martucca

No właśnie - kto o pandze wspomina? %-) A co, że soja eko jest lepszym syfem niż nie-eko? Żeby w ogóle nadawała się do spożycia musi być fermentowana, tak jak jest to parktykowane w Japonii. Jadasz oślizgłe, gnijące ziarna? http://www.sakura-hostel.co.jp/blog/gross.jpg Czy może coś, co nawet na paszę dla zwierząt się kiepsko nadaje (np. samice [...]

Martucca czy ktos pisał o pandze? wspominiałam ze soja ma byc eko - nie modyfikowana :) zachęcam autorkę do przeglądnięcia stron poświęconych wyleczeniu tarczycy za pomocą diety. kazdy lekarz jak go spytasz to wytlumaczy Ci ze hormony które przepisują NIE LECZA tarczycy tylko maskują objawy :) a dietą jest sie w stanie zdziałac cuda.. ja do [...]

ommxai bądź tak uprzejma i oddal się stąd ze swoimi wynurzeniami. Nie życzę sobie, aby ktokolwiek propagował tutaj samodzielne zabawy z odstawianiem hormonów tarczycy. Poza tym soja - co to ma ze zdrowiem wspólnego? P.S. Choroby autoimmunologiczne są nieuleczalne. Można co najwyżej złagodzić objawy autoagresji, a nie wyleczyć się. Zmieniony przez [...]

Najprostszy wybór to ryż ;-) I oczywiście ziemniaki - wspaniałe źródło węglowodanów, zawierają też m.in. potas, działają alkalizująco - niesłsznie demonizowane przez lata, a obecenie na now odkrywane przez speców od zdrowgo odżywiania i budowania sylwetki. W temacie z przepisami w tym dziale masz przepisy na chleb bez glutenu :-)) Zwróć jdnak [...]

ODSŁONA NR 3 - wielki finał, a zarazem obiecujący początek /-)_ ____________________ http://i.imgur.com/cAzP14I.jpg Warunki uczestnictwa: - wykonanie zdjęcia, którego motywem przewodnim będzie trening crossfit (całkowita dowolność w ujęciu tematu*) - zdjęcia mogą być "obrabiane" w dowolnych programach graficznych, mogą być na nich umieszczane [...]

Długi czas w planku :-> sprawdź czy robisz to jak niżej opisano. PLANK (Wytłumaczenie by Martucca) Ustawiasz się do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do [...]

Wiesz... Jednak w "trochę" innej kategorii niż zawodniczki chodzisz ;-] Poza tym, jeśli popatrzysz na czołówkę światową, to ogromna większość z nich implantami poprawiła sobie klatkę, kiedy osiągnęła tzw. peak formy. Wtedy mogą już sobie ćwiczyć zachowawczo, a doświadczenie i czucie mięśniowe powala im na operownie niewielkimi ciężarami. [...]

Witaj Martucca. Tak, zdaję sobie sprawę, że utrudniłam sobie drogę, Ty także już wcześniej mi to uświadomiłaś. Jednak patrząc na zawodniczki fitness mało która ma teraz naturalny biust, a nie wierzę, że pojechały na zawody bez treningu ;-) Jestem świadoma, że moja droga będzie długa i trudniejsza, jednak jak myślę wiesz sama, że nie ma rzeczy [...]

Martucca bardzo Ci dziękuję za wskazówkę, oczywiście tak zrobię. Zastanowiłam się i rzeczywiście tak jest, że po podciąganiu na maszynie czuję biceps. Mam gumę do podciągania- to chyba będzie lepsze rozwiązanie?

@Martucca, doczytałam i przyznaję, dopiję ten karton i wywalam, spróbuję jeszcze trochę z mlekiem, a jak będzie nie tak to popróbuje coś innego ryżowe, orzechowe, owsiane, ale to już później będę się martwić. Kurczaka mam ugotowanego z dzisiaj więc jutro skroję sobie na kanapki i gitara !:-P przepraszam za takie wielkie i pogrubione literki w [...]

skoro Martucca Cie tam kieruje to wierze ze nie, podejrze tydzien dwa i ocenie jak zobacze treningi :-) wrzuć czasem jakiś film z siłowni jesli jest mozliwosc ;-)

Tak, soja dostępna w świecie zachodnim to g.wno nie nadające się do spozycia w przypadku ludzi #-P To najbogatsze źródło lignanów, głównej grupy fitoestrogenów, czyli roślinnych analogów estrogenów mających powinowactwo do ich receptorów. Istnieją dowody oparte na badaniach na zwierzętach, że spozycie soi jest powiązane z estrogeno-zależnymi [...]

Powinnaś poczytać trochę wiarygodnych źródeł, takich, które są up-to-date. Wtedy dowiesz się, że nie można organizmowi ot tak, rozkazać, żeby chudnął tyle a tyle. Ludzkie ciało to nie prymitywna maszynka na korbkę, ale skomplikowany kocioł przeróżnych reakcji biochemicznych, których nawet do końca nie znamy. "Więcej białek niż wegli" - o takiej [...]

Martucca zawsze mozna przyjechac, znaczy przyleciec, 45min nad morze 1,5 godziny Krakow, wiec niemas problemas ;)

Polecam jaja tasiemca :-)) o! a można na twardo ??? }:-(

Martucca, 88% kobiet cię teraz nienawidzi. %-):-D

Może moje ruszą??!! A mam takie pytanie. Guarana w proszku to coś złego? Próbowała któraś? Nie ma się czym podniecać - delikatny stymulant, taki jak kawa ;-) 8-) Czyli mogę śmiało wypróbować.

Oooo, jak miło :-D http://i56.tinypic.com/2nvw085.gif Witam jako stary Bold tego działu :-D Ja chcę trenować i doskonalić swoją sylwetkę zupełnie naturalnie, a nie harując na półgłodówce i zażywając tony spalaczy i jeszcze nie wiadomo czego dla chwilowego efektu. Ależ oczywiście, rozumiemy, że nie masz ambicji na starty w sportach sylwetkowych [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz [...]

Wczorajszy trening: Rozpiętki na maszynie 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4 kg ale dałam radę zrobić tylko 12 powtórzeń 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 50 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 kg 12powtórzeń 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15 powtórzeń * 2 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]