martucca

Jaki masz stosunek TG/HDL i Chol/HDL? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-29 11:15:48

martucca, mnie ten podatek komunizmem smierdzi... jak panstwo moze mi mowic co mam jesc? Ci Skandynawowie maja chyba takie ciagoty do komunalnego podejmowania decyzji?

Hejka! Jeśli mogę się wciąć - węgle git, ale teraz popracuj nad proporcją tłuszczy do białka. Białko do 120, tak jak radziła Martucca. Możesz np. wyrzucić te migdały i zastąpić je mięsem, jajami etc. Spróbuj zastąpić kaszę strączkami - fajnie podbijają białko i są źródłem węgli. (mam nadzieję, że strączki nie wpływają na poziom tsh - także to do [...]

Vension to dziczyzna; może być jeleń szlachetny albo wschodni, może być daniel, może być sarenka. Ten pierwszy mało prawdopodobny. Jeśli ten na obrazku miał duże poroże, to pewnie danielek albo jelonek wschodni (sika). To pół-udomowione zwierzaki, które zamyka się na dużym terytorium, gdzie żyją wolno, a potem odstrzela się je na mięcho ;-) [...]

Ja zakupiłam kozłka w tabletkach, bo zmieniam dawkę leków i znów usnąć nie mogę @-) Jestem jak nietoperz %-) Ja kozłka mam w kroplach, muszę go zabrać do pracy i będę walić pod biurkiem %-) Moto odstawione, na zimnym silniku odpalił bez problemu. Kvrwa zwariuję @-|%-)

Dziękuję,będę się stosować do wskazówek :)...a czy któraś z Was napisze,czy to dobry plan ja chcę aby moje uda nie były takie otłuszczone,tylko umięsnione,co nieco na nich mięśni jest ale lata tu i ówdzie...najbardziej w miejscu przwodzicieli i dwugłowy uda... no i pupsko ...??? Martucca co z tą atrofią,da się cosik zdziałć? Saida, a ta moja [...]

To ja jeszcze dorzucę co do techniki planka, Martucca w jednym z dzienników napisała "„Ustawiasz się do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. [...]

Wystraszyłam jakiegoś starszego pana z pieskiem moimi czerownymi jak krew gałami :)) Tak się Wam chciałam pochwalić, że też niedomagam %-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-28 16:00:10

Zgadza się. W systemie zostawiłam swojego maila i program wysyła po skończonym treningu wszystkim uczestnikom danego treningu ich wykresy :-) Do systemu wklepuje się swoje dane - wiek, wzrost, wagę, HR max i chyba jakąś aktywność tygodniową w godzinach. A co do cyferek - Martucca, postaram się bardziej słuchać swojego organizmu, mniej patrzeć na [...]

Go' morgen \-) Tzn. nie tak dobry, bo mi oczy zalergizowały i wyglądam, jakbym przeryczała pół nocy i poranek :)) Nie wychodzę z domu, bo jeszcze kto pomyśli, że mam kobiece uczucia %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-28 09:12:26

Kalafior jest zielony, a zielonych nie wliczamy, no poza zieloną papryką, ktora zielona nie jest. Ale za to zielona jest czerowna kapusta. Tak wyglądają kolory warzyw wg Ladies \-) |-) Fajny pomysł z tym suszeniem bananów, natomiast znając siebie wiem, że gdybym się do nich dorwała to.. @@-):-D.

sowiecka metoda it is\-) drążku, nadchodzę!%-) dziękuję, Frau Martucca%-)

Pasek robi wrażenie 8-) Ruda kiedyś nie mogła schudnąć na 1000kcal, teraz chudnie na 2000 ;-) Chyba się w edycję niechcący wcięłam \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-27 21:19:14

Może też założę jakiś temat @-) Z pytaniem na ile kg wyglądasz %-) Musiałabym się urodzić i wychować w Polsce, żeby odpowiedzieć kto to wymyślił i dlaczego. Ja się urodziłam tutaj i nie wiem %-) Jestem kościelnym ignorantem :))

Pfff. Co to za aero ;) Już wolę moje kręcenie. Btw Martucca, zrobiłam takie jakby interwały na tym schwinnie. Ale nie wiem, czy to były interwały, bo maksymalnie zobaczyłam 92%HR, więc słabo? Więcej w dzienniku. Jak jakieś rady, to pisz :) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-27 20:17:19

http://vitalia.pl/forum71,520231,0_Moje-pupsko-efektyczy-widac.html czy tylko mnie się to znajome wydaje? Bosz. Zachwyty nad tym, że dupa schudła czy cuś, ale nikt nie zauważył, że jeden półdupek mniejszy #-P ... http://vitalia.pl/forum71,520931,0_Prosze-o-ocene.html#post_14679921 nie prowokuj d****a \-) No nie mogę. Oceny od kaszalotów, co mają [...]

Martucca a co to są ksenoestrogeny ?

Martucca DZIĘKI za z*bę ... widzę,że jeden pośladek jest większy ... miałam wypadek ,ale tylko miałam bark zerwany... to co mam robić ???

Tak, podeprzyj sobie rękoma. Callan zwraca uwagę na to, że ból szyi może się pojawić na początku. Pamiętaj, że w tych ćwiczeniach nie chodzi o unoszenie tułowia jak najwyżej się da, ale o maks. "skrócenie" mięśni brzucha. Callan Pickney we własnej osobie: OK, dzieki :-) Własnie mam to nagranie, na szczęście z lektorem. Jednak jak widać nie [...]

Dzióbek, z gęsią chodziło mi o to, że na "treningach" typu spinning wszyscy robią to, co im wrzaśnie instruktor, czyli jak gąski idą za wielką gęsia, brak kreatywności \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-26 22:10:23