racki i pieciu asekurantow bo ograniczenie to tylko macie w glowach
martuccaja w wyciskaniu na plaskiej jestem dupa totalna....ale mozna ja olac wystarcza rozpietki i wyciskanie hantli na skosie a i tak ładnie klata rosnie....bo to w sumie glownie o gore klaty chodzi....wiesz nie powiem zebym nie chciala wiecej na plaskiej brac...ale jakos mi nie wychodzi...to walcze o progres w pozostałych cwiczeniach....i jakos [...]
toszka tylko ja nie bede potrafila tobie pomoc, przykro mi to lezy poza zasiegiem moich kompetencji, mozesz pisac na forum, mozemy tutaj wspolnie kombinowac, moze Kika cos podpowie z tego co jej lekarze powiedzieli, moze Martucca tez cos wpadnie na mysl... czy ty bralas kiedys tabletki antykoncepcyjne, czy masz krazenie prawidlowe, nerki [...]