martucca

Rafał Usted dijo que usted es grappler travieso* *Powiedziałeś, że jesteś NIEGRZECZNYM grapplerem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 20:31:23

Martunia HGH Night Wiesz, jak u mnie jest z zasypianiem, prawda? Ale od czasu, kiedy zaczęłam łykać to fajnie mi się wstaje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-08 16:38:37

Cześć WSZYSTKIM! po kolei... Rafał,byłeś na judo? Byłem Teraz bede regularnie raz w tyg chodził. Martucca, Zamiast od rana mordy obijać to śpią o przepraszam, ja rano referowałem to nad czym się pociłem 3 dni Zaliczyłem na maxa - że sie tak pochwalę Queblo, Ty grafikę studiujesz o ile mnie pamięć nie myli? zapytam najkulturalniej jak potrafię, [...]

Znowu będzie, że niezdrową atmosferę wprowadzam Magdaleno, gdzież jesteś, siostro moja? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-11 14:12:57

nie spodziewała sie tego chyba, bo pewnie miało byc milo i z usmiechem pytania czy mozna brac spalacz ten a ten i ile.. Ano, chyba nie było w planie tego, że się zlecą laski, które zęby zjadły na własnych redukcjach. W ogniu banalnych pytań zginęła i tyle, co najlepiej wskazuje na to, że jej wiedza i doświadczenie są... wiadomo Zmieniony przez - [...]

Parcie na żarcie naturalna rzecz. I fajna Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-15 10:25:54

Martucca, to pozostawie owiane tajemnicą Słaby, sog duchowy za szczerość Nie wszystko złoto co się świeci. ...i... Nie wszystko kupa co jak kupa wygląda. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 15:29:26

Fajnie fajnie 1600kcal juz lepiej, nie szkodzi jak ci sie nie zawsze udaje, powoli bez stresu staraj sie dobic do tych 1800kcal. Nawet jak nie uda ci sie codziennie to nie ma stresu ciężka spraa z tym zwiększeniem kcal, no nic będę próbować Martucca looknie na badania oki, poczekam

16.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, marchewka+ witaminki TRENING 2. białko, owies, marchewka 3. jajka, brokuł, pomidor z cebulą 4. jw. + oliwa 5. białko, migdały B 145 T 66 W 122 kcal 1670 Posiłek nr 3: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening: [...]

Witamy, witamy Ja dodam od siebie tylko, że (IMO) początkujący w ogóle nie powinni maksować, bo do tego trzeba już dobrej techniki, zwłaszcza w dużych liftach jak MC i SQ Trening Mery jest dobrym rozwiązaniem. O tym, że będziesz robić HIIT (jak pisałaś w innych działach)... Póki co możesz zapomnieć, bo to prawdziwy hardkor i w Twoim przypadku [...]

Rafał mów mi: Marmaladka lepiej Bo Lady M. to... No wiesz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-17 12:49:21

Nic nie mówię więcej, bo w Krk będę za 2 tygodnie, a swoje zęby lubię Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-17 13:19:14

Trening: prosto, bez niepotrzebnego kombinowania i kompleksowo: http://www.sfd.pl/-t438773.html Ponadto, dobrze byłoby, gdybyś zapoznała się z artykułem "Odchudzanie Łopatologiczne" autorstwa obliques: http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli myślisz poważnie o zdrowym odchudzaniu i powrocie do formy po urodzeniu dziecka, zapraszam do [...]

Martucca DZIĘKI! czyli te interwały mogę sobie robić-wtedy czasowo w jakie ramy to ubrać-podobnie jak aeroby , na tych wiosłach np. po 45 min? czy może to być dla mnie w ogóle bardziej efektywne od zwykłych aerobów? Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-18 11:37:11

No to łopatologicznie mi powiedz, bo już nie czaje :) Przysiadów jest według Ciebie za dużo czy za mało? Pamiętaj, że to są przysiady z delikatnym podparciem rąk (dla utrzymania równowagi) i nie "siadam" do końca, tylko tak żeby udo tworzyło kąt prosty z łydką. To polecenia książki. Z kończynami: ok, zrozumiałam. Mam wykonywać po tyle [...]

Wysu jest moc kurde zaluje, ze nie mam jak poreczy zrobic na chacie, chetnie bym sie sprawdzil w tym cwiczeniu Poręcze to dość prosty przyrząd więc może warto skonstruować go samemu. Kiedyś gdy mieszkałem na wsi nie stanowiło to żadnego problemu, gorzej w mieście zwłaszcza jak się mieszka w bloku. W takim razie czekam na relacje ze sprawdzianu [...]

Rafał pisał,że macanie w tym dziale gwarantowane Martucca wiem,że lubi i napisała to w swoim jednym poście i dlatego jestem

Ktoś wspominał o mnie i o macaniu? Oto jestem zapraszam do Combat/Samoobrona,bo tam mogę sam do siebie pisać i odpowiadać Eeee, to tak na poważnie? Laski, idziemy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-19 16:35:27

Cześć Wężu w seksownej koszuce czerwonej jak czapka Mikołaja Mówisz, że mam fotę kasować? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-19 16:38:37

Dubel Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-19 18:42:30