martucca

Hehe, a ja na przekor wszystkiemu poszlam na trening I nie zaluje, bo byl rewelacyjny Kiedy zlazlam z wioslarza, pewien starszy pan zapytal, czy cos mi sie stalo i potrzeba mi pomocy Dobra rzecz, ze lepiej mi sie teraz oddycha, bo odkrztusilam kawal zielonej flegmy---> ale intyemne wyznanie Elaine no i gdzies byla?! Tyle cie omija [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ CZWARTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, siemię, jabłko, błonnik 2. Winogrona TRENING 3. Lean Dessert Chocolate Fudge, rodzynki 4. Kotlety mielone z kurczaka (jak wczoraj), pomidory, oliwa z oliwek, [...]

I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ DZIEWIĄTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, siemię, jabłko 2. Orzechy brazylijskie, grapefruit TRENING 3. Lean Dessert Whipped Vanilla, ananas 4. Podudzia z kurczaka, sałatka z granatem (granat, [...]

DZIEŃ SIEDEMNASTY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy MICHA 1. Jajka, siemię, banan TRENING 2. Ananas. Lean Dessert Cinnamon Roll 3. Rzodkiewki, soczewica czerowona, kapusta, oliwa z oliwek, koperek i czosnek 4. Gruszka, ogórek 5. Kurzy cyc [...]

DZIEŃ 24 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1 MICHA 1. Owsiane, Lean Dessert cynamonowy (pół miarki), jabłko TRENING 2 2. Lean Dessert waniliowy (pół miarki), jagody 3. Fasolki canellino i kidney, quinoa, natka pietruszki, oliwa z oliwek, kapusta, kminek, [...]

DZIEŃ 32 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, bejbi-banan TRENING 1 2. Żeberka, kapusta kiszona 3.Bejbi banan TRENING 2 4. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, melon, mandarynka, mango), imbir, listek świeżej mięty 5.Łosoś, [...]

16 kwietnia; DZIEŃ 33 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, ananas 2.Schab, fasolka szparagowa 3.Winogrona TRENING 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, melon, mandarynka, mango), imbir i listek świeżej mięty [...]

22 kwietnia DZIEŃ 39 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana i pół gruszki 2.Schab, jarmuż, orzechy pecan 2.Pół banana TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya ), tarty imbir 5.Podudzia z [...]

Mysle, ze ponczochy moga byc, ale dla przyzwoitosci zaloz pantalony a nie stringi A cynamon kup sobie z brytyjskiej strony puritanspride'a Oni tam maja jeszcze duuuuuzo innych fajnych pigul Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-28 23:12:05

Bedziesz walczyc o trojwage Cholipcia, musze schudnac, to predzej do dwuwagi dojde Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-09 22:27:25

Dzieki kobiety i Lukaszu Leze wlasnie na kanapie i zbieram resztki mocy, zeby jakis wzglednie dobry trening zrobic Marta ales mi polala I to ty, co wielkim chlopom zadek skopie i brzuch tak cwiczy, ze mi galy wychodza Aga ja mam zadek jak sadlowa poducha, wiec nie boli A tak na serio: to chyba kwestia przyzwyczajenia, podobnie jak z jazda na [...]

13 maja DZIEŃ 60 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA Nawet nie będę rozpisywać, bo znów około 1000kcal wyszło Ja już tak mam, że przy stanie podgorączkowym/gorączce tracę apetyt i ciężko mi cokolwiek w siebie wcisnąć [...]

Martucca - widzę, że wraca moc i jest coraz lepiej, michę masz fajnie urozmaiconą Siemię lniane wliczasz do bilansu? Pozdrowionka i szybkiego pozbycia się wirusa!!!! Lady M - a dwugłowe to nie tył udka to ja chyba coś źle robie z RDL, bo mnie zawsze bolą tyły ud Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-17 12:02:22

Wypiska wczorajsza DZIEŃ 66 jeśli się nie mylę ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajko, białka jaj, pół baby banana, orzechy pecan 2. Wołowina, oliwa z oliwek, korniszony, papryka czerwona, kapusta 3. J.w. 4. Jabłko TRENING 5. Lean Dessert [...]

King mnie to muzyka chyba jednak nie pomoże Żyrafko problem w tym, że ona dokładnie wiedziała, że ja używam tej „przestrzeni”. Ona poprostu złośliwie podchodziła tam, kiedy tylko się odsunełam Pomimo, że sztangielkami mogła się bawić w innym miejscu... Marta przybywaj i rób porządek Ann Ja lubię aero na wioślarzu, dlatego, [...]

Kasia sama siebie zacytuję Np. mój pot nie tylko cuchnie amoniakiem, ale zrobił się "żrący", wypalił mi jasne plamy na kilku ubraniach, zniszczył włosy. Po spłynięciu do oczu strasznie szczypi... No i straszliwie pocę się w nocy... Do tego w ciągu kilku ostatnich dni doszły bóle mięśni i stawów oraz masakryczne bóle głowy, na które nic [...]

A gdzie jabłka?! Miały być jabłka do ryżu!!!! Heh, nic mi nie zostalo z tych 7kg przewidzianych na czas oczyszczania A sklepy byly wczoraj zamkniete Ja to bym chciala kiedys wejsc do tej najwyzszej ligii dziennikowej, no wiesz: Jarenka, agak, Szefowa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:26:58

Przyjdzie jak foty wstawie Zeby moje dupsko wysmiac, a to bedzie na stronie "96" Ja zbieram kase na sztange OL do nowego mieszkania Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 14:41:28

Może to nowoczesny wioślasz??? Martucca gdzie się podział Twój wcześniejszy uroczy avek??!! był uroczy...

w ogole od samego poczatku jakos wszyscy sie czaili do konkursu, wystarszylo wszytkich fakt, ze mieli ciężko ćwiczyć i ostro dietowac. IMO wyszlo ze na tyle przewijajacych sie odchudzających co zarzekaja sie ze cwicza codziennie i trzymaja diete LC bylo tylko paru co moglo to udowodnic. Ale wykruszylo sie szybko. Zostaly tylko Martucca i Aga na [...]