Marta przy takiej konkurencji pozamiatałaś, na scenie było jak w ulu w Twojej kategorii. A i tak tyle dziewczyn zostało daleko w tyle. Żal o tę 4 lokatę, ale co przeżyłaś to Twoje, a takie doświadczenie to na wagę złota. Poza tym - wyróżniałaś się i formą i urodą. Trudno było Cię nie dostrzec :D Gratulacje serdecznie, odpoczynku i super pysznego [...]
dzięki Marta..prawda jest taka ze przy dobrych warunkach fizycznych-mam na myśli odpowiednie proporcje sylwetki itd..każdy może osiągnąć to co ja...wszystko jest kwestia czasu i zalezy od nas samych..naszej ciezkiej pracy i samozaparcia..do tego dochodzi jeszcze dieta,ciezkie systematyczne treningi i godziny cardio..no i nie ukrywajmy.. chcac [...]
Cześć. 1) 2 bułeczki z ziarnami, twarożek z papryka, Cebula, szczypiorkiem, 3 jajka, szynka wędzona 2) Ryż z białkiem, mieszanka studencką, trochę granoli Trening pośladków z obciążeniem. Hip trust jednonóż Wykroki Odwodzenie nog Lifty w klęku podpartym Wznosy bokiem z krążkiem Bardziej dobitka po wczorajszym dniu :). Wieczorem drżały mi nogi [...]
Marta takie buły z mięśni Ci urosną na udach o kurva, to jak wejde na diete redukcyjną, zaczne biegać i do tego pić białko, to będę wyglądać o tak: dobra, koniec, koledze chyba sie już wystarczająco głupio zrobiło, że średniowieczne poglądy tu chce wdrażać
Przechodze maly kryzys..w sumie chcialam tu dodać...ale z komory nie chce mi wygrać na forum..nie wiem dlaczego..dodalam w swoim profilu.. Ale i tak nie ma się chyba czym za bardzo chwalić.. Słyszę tutaj jakiś brak entuzjazmu...Weź się w garść Marta, bywają gorsze chwile ale jak to w życiu trzeba iść dalej! Jesteś po urlopie, wypoczęta, masz pod [...]
Marta nie poddawaj sie ! Co niektorzy wstaja duzo wczesniej i o 6 sa juz dawno po treningu ;) Ostatnio zebralas pochwaly, ze zrobilas postep, wiec nie zmarnuj tego i cisnij dalej ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc2340b60e964577bb6fd11a70fa7ab2.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-09-12 10:20:11
Tak, tak...prawie wszystko się zgadza :-PP Faktycznie gościliśmy u Radka i faktycznie poświęciliśmy część czasu dla Atram. Generalnie zaczęliśmy tym razem od ostrej krytyki za BRAK TRENINGU W POZOWANIU! }:-((( Po raz kolejny zwracam uwagę - Tobie Atram i wszystkim czytelnikom że nauka pozowania i jego poprawność ma stać się nawykiem bo scena to [...]
mega sportowo, 95% startujących odpada na przedbiegach Zgadza się - do tego prezencja i będzie git! Marta wszyscy trzymamy kciuki za Ciebie więc nie możesz nas zawieść. Na następne spotkanie buty i ulubiona muzyka :-))
Marta pochwal się jakie zauważyłaś pierwsze zmiany na redukcji. Jeśli chodzi o prezentację sceniczną mam nadzieję że niedługo nam się pochwalisz postępami po ostatnich wskazówkach.Już czas żeby to było dopracowane do perfekcji. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-22 12:30:24
Marta, dzisiaj mi się śniło że 5 minut przed wejściem na sceną oblałaś się wodą i cały bronzer się pomazał... i poszłaś do domu. Za dużo chyba myślę o zawodach i zaczynam mieć schizy...hehehehe
Marta jest bomba - tak trzymaj!!! :)) Do przodu i forma i pozowanie <3 Ale się cieszę 8-) Jak się nic nie skopci (oby nie) to nasze zawodniczki będą błyszczeć8-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-20 17:22:13
Marta już po konsultacjach - pięknie wygląda :-) Zobaczyć - znaczy uwierzyć%-) Giaur - aktualna forma jest na fotkach w dzienniku :-) Teraz zmieniają się już tylko szczegóły i spada poziom tk.tłuszczowej. W pełnej krasie zapraszam do oglądania na scenie :-) i oczywiście do dopingowania! Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-24 23:05:42
Świetny pomysł :-) Marta jedziesz na maxa bo nie możesz dać ciała, wszyscy czekają żeby zobaczyć Cię na scenie :-) To jest duża motywacja dla Ciebie ;-)