martucca

11.11.-nt ---------------------------------------- Miska: 1. owies, białko, serek wiejski, papryka 2. jajka, brokuł, pomidor 3. jajka , kapusta kiszona,oliwa 4. sernik(ser,whey,jajka), migdały, rzodkiewki 5. twaróg + białko B 157 T 65 W 68 KCAL 1480 ---------------------------------------- Posiłek nr 2: Posiłek nr 5, (nieapetycznie wygląda [...]

Cześć Słaby I wiesz, co Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 10:44:06

Może Tobie służy, ale nie polecaj go innym. Z prostego względu: jest niepełnowartościowe. Poza tym, niektóre osoby źle na nie reagują. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 10:48:48

Ja natomiast koleżance natomiast proponuję spuścić nieco z tonu i darować sobie docinki. Nie chodzi tutaj o zadowolenie MOJE, ale o to, żeby zadający pytania forumowicze uzyskali jak najlepszą na nie odpowiedź. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 11:54:42

Atrophex BSN. To jest cooooś Tylko w tych większych dawkach i powinno się brać na pusty żołądek. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 11:57:54

Marta pewnie pobudzająco, bo odpowiedni obiekt masz w pobliżu Jeśli 350km można nazwać pobliżem... Iza, gdzież nam tam do mistrza Konia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 12:41:06

To 340 na pewno No rzut beretem doslownie Moherowym Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 12:43:47

Ladies and gentlemen Aby wprowadzić do spamu treść zgodną z nazwą działu... Cytat z filmu "Lejdis" na dziś – -Najgorsze jest to, że ja mam wielką, gigantyczną, megadupę! Ona mi się całkowicie wymknęła spod kontroli. Ja mam swoje zachowania motoryczne, a ona ma swoje. Na przykład idę korytarzem, a ona mi się szyderczo dynda [...]

Ladies SFD... And gentelmen oczywiście też Wpisujcie cytaty, które Was poruszyły, natchnęły lub po prostu rozśmieszyły. Oczywiście w duchu sportowym Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 14:41:12

Magdalena (wrong): Patrzac na pomiary przysiegam, ze nie wejde na ten blog, gdy beda foty, bo nawet mieszanka nervosol+prozac+pol litra nie powstrzyma mnie przed powieszeniem sie z rozpaczy & zawisci Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 14:42:22

z tego co pamietam gdy zerkalam w linka, to bylo tam nie co o obwodach :( tu niestety zderzenie z rzeczywistoscia :( wiec z glowy powypisuje to co pamietam: Obwody: pod biustem 78 nad biustem 82 pas-chyba... tzn wysokość pepka 72 biodra-w kosciach ;)85 biodra w pośladkiach 100 udo najszersze miejsce 60 (ku mojemu zdziwieniu - 2cm) :) udo nad [...]

wrong: Przychodzi mi do glowy taka analogia: dobra whisky (Lean Dessert) versus wino gazowane (zwykle odzywki) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 15:02:40

Martucca Znam pewnego hardkorowego trenera który mówi, że jeśli po treningu masz jeszcze siłę rzygać, to nie dałaś z siebie wszystkiego

Z "Lejdis" raz jeszcze: –Nie wiem, to wszystko przez stres – No jasne, jasne, jasne, przez stres... – Przecież mi też zależy, tylko... Nie wiem! To nie jest laboratorium. Ja potrzebuje, Ja potrzebuje atmosfery – Czego ty potrzebujesz? – Nastroju. – Aha, A co to jest? Szampan, [...]

No to jeszcze coś z "Lejdis" – Jesteś cudowna. – Cudowna to jest woda z Lichenia. ....... A jeżeli faceci są z Marsa, to niech tam, kurva, wracają. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 20:09:58

Kasia co jest? Weź się tu krótko przedstaw: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD_and_gentlemen_POZNAJMY_SI%C4%98!-t667427.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-12 20:47:20

Mam na imię Marta i sprzątam tutaj, tzn. dbam o porządek, tzn. jestem tym srogim modem Możecie się do mnie zwracać per Frau Führer SFD® Wywodzę się z Dzienników Treningowych dla Początkujących, gdzie oczywiście prowadzę swój wariacki blog treningowo-dietetyczny Lubię poniewierające treningi, jestem na diecie High Carb, gdzie [...]

Na początku od razu powiem, że zdjęcia sylwetki bardzo ułatwiłyby nam dopracowanie diety/treningu indywidualnie pod Ciebie. Więc jeśli możesz, to wklej je tutaj Po wymiarach wnioskuję, że masz sylwetkę typu gruszka, czyli szczupła góra ciała i cięższy dół, gdzie w pierwszej kolejności gromadzi się tłuszcz. Zgadza się? Możesz o tym więcej [...]

Oveja najwyższy czas na regenerację Ja raczej byłabym za tym, żebyś zrobiła sobie 2 tygodnie na bilansie zerowym. Spadki są konkretne, trzeba to ustabilizować. Jeśli chodzi o treningi, to zrób sobie tydzień przerwy od siłowego, same aero tylko rób (bez interwałów). Po tygodniu możesz startować z treningiem siłowym nowym planem. Diety jabłkowej [...]

Wypraszam sobie, Marta nie jest jedyna Jestem cicho, ale to nie oznacza, że nie obserwuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 01:07:21