marta

Marta - leci facet specjalnie dla Ciebie na dłonie:) https://www.youtube.com/watch?v=mSZWSQSSEjE

Marta strasznie się spinasz widzę. Zajechałaś się bardzo szybko, wywierasz na sobie okropną presję. Jak nie zrobisz formy do Lutego, to zrobisz do Kwietnia. Nie ma co świrować, bo psychika siada i wszystko idzie ciężko. Efekty chwilowe. Powoli i skutecznie działaj :-) Życie nie polega tylko na treningach i myśleniu o żarciu. Keep Calm and Carry [...]

Marta -ja czasami też się łapałam na takim fokusowaniu na: jem/ćwiczę/spalam/filmiki fitness/podcasty dieta etc. Potem zwykle mnie waliło po głowie i kończyło się jakimś leniem i obżartuchem na tydzień. Czasami zdążyłam się sama siebie zapytać "A Ty na jakiś konkurs/zawody się przygotowujesz??" i para schodziła. Jak nie jest to Twój główny cel w [...]

Nene , Patik u mnie to wygląda że to póki nie będę tak wyglądać jak chce to tak to będzie . U mnie ten wygląd jest na pierwszym miejscu i przysłania mi wszystko . Odpuszczę na chwilę i później znowu przycisnę . Może to dlatego że.zostaly mi kompleksy z przeszlosci bo byłam kiedyś gruba i też nie akceptuje tego jak wyglądam mimo że wiem że nie [...]

Nene , Patik u mnie to wygląda że to póki nie będę tak wyglądać jak chce to tak to będzie . U mnie ten wygląd jest na pierwszym miejscu i przysłania mi wszystko . Odpuszczę na chwilę i później znowu przycisnę . Może to dlatego że.zostaly mi kompleksy z przeszlosci bo byłam kiedyś gruba i też nie akceptuje tego jak wyglądam mimo że wiem że nie [...]

Marta ja tak miałam dopóki pilnowałam miski. Jak była okazja do odstępstwa to wtedy właśnie ciągnęło do tego, czego normalnie nie mogłam. I to często w dużych ilościach. Jadłam tylko dlatego, że wiedziałam że znowu przez jakiś czas nie będzie okazji żeby to zjeść. Natomiast po wyrzuceniu na luz, z czasem (wcale nie odrazu) jakoś mi się tak [...]

Mam dosyć płaczliwy dzień i od wczoraj mnie roznosi ale zrobiłam :D Marta 7/14 /SFD/2020/10/24/50c68f9d5aa242fcabe742c43e25a715.jpg

W razie w Marta dajesz do mnie ;-)

Ja zrobiłam playlistę z tych filmów co tu wrzucane ale na obejrzenie czasu brak. Na wszystko jakoś czasu brak. Ja tylko 4/14 i 5/14. U mnie progres taki ze jestem w stanie kilka oddechuw wytrzymać w tym mostku. Marta jak skończymy to wracam do stania na rękach :)

Marta 8/14 /SFD/2020/10/26/19f148914bf94f808aa16b6c9a6d0ea3.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-26 10:02:57

Marta - jako jedyna masz dłonie w drugą stronę.... nie umiem powiedzieć z czego to wynika i dlaczego - ale nagraj moze filmik jak wchodzisz do mostka? Jak układasz dłonie zeby się podniesć? Nie wiem czy sama sobie nie utrudniasz...

Marta nie bądź głupia. Zdrowie ważniejsze. Może teraz jeszcze o tym nie myślisz w ten sposób, ale młodsza już nie będziesz. Wiem co mówię :-P na fotce na avatarze masz bardzo ładne plecy :-) to, że jego czeka jedzenie pod makro nie oznacza, że Ciebie też ;-) musisz wypracować swój własny balans w życiu.

Marta... swego czasu miałam identyczne myśli, ale poprzestałam na ashwie na ból dupy :-P

Dodo, kobiety lubią sobie pomarudzic aleee my z Martą to jesteśmy Całkiem Wyjątkowe Okazy %-)%-)

No jakbyśmy z Julietta były sąsiadkami to nasze plotki polegały by głównie na marudzeniu :d Come on Marta %-) Bynajmniej nam się temat nie kończy :-P

A wiesz jaki byłby wysoki jakby Miss rączki przesunęła w kierunku stópek? Akurat ona, Nene i Cod śmiało mogą. Kebula już przesuwa. U Pauli nie umiem wyczuć - ale ma blizej niz dalej... Ghorta i Marta walczą tak jak ja z tymi łapkami... Blokada gdzieś siedzi.

Marta 9/14 ale dziś tak z musu bo trochę mnie przytłacza ta niepewność czy nas zamykaja czy nie

ale ta Marta Lempart paskudna jest patrzę na foto co to ono pierwsze wyskoczyło ... mówię uu fajny pulpet ale nauczony doświadczeniem patrzę dalej i wyszedneło szydło z worka (musiała tam grafik dobrze popracować żeby wyglądała fajnie ) nie wiem czy bym się po pijaku połasił raczej robota dla Wiedźmina a nie dla chłopa normalnego

Marta jak nie masz dostępu do siłki to przecież nie możesz wegetować. Życie nie polega na samych treningach. Czas rozszerzyć perspektywę może :-P zacznij malować, tańczyć, uprawiać kalistenikę %-) Mojego szefa mama miała Covida - 82 lata kobieta. Stan podgorączkowy i osłabienie. Mieszka w Domu Seniora i połowa była zakażona + personel, w tym moja [...]

Marta - kurczę języka zacznij sie uczyć! Ogarnij z 5 pozycji z jogi, idź biegać albo maszeruj przez godzinkę czy dwie. I nie jęcz mi tu kobieto bo nie wiem gdzie ręce włożyć...