Marta ty się na szok przygotuj Tutaj w szatniach publicznych wszyscy na golasa latają W saunie obowiązkowo się trzeba rozłożyć bez ręcznika, gołym jak Pan Bóg stworzył
Marta: Mariusz, wiesz co, w sumie git... tylko ten trening nogi + klata mi strasznie długo czasu zajmuje (robiąc jego i brzuch jeszcze nie zdarzyło mi sie siedzieć na pakerni krócej niż 2h); dzień barków i pleców jest krótszy, ale nie podchodzą mi te ćwiczenia... wiosło moge robić ewentualnie też sztangą? (ja w ogóle wole ćwiczenia ze sztangami [...]
Mi się mięsień wbija w zmianę zwyrodnieniową, bo tak pewnie też bym przy chrupaniu zrobiła, ale ni dy rydy Chyba, że zdecyduję się na skrobankę ale to jak stwierdzę, że uderzyło mi do głowy i chcę sobie pogrzebać w kolanie. Marta ja do tej pory mam filmiki z Man Maker i TGU w telefonie "w razie co" [...]
Marta ćwiczenia jednorącz jeśli nadal zostaje np push press zaczynaj od ręki słabszej żebyś zawsze wykonywała taką sama ilość powtórzeń dodatkowo jeśli na prawdę źle Ci się wykonuje ćwiczenia jednorącz przerzuć się na dwurącz bo siłownię traktujesz jako uzupełnienie i ma Ci to sprawiać przyjemność mam nadzieje że podczas rozgrzewki barków nie [...]
poudawac poudawac...zeby udawac grzeczna to trzeba byc najpierw baaaardzo niegrzeczna dziewczynka a grzeczne<czyt.nudziary>prowadza do:---->zanudzenie---->nagly drastyczny spadek testosteronu---->trzymanie sie za raczki i patrzenie w gwiazdy---->SMIERCz nudow przyjdzie doktor Marta to potwierdzi wszystko
Marta bo ja to chyba nie umiem sama przystopować Rower chyba już pora odstawić bo jak jeżdżę to brzuchol mi się twardy robi i lekarz twierdzi, że jak to się utrzymuje dłuższy czas to mam przestać jeździć. Generalnie jak już coś robię to zawsze daję sobie w kość, nie umiem jeździć tempem emerytki a później czuję, że przeginam. Myślę, że spacerować [...]
Morales - ja twierdze, że od 40tki zaczyna się "druga młodość" Bo czlowiek juz ułożony itd wiec moze sobie na wiele pozwolic Marta - tam musialabys wszystko wykladac w postaci całek i pochodnych