marta

a ja juz wiem co napisal przed zmiana Marta nie bedzie sie denerwowala ze d****e spamuja wszedzie o to sie nie martw malutka jak cos z Marta to ja to moge zalatwic

12.49 STĘPIEŃ Angelika 93 Pogoń Ruda Śląska 2008-04-26 Chorzów 0.4 12.59 KALINOWSKA Zuzanna 93 MKL Toruń 2008-05-03 Toruń 1.4 12.68 GWIAZDOŃ Katarzyna 93 Budomark Mysłowice 2008-05-01 Sosnowiec 0.5 12.84 ŻAK Kamila 93 RKS Rumia 2008-05-04 Sopot 2.0 12.88 PODLASZCZAK Natalia 93 Iskra Białogard 2008-05-10 Stargard [...]

Marta ja już wyjaśniam, te 7km/h to jest wtedy gdy nie daje rady już wchodzić na górę, ale żeby się nie poddać całkowicie to robie power walk bez podniesionej bieżni(szybki marsz z spiętą pupą), Marta czy aero także w dni na nogi czy tam aero odpuszczam? i ile dni w tygodniu mam ćwiczyć, tzn czy pomiędzy górą a dołem robić jeden dzień przerwy? [...]

Dziękuje wszystkim za miłe słowa };-) Tyle komentarzy, a jeszcze podsumowania nie było ;-) No to w końcu to na co wszytscy czekają... Nadszedł czas na PODSUMOWANIE Na początek kilka słów... Ta redukcja była zupełnie inna niz przed debiutami. Było więcej czasu, zaczynałam z niższym bf% niz poprzednio, na wyższych kaloriach (bez cięcia węgli 8-) ) [...]

Polska (jak widać bardzo duża) reprezentacja na GP Pepa - Opava Name and surname Category Date of birth 1 Szymon Lada Bodybuilding +90 kg Team A 2 Andrzej Kołodziejczyk Bodybuilding +90 kg Team A 3 Jakub Potocki Bodybuilding +90 kg Team A 4 Jacek Ratusznik Classic Bodybuilding 184 cm Team A 5 Katarzyna Skrzypiec Bodyfitness +168 cm Team A 6 Rafał [...]

Lista zgłoszonych zawodników: PHYSIQUE ŽENY Jméno Klub Gordana Evič Chorvatsko Olga Verbová Akademie Ronnie.cz Alina Čepurniene Litva Andriana Dabic Rakousko Diana Dudziak Polsko PHYSIQUE MUŽI Jméno Klub David Baron SK PEPA centrum Opava Aleš Bejr OK Gym Dubina Pavel Czernek Fitcentrum Radim Mičulka Patrik Fibich Caesar Fitness Nový Jičín Denis [...]

Złoty medal dla Polski wywalczyła w kat.wag. 52 kg Marta Sroczyk z nowym rekordem Polski juniorek do lat 23 i seniorek. Gratulacje. PL.    Name BY Team Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. 1. Sroczyk Marta 1995 POL 51,30 1,2597 9 110,0 115,0 117,5 115,0 144,87 1 2. Shkaraputa [...]

Marta schlebiasz mi,naprawdę. Warto wziąć do serca uwagi Marka odnośnie suplementacji ;-) Viki,miałem na myśli wspaniałe proporcje i poziom którego nie powstydziłaby się startująca zawodniczka,po właściwym przygotowaniu.Bardzo mi się podoba.Marta wie co robi :-)

Mam do Was ogromną prośbę. Nie jestem żadną kulturystką, nawet nie chodzę specjalnie na siłownię. Weszłam na tą stronę żeby rozwiązać swój problem, niestety nie znalazłam tu nic, co mogłoby mnie dotyczyć- może ktoś mi po prostu posłuży dobrą radą? Otóż pół roku temu zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha. Miałam po prostu hmmm początki przepukliny? Nie [...]

http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Witam wszystkich serdecznie :-D  Na początku chciałam podziękować za możliwość udziału w teście 50/50. To mój pierwszy dziennik poza działem Ladies %-) Mam na imię Kinga, jestem na forum już ponad 1,5 roku i przez cały ten okres pracuje nad sylwetką pod okiem Martuccy, stosując się do [...]

Ranking zawodniczek i zawodników po Pucharze Polski w Wyciskaniu Leżąc w Sosnowcu. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (EQ) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 17.02.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk [...]

MARTA MILA rocznik - 1994 wzrost - 169 Federacja - IFBB Osiągnięcia - 2ND PLACE AT ARNOLD CLASSIC BARCELONA!! Junior Bikini 4th place Bikini Fitness - BRITISH JUNIOR CHAMPIONSHIPS #UKBFF and 2nd BIKINI FITNESS over 169cm 2017 - IV miejsce - Puchar Polski 2016 - kat. pow. 166 cm - II miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2016 - I miejsce - [...]

Cześć, Mimo, ze od około roku wazę 20kg mniej, nie czuje się dobrze we własnym ciele. Dodatkowe kilogramy nosiłam od małego, wahania wagi sięgały 10 kg. W najgorszym momencie ważyłam 86kg przy wzroście 164 cm, mając 16 lat. Schudłam jedząc polowe tego co wcześniej, ćwicząc w domu, czasem biegając. Nie jestem typem, który lubi siedzieć w miejscu i [...]

no wiec jak sie podoba to tez obstawie panie: 1) Marta Niewczas 2) Karolina Kotala 3) Anna Kulczyńska panowie: 1) Paweł Janusz 2) Łukasz Wójcik 3) Bartek Chyrek edelvi> wiesz kto walczy o dzika karte wsrod panow i pan ? z tego co wiem u pan jest B.Marciniak i od nas z klubu E.Kusak ? ktos jeszcze?

przed chwila worcilem z zamoscia... byl bardo fajnie - seminarium bardo dobrze poprowadzone. Na treningach dla wszytskich stopni glownym "zagadnieniem" bylo Heian Nidan - omowienie kazdego ruchu, aplikacja, cwiczenia na timing itd. Na treningach dla czarnych pasow (brazowe rowniez mogly chodzic brazowe) omawiane w bardzo dokladny sposob [...]

dobra koniec ze spamem Marta nas prosila a wiec pogadajmy o dziewczynkach, grzecznych i tych mniej grzecznych Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-04 13:20:56

no tez pomyslalam w penym momencie zeby to na spam zamienic tak przynajmniej Marta nie bedzie sie denerwowala ze d****e spamuja wszedzie gehehe Maniek a wiesz ze teraz mam na ciebie chaczyk doigrasz sie jak zaczniesz pracowac w swoim zawodzie ofkors

Cześć mam na imie marta tez mam problemy z wysokim ASO w normie jest u dorosłych 200 a u dzieci 333 a ja mam bardzo wysokie bo aż 1000 nie wiem co ja mam napisać

marta niemoze byc bo juz jedna marte mam

Marta, jak mozna sprawdzic, czy ma sie diastasis?