marta

Marta a stanie na rękach robisz z głową nie oparta o ścianę? A to zależy . Czasem sobie oprę czasem posladem sie opieram o ścianę czasem nogami a czasem się cała przyklejam . Zależy ile mam siły . Ostatnio jakoś słabo mi to idzie nie dość że mniej sił to mimo że na wadze nie ma dramatu to ciężej się po świętach i sylwestrze staje na rękach |-)

Zima w górach jest cudowna! Marta widziałam właśnie, że na Śnieżnik poszliście- pozazdrościłaś };-) Piękne widoki nie? Jakimi szlakami szliście? My spokojnie bez raczków daliśmy rade wejść na Śnieżnik, nie chciało mi się ich zakładać nawet- ale na pewno by ułatwiły wchodzenie. Dobre buty są jednak ważne- mam nadzieję, że dałaś radę w swoich.

Zima w górach jest cudowna! Marta widziałam właśnie, że na Śnieżnik poszliście- pozazdrościłaś };-) Piękne widoki nie? Jakimi szlakami szliście? My spokojnie bez raczków daliśmy rade wejść na Śnieżnik, nie chciało mi się ich zakładać nawet- ale na pewno by ułatwiły wchodzenie. Dobre buty są jednak ważne- mam nadzieję, że dałaś radę w swoich. [...]

Marta 27/30 Ja wczoraj porobilam parę skłonów , rozciągnęłam dół próbowałam zrobić odwrócone L z nogami na ścianie ale to jeszcze za ciężkie muszę ogarnąć jak się dobrze do tego ustawić :) i chyba te próby mojego odwróconego L były przyczyną tego że coś mi strzeliło w plecach. Początkowo myślałam że w karku ale jednak coś naciągnęłam na wysokości [...]

30/30 bardzo fajna sesja i nawet na gorsza nogę progres : https://youtu.be/FTwk_wrJEa0P Marta a jakie Ty to odwrocone L robiłaś? To gięcie kręgosłupa w staniu na rękach czu coś innego?

[...] Marta a jakie Ty to odwrocone L robiłaś? To gięcie kręgosłupa w staniu na rękach czu coś innego? No właśnie to mi się to się kojarzy z takim odwróconym L ale nie wiem jak to się dokładnie nazywa . Na fotkach wydaje się takie lajtowe /SFD/2021/1/8/46b8624c9a3c4279b5051cf6bdd49391.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-08 23:20:33

Marta - to L stanie jakos dziwnie mi szło - specjalnie chciałam sprawdzić i nie szło się tak ustawić żeby lędźwiowy nie bolał. Jeszcze sobie to obmysle:) /SFD/2021/1/9/1f54f82a718f401c8491309f178a99df.jpg

Marta to u mnie jest cudo. Ja mam IBS. Nie identyfikowałam nigdy przyczyny ale na tej diecie nic się nie dzieje. Jakby ręka odjął. Dzisiaj coś bez energii byłam za to. Jakby mi prąd odcięli i nerwa miałam. Ale to nigdy nie wiadomo czy dieta czy ciśnienie, fnnie faza cyklu itp.

Marta to za tą dietę to się przynajmniej 0,5 pkt należy. Warto się nauczyć nie oceniać 0-1kowo :D Jedna seteczka nie przekreśla całkiem tego że przez cały tydzień było dobrze

Marta to za tą dietę to się przynajmniej 0,5 pkt należy. Warto się nauczyć nie oceniać 0-1kowo :D Jedna seteczka nie przekreśla całkiem tego że przez cały tydzień było dobrze Ok to zmienię :D

Edytowałam Twój post Marta :-)

10.01.2021 Niedziela No żarcia już naprawdę sporo i dopiero teraz ta waga powoli, bo powoli, ale zaczyna coś ruszać. Ogólnie teraz jest tak optymalnie i się dobrze najem, nie przejem i też głodny nie chodzę, w sam raz. U mnie też duży przepał, bo ciągle na nogach, tutaj cardio, trening no i spora aktywność w robocie to raz dwa i brzuch pusty ;-D [...]

Mnie najbardziej nutlove czekoladowy smakuje. Reszta jest OK ale się do czekoladowego nie umywa :-D A jaki tu masz krem dokładnie Marta? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/01/2021 09:09:01

Mnie najbardziej nutlove czekoladowy smakuje. Reszta jest OK ale się do czekoladowego nie umywa :-D A jaki tu masz krem dokładnie Marta? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/01/2021 09:09:01 Z konkurencji :) kaefdeo podajrze się nazywa . Viki ja mam tak z keczupami zero . Że mi nie podchodzą . Zamówiłam z ciekawości ten z sfd i myślałam że [...]

Marta 28/30,29/30 Rozciaganie , rolowanie , skłony. Dziś dodatkowo próbowałam lsit przy ścianie i już wiem czemu mi nie wychodzi . Jestem tak mało mobilna że nie potrafię całej stopy oprzeć na ścianie

Marta można być zadowolonym i nadal chcieć coś poprawić. Jedno się z drugim nie wyklucza :D Uważam, że stanie na rękach to powinien być cel. Ale żeby go osiągnąć to trzeba robić inne rzeczy. Tak jak miałyśmy wyzwanie mostkowe i szpagatowe- nie chodzi o to, żeby tylko zrobić mostek i cisnąć od razu na maksa tylko trzeba zacząć od ćwiczeń [...]

Marta 30/30 Rozciąganie próba szpagatu ale na takim samym poziomie . Ogólnie porobilam parę ćw przed staniem na rękach i nagle stwierdziłam że.zrobie.sobie to stanie na rękach bez asekuracji i Chyba za.mocno się wybilam po zrobiłam salto w przód . Ale żyje tylko stopa mnie boli bo uderzyłam o stolik i kolano trochę też

i dokulaliśmy się do weekendu - rzadko się z tego cieszę, ale ten tydzień wyjątkowo mnie "przejechał" więc nie mogę doczekać się odpoczynku i wyspania w niedzielę :-) wczoraj pogotowałem zainspirowany smakami z forum, bo chęci strasznej narobiły dziewczyny :-) jaja, pomidorek, wędlinka /SFD/2021/1/22/51d6e70b45c74294a7d7af46d42c38d0.jpg indyk, [...]

30.01.2021 Sobota No wczoraj z trawieniem bajka! Dziś zapowiada się podobnie, ale nauczyłem się nie chwalić dnia przed zachodem.. ;-D Aczkolwiek i siły wracają, więc ostatnie 2 dni regeneracji i ruszamy do boju ;-D Z rana pozowanie, raport do Łukasza wysłany, więc czekam, by obgadać tą kwestie delikotnego cuta kalorii. No a teraz dodam zdjęcia jak [...]

Dawno nie jadłam. A Marta w kółko kusi tymi omletami i plackami więc nie było innej opcji jak w końcu usmażyć trochę placków :-P