marta

Marta naspamuje trochę w dzienniku ;-) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%BBelki%21-t1030328.html

Marta jeszcze uśmiech szeroki od ucha do ucha doszlifuj. %-) Ładne buty, tylko szkoda, że masz zapięcie wokół kostki, bo one optycznie skraca nogi. @@-)

Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 17-05-2016 godz. 14.30 Bikini fitness do 163 cm Anna Kapusta KWSPZ Małgorzata Łyczko AWF Wrocław Marta Matuszak UP w Poznaniu Bikini fitness powyżej 163 cm Anna Piskunova AWF Poznań Joanna Janocha MWS im. Józefa Dietla w Krakowie Milena Wojciechowska AWFIS GDAŃSK Monika Biedka Politechnika Opolska (PO) [...]

Lista zgłoszonych zawodników na dzień 18.07.2016 godz. 22.00 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Anna Woźniakowska KS Michael Warszawa 2 Edyta Tamilewska KPSKiF Violetta Bydgoszcz 3 Katarzyna Malarek-Penkala KS Olimp [...]

1. Marta Perska 2. Damian Delewski Ehh, czy czytacie cokolwiek dalej w temacie ? :) proszę zawsze dojść do ostatniego posta i dodawać kolejne nazwiska z poprawnym numerem, dzieki :)

Marta bardzo mozliwe ze to wlasnie ropa w nosie splywa do jamy ustnej a jak wiemy ropa nie ma przyjemnego zapachu ;/ to moze wlasnie byc przyczyna sam nie wiem ... mowie to co mysle poprostu ....

Jodan, znałen kiedyś pewną dziewczynę, Martę, która trenowała kung fu tradycyjne i kick boxing. Powiem ci szczerze, że kobieta może sie skutecznie obronić przed facetem. Nie chciałbym zadrzeć z tamtą Martą...

a czytalas podwieszone itd.?? bo tam wszystko jest napisane co i jak:) i marta odpowiedziala dla czego nie mozna jesc wedlin jogurtow itd. No tak się składa, że czytałam i tam jest napisane, że jogurty, kurczaki i w ogóle mięso nie są zakazane. A Ty dwóch rąk nie masz? Oprócz dwóch rąk przydałyby się tez pieniądze na składniki, a ja nie jestem [...]

Tutaj są wypunktowane szybkie SPOSOBY NA ZATWARDZENIE. uważasz, że po tylu latach autor jeszcze sie nie wypróżnił??? }:-( na forum nie odkopujemy starych tematów

Marta może jakiś filmik z nauki pozowania? ;-D

Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 24-05-2016 godz. 20.30 Bikini fitness do 163 cm Anna Kapusta KWSPZ Karolina Kamińska AWF Warszawa Małgorzata Łyczko AWF Wrocław Marta Matuszak UP w Poznaniu Bikini fitness powyżej 163 cm Angelika Kośnik WSPol Anna Piskunova AWF Poznań Ewa Gulik WSAP Białystok Joanna Janocha MWS im. Józefa Dietla w Krakowie [...]

DRUŻYNÓWKA 1 TYTAN TEAM RAZEM 778,33600 ANASIEWICZ JOLANTA 111,78000 KARKULA MARCIN 145,11000 KABZA ARTUR 137,00500 FORNALCZYK KONRAD 134,80800 BOROWY RADOSŁAW 127,30200 ŻURAWSKI ŻURAWSKI 122,33100 2 CENTRAL TYTAN TEAM KONIN RAZEM 634,12060 CHACHUŁA MARTA 104,14950 DOBROWOLSKI PRZEMYSŁAW 123,95025 GÓRZYŃSKI DAWID 120,04860 PUJAN MARCIN [...]

Ze strony Klubu Sportowego Team Wrocław Za nami pierwszy dzień Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów. Oj działo się... Do lat 18 startowały 2 zawodniczki. W kat. 63 startuje JULIA, która kolejno zalicza 107,5 kg/60 kg/120 kg co daje jej SREBRO oraz GOSIA (kat. 72 kg) to nasza ostatnia zawodniczka w tej grupie wiekowej. Startuje w kat. 72 kg i [...]

WYNIKI ARNOLD CLASSIC 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. William Bonac 2. Dexter Jackson 3. Mamdouh Elssbiay 4. Steve Kuclo 5. Sergio Oliva 6. Cedric McMillan 7. Akim Williams 8. Maxx Charles 9. Victor Martinez 10. Patrick Moore 11. Joshua Lenartowicz 12. Morgan Aste 13. Johnnie O. Jackson KULTURYSTYKA NIEPEŁNOSPRAWNYCH 1. Harold Kelley 2. Antoni Khadraoul [...]

Sluchajcie, czy w pierwszej fazie dozwolona jest kasza gryczana? pozdrawiam Marta P.S Sprobowalam gorzkiej czekolady po pewnym czasie abstynencji, wiecie ze nawet ona wydaje mi sie slodka Marta

Kochani, co tam u Was??? Jak Wam idzie? Ja nie wiem ale od jakiegos czasu nie dostaje Waszych odpowiedzi. Nie wiem dlaczego. Mam takie pytanie: jesli mam 158 cm to jaka powinna byc moja prawidlowa waga? Wedlug obliczen wyszlo mi 51. Ale np u mojej mamy ktora ma 168 wyszlo 54, czy to mozliwe? Przeciez to chyba troche za malo. Pozdrawiam Marta Marta

NA silowni gosciu proponuje mi clenbuterol! Mozecie mi napisac skutki uboczne jakie moge miec! On mi mowi, ze jak wezme odpowiedni cykl i w niewielkich dawkach to mi nic nie bedzie. Jakos mi sie nie chce w to wierzyc. Skutki uboczne zawsze sa. Nie wiem czy warto psuc sobie zdrowie? Marta

Witam, Na poczatek dzieki Weronika za Twoje rady e-mailem. Stosuje juz diete tydzien czasu, ale ciagle nie wiem czy nie robie bledow. Moze mi doradzicie jak to jest z wypadkowa cukru? Czy mozna mieso laczyc z dowolnymi slalatkami? Poza tym ktos mi powiedzial ze nie nalezy laczyc bialka i weglowodanow a przeciez w ksiazce jest ta metoda proponowana [...]

hej Tranik, dzieki za odp, ale nadal jestem w malej kropce bo w ksiazce napisane jest tak: "posilek bedzie sie opierac na bialkach i tluszczach i w jego sklad beda wchodzic weglowodany". no to jak jest w koncu: mozna laczyc tluszcze z weglowodanami czy nie? Chyba ze tutaj jest zielone swiatlo dla tych o niskim IG. Pozdrawiam, Marta

Witaj Marta, cieszę się, że jesteś z nami. Tak jak już dziewczyny pisały możesz, a nawet musisz łączyć mięso z dozwolonymu surówkami. Tłuszcze możesz łączyć z węglowodanami, ale o IG 35 i niżej. Tak więc np. do soczewicy możesz dodać mięso lub kiełbaskę i będzie fasolka po bretońsku. Ale np. już do fasolki czerwonej, która ma IG 40 nie dodałabym [...]