marta

ty Ania czy Marta? Iza

Marta dzięki za przypomnienie, sprawdzę co na to kolana powiedzą Selene, mam taką nadzieję a tym czasem kolano cały czas boli podczas wchodzenia po schodach. podczas biegania w opasce już nie boli 11 CZERWCA - RELACJA Z BIEGU NA 10KM bieg uliczny, 3 pętle po ok. 3,2km + końcówka na stadionie. ok. 20 stopni, lekkie słońce - 3h przed startem [...]

Marta widziałam, nawet link tutaj wkleiłam

Marta - dokładnie soczewica + kakao + jajko - miks w malakserze i na patelnie, na wszystko maslo orzechowe i truskawki. Można tez robić tak jak kanapki soczewicowe Tydzień 9 Dzień 63 Posiłki 1,2. 4 jajka, banan, maslo orzechowe ( duuzo masła, więc jedzone na raty) 3. mieso z królika, warzywa, truskawki 4. truskawki, whey, kokos 5. mięso z [...]

omg...chciałabym zobaczyć jej plan ;) Marta ,nie masz czasem , chętnie zacznę go robić ;) szlag mnie trefia jak widzę te zdjecia .

Betka, po pierwsze to mooocno .. Urlop dobra rzecz ale w tym stanie to ja nie wiem czy ty na takim urlopie dałabyś sobie rade, czy nie stresowałoby Cię to dalej że ty tu oni tam, jest robota która się nawarstwia itd. .. Wizyta u specjalisty to cos co popieram, jeśli nie dasz sobie rady sama. Bo czasami wystarczy dobrze sprawę przemyśleć, jakoś [...]

widze że już marta napisała, ale dodam selene że trening dla Ciebie, pod kątem jak wyglądasz, co chcesz zmienić, jak jesz i do czego dążysz - ułozy Ci Szefowa i Dziewczyny - co za dużo to niezdrowo, ja rozumiem że Was energia rozpiera, ale kuku sobie zrobić można, margot tak chyba zaczynała, już się uspokoiła poza tym, moderatorzy działu wiedzą [...]

Marta to kciuki

Marta- ba Zouza - mowie serio, wyprowadzam sie do sredniowiecznego miasteczka, bede mieszkac w kawalerce. Mam taka nadzieje, chyba, ze landlord powiedzial, ze mamy na pienku, bo mamy Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-14 12:55:21

marta

Marta , w tym problem , że teraz nutella na sniadanie to jak dla mnie kiedyś jajecznica ;) Jeszcze na ndodatek reklamują że w sam raz na śniadanie dla dzieci ;(

Marta, Zouza, chyba czytałyśmy to samo. i jeszcze brioche?

Marta - przeciez to samo zdrowie

Marta z zasady je sie posilki zbilansowane same ww nie wchodza w rachube Na tej diecie masz normlanie sily, kwestia tylko ze rzeczywiscie moze ci byc ciezko bez wegli szczegolnie pierwsze dni, ale czym szybciej wypalisz glikogen tym lepiej dla ciebie dlatego cwicz Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-15 08:48:31

Magda albo Marta: zapodajcie prosze jeszcze raz tym linkiem do dynastii bo znalezc nie moge

-przysiad rampa 10x20 10x25 10x30 10x35 10x40 10x45 10x50 6x55 - opuszczanie na drążku (nachwyt!) 2x10 1x5 1x4* - WL 10x17 10x21 8x24,5 - wyciskanie żołnierskie 12x17 10x19 - czachołamacz 2x12x gryf łamany - uginanie ramion ze sztangą 12x gryf łamany 10x gryf łamany+2kg - wspięcia na palce stojąc 1x 25x60kg +wioślarz 20 min * takie mniej [...]

dzięki Marta, właśnie mnie to blona interesuje.. Dziewczyny, co tam?

Marta Ty jesteś uzależniona

marta współczuje chcesz jakieś raporty?

Czeeeść, nazywam się Marta i jestem sfdholiczką Zołzo, byleby nie o pannach, które wpyerdalają w jednym posiłku 2500kcal, rzekomo w żywności nieprzetworzonej