marta

Marta - zostaje ci szpagat, mostek i stanie na głowie. Los tak chciał:) I mały ciężar w domu na którym górę sobie zrobię ale dół tylko dla lepszej psychiki :p Na razie się muszę odnaleźć w tej sytuacji bo takie nagle kombo bo nagle od dziś i miejsce pracy i siłka zamknięte

Marta te Twoje mostki takie coraz stabilniejsze wygladają - próbuj nogi popuszczać do przodu, prostując je i przenosząc cieżar ciała na ręce. Wygląda ze spokojnie dasz radę nogi wyprostować.

Marta te Twoje mostki takie coraz stabilniejsze wygladają - próbuj nogi popuszczać do przodu, prostując je i przenosząc cieżar ciała na ręce. Wygląda ze spokojnie dasz radę nogi wyprostować. W poniedziałek sobie spróbuję zobaczymy jak to wyjdzie

koniec wyzwania Marta Aczkolwiek ten mostek będę dalej robić wiec napewno u mnie w dzienniku się pojawi :) Wrzucam ostatni mostek i te parę mostków które udało mi się sfotografować :) /SFD/2020/11/8/1fb16ddec7e54d07961ab27e50cd8248.jpg /SFD/2020/11/8/7bc6f41a3e4a4c539176984bf8f37ab8.jpg

Gratulacje Marta, ja się nie znam ale mi się mostek podoba no i ładna kolekcja na pamiątkę została :-)

Marta - wiedziałam, ze dasz rade! Jak będziesz kolejny raz próbować to skup się na przeniesieniu całego ciężaru z nóg na ręce. Moze na początku tego nie będzie widać (u mnie nie widać zupełnie) - ale jest to właściwa technika i ponoć łatwiej i ładniej potem będzie:) jeszcze kilka dni i nogi zaczniesz podnosić - byle nie obie na raz:)

Marta - to teraz pchaj rękami w podłogę i odklejaj tyłek od ściany. Keb:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-09 14:10:31

Marta - to teraz pchaj rękami w podłogę i odklejaj tyłek od ściany. Keb:) /SFD/2020/11/9/366cb340e7804597882d9f5e0967ab6a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-09 14:10:31 Taki mam plan :D I ogólnie marzy mi się takie zdjęcie więc mam nadzieję że kiedyś mi się uda Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-09 14:37:47

Dawid a nagrasz następnym razem całą aktywację która robisz na plecy, będę wdzięczny bo też właśnie u mnie to zazwyczaj ciepri a spróbuję w ten sposób pokombinować jak już wejdę na masę ;) a pewno dopiero w grudniu więc czekam na filmik spokojnie za tydzień :d Akurat w sobotę mi wypadają plecy po raz kolejny, a Marta u mnie będzie to będzie miał [...]

TYDZIEŃ ADAPTACYJNY PONIEDZIAŁEK 9/10/2020 Miał być trening z przytupem, a wyszło jak zawsze @@-) Nie wiem, czy wpadło 5h snu czy mniej, migrena oczna i bebech wywalony na amen, bo wczoraj zachciało mi się ciecierzycy, czyli jedynego strączka, którego jeść nie powinnam, bo go nie trawię %-) Na domiar złego koleżanka przyniosła piernika do pracy i [...]

[...] Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-09 14:10:31 Taki mam plan :D I ogólnie marzy mi się takie zdjęcie więc mam nadzieję że kiedyś mi się uda Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-09 14:37:47 Marta - ja tak patrzę na tą fotę i patrzę - i dziwnie mi. Tzn. rozumiem dół zdjęcia - fajnie otwarta klatka, ręce ładnie wyprostowane, [...]

Widze Marta, ze jednak przechodzisz na jogowa strone mocy xx

[...] się to wszystko ładnie zgrać w jedną całość ;D stąd to stanie na rękach i szpagaty i mostki |-) A i moje serce bije coraz mocniej ku pole dance ale z tym poczekam jak skończę kurs angielskiego bo jak jeszcze się zapisze na pole dance ,wróce na siłownię i do pracy to życia nie będę miała }:-( Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-10 14:46:07

Splitnij się wreszcie! Nasza góra po mostkowym wyzwaniu na pewno zrobiła sie ciutek bardziej elastyczna, wyginamy się do tyłu lekko i zwinnie:) Czas na tą samą lekkość w innych obszarach. Popracujmy dla odmiany nad nogami - docelowo do szpagatu. W necie planów rozciągania do szpagatu jest mnóstwo,łatwo się w tym zgubić - narobić się, a do szpagatu [...]

10.11.2020 active rege Zakwasy po wczorajszym w trickach, plecach i uwaga, uwaga - klatce! Mało co się dało siłowego z rękoma zrobić - stąd wyzwanie szpagatowe spadło mi jak z nieba... Problem tylko taki, ze się okazało, ze po rosole to ani biegać, ani aktywnie regenerować się nie da. Godzinka wpadła. Krycha - tego kulawego psa to nie umiem zrobić [...]

Jeśli się liczy to Marta 1/31 Spróbowałam czy tylko ten pole dance tak nie kręci bo kręci czy serio moje serce ku temu bije . I powiem Wam bije :D i na razie mój szpagatowy max Przy ścianie sama stanę ale przy rurce tylko z pomocą na pierwszy raz /SFD/2020/11/10/1398790d723748f694bda72b658b9214.jpg [...]

Marta 88-O 88-O 88-O

Marta 88-O 88-O 88-O Polecam spróbować kiedyś :D;-)

Marta 88-O 88-O 88-O Polecam spróbować kiedyś :D;-) Mam opcje w każdej chwili ale JESTEM DREWNIANA :-O

Marta 88-O 88-O 88-O Polecam spróbować kiedyś :D;-) Mam opcje w każdej chwili ale JESTEM DREWNIANA :-O Ja też :D teraz już mniej bo ten mostek mnie.troche porozciagal ale byłam mega DREWNEM :D