martucca

No co? Pracowałam umysłowo i rozbolała mnie głowa, więc do takich wniosków doszłam W końcu przeszkolenie z zakresu BHP jakieś tam miałam Jak uważacie, otwarcie firmy cateringowej dostarczjącej posiłki potreningowe jest dobrym pomysłem na biznes? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-01 23:15:23

macie pomysł na cyca? bo nie wiem jak sobie zrobić dzisiaj tzn w sumie na 2dni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-02 11:06:05

Rafał Tęskniłam I oczywiście gratulacje miszczu Kiedy wracasz do nauczania technik różnych w Dziennikach? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-02 15:59:16

Oj... Te 15mm to bardzo ładny wynik, nie masz tłustego brzucha Trudno się nam trochę dogadać, więc powiedz mi, dlaczego uważasz, że masz za dużo skóry? Jak wygląda Twój brzuch kiedy siedzisz, stoisz, pochylasz się? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-02 18:13:00

Terco coś takiego Dzień 1 1. Przysiad 3x 10-12 2. Wyciskanie leżąc 3x 10-12 3. Wiosło jednorącz 3x 10-12 4. Uginania na biceps w siadzie (ręka podparta o kolano) 3x 10-12 5. Francuz siedząc (sztangielka) 3x 10-12 6. Brzuszki 3x20 Dzień 2 1. Wejście na stopień 3x 10-12 2. RDL 3x 10-12 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x 10-12 4. Wspięcia na palce [...]

Ile? Sog za szczere wyznanie winy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-02 19:23:36

obliques - w porządku, nie będę się na razie rozdrabniać Martucca - witam, dziękuję i zapraszam WTOREK 2.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane i otręby z mlekiem 2% + 2 jajka + pomidor i ogórek 2. Sałatka -> Łosoś wędzony, kapusta włoska, pomidor, papryka, ogórek, 2 łyżki jogurtu naturalnego ### TRENING ### 3. Pierś z kury z sosem (z tych [...]

ładnie było, ale skoro Martucca chwali pupę to i teraz musi być dobrze

Aga tańca brzucha nie ćwiczyłam, ale taniec nowoczesny z elementami baletu klasycznego, a tam zasady są poniekąd podobne, głównie miednica w formie szufelki Takie jej utrzymanie wymusza pracę właśnie mięśni głębokich miednicy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 07:54:56

Joł joł joł Wojtek, b.dobrze, że się zgłosiłeś Zawodny, w testach niekoniecznie chodzi o to, żeby być mega kozakiem na dzień dobry. Masz pojęcie, wiec spokojnie startuj. Martucca - joł mama Dziękuje za graty jeszcze raz Do miszcza mi sporo brakuje Nie ma się czym jarać

Ja od siebie dodam tylko, że z Małgosią już się znamy od jakiegoś czasu Przy jej odchudzaniu trzeba przede wszystkim brać pod uwagę fakt, że całkiem niedawno urodziła dziecko, a ciąża jak wiadomo, jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. W tym przypadku do eliminacji czegokolwiek podchodzimy bardzo ostrożnie, aby mieć pewność, że [...]

Olimpia, byłabym wdzięczna, gdybyś nie mieszała Małgosi w głowie Ona przyszła tutaj z prośbą o pomoc, a nie po to, żeby czytać o półprzepuszczalnościach, selektywnościach i innych sprawach, które w JEJ przypadku nie mają absolutnie żadnego znaczenia. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 12:03:16

Martucca jezeli chodzi o trening to moge zamienic lub dolozyc jeszcze basen

Olimpia bardzo proszę, żebyś zapoznała się z Regulaminem Działu Ladies SFD (post podwieszony). Zasady odpowiadania na pytania i doradzania zostały tam wyraźnie ustalone. ..... Małgosiu, pomyślimy i ustawimy wszystko tak, żeby było i skutecznie, i tak, żeby Ci się podobało Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 12:24:03

Martucca, bez odbioru kszszz... Zouzelina odbijam

Dobra, to sprzątam, żeby nikt nie miał powodu do łez Przecież zawsze można pójść na kompromis Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 13:25:48

Zołza nie idź, Rafał przybył 188cm wzrostu, jeśli jeszcze nie sprawdziłaś Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 14:10:56

Rafał Ania-zouza niedługo zrobi nam niespodziankę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 14:31:15

Carbon, Gruszka, zupa myślę, że będzie fajna zwłaszcza w zimowe dni Mi baaaardzo smakuje. Najbardziej w wersji na pomidorowo. Aga, w tym tygodniu wypróbuje. Dobrze jest właśnie sprawdzać na sobie rożne takie lekko odmienne wersje i już po sobie można wyczuć co się lepiej czuje, co działa i po czym potem nie można się ruszać Martucca, kształtuje [...]

W Krakowie byłam w zeszłym tygodniu, LadyM może potwierdzić Ale się pojawię kiedyś tam i powiadomką uprzedzę Tylko jak tak dalej pójdzie z zawieraniem znajomości, to ja w tym Krakowie chyba tydzień spędzić będę musiała I pytanie się nasuwa: jakie rozrywki mnie czekają? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 18:38:04