marta

Marta, a co jadłaś na śniadanie? bo może to po treningu? Pisałaś, że było ciężko

Zuza, Marta Radku też ładnie 26 lub 27 maja trening rozruchowy 1. zarzut siłowy 30x6 35x6 40x4 45x3 45x3 2. push press 30x10 32x8 32x8 32x8 3. wiosło 35x12 37x10 40x8 4. WL hantle 2x9kg 3x15 28 maja: rower 90km, 4h40min w siodełku, szybka trasa, płasko, teren i szybkie asfalty, za krótka trasa, czuje niedostyt NOWY PLAN TRENINGOWY: 2 lub 3 [...]

Marta jestem w szoku, twoje spadki powalają!

Marta Scissors co za slodki zespol

Wystarczy tłustą śmietanę wlać do słoika i sobie kołysać lekko, np. w czasie oglądania wiadomości. I masło się samo zrobi fajne takie domowe produkty, po konkursie planuję się zaopatrzyć w prawdziwe mleko i zrobić jogurt tak jak mi kiedys Marta podpowiedziała i upiec chleb z przepisu Oveji

Witam Szanowne Dziewczęta ok, Marta, jak wrócę do domu, to przejrzę i coś wybiorę. Jeden czy dwa ? Aga, miło mi bardzo

Marta Tydzień 8 Dzień 51 DNT

To po co byście spódniczki nosiły? Marta Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-31 13:11:49

31 maja TRENING B. 1. WL 5x 5-2 rampa 21kg(5x) 28kg(5x) 31kg(5x) 33kg(4x) 36kg(2x +1 asekuracja) 2. Wyciskanie hantli skos 4x8-10 - 7,5kg(10x) 10kg (10x) 12,5kg(10x) 12,5(6x) 3. Rozpiętki 2x10-12 10kg(12x) 12,5kg(6x) 4. Zolnierskie 4x6-8 25kg(8x) 27kg(8x) 28kg(6x) 28kg(5x) 5. Wznosy bokiem 4x12 5kg(12x)7, 5kg(12x) 8,25kg (8x) [...]

Marta, Iza też się cieszę Arnold: konkurs biegowy działu odchudzanie: http://www.sfd.pl/-t726627.html, już się skończył. gps (w większości wmontowany w komórki) naliczał nam kilometry. po treningach przesyłalismy dane na endomondo.com 30 maja lekki bieg 9,3km w 58min 31 maja trening jako rozgrzewkę potraktowałam 15minutowe szukanie karnetu na [...]

Hmmm 46 g piersi "ciut" malo ahhh ci dietetycy wpadnie marta i obli to Cie poprawia. Powodzwnia

4nn, Marta- wiadomo. Ja to przynajmniej wygladam jak terminator, a wy, hehe. Mnie sie boja, bo ja mowie to co mysle, a to juz jest wyjatkowo nieprzyjemne

Ale zasuwacie z tym SPAMem.... Marta, to nie będę ustawał w dążeniach .

tak ze nalezy mowic 'WSZYSCY ODPYERDOLCIE SIE' Majka, Marta- a propos, bom ciekawa- nie zdaje sie wam, ze w Zachodniej Europie granice sa bardziej szanowane? Mowie o prywatnosci.

Marta 15powt to juz wlasnie moja gorna granica...pozniej zaczyna sie styl pijanego...we lbie mi sie kreci i konczyn nie czuje...na ten trening mimo lajtowych ciezarow ide jak na sciecie zwlaszcza w taki upal...w ogole dla mnie kazde cwiczenie powyzej 6-8powt--->

Marta, nic nowego, ale fajnie ze nie ja jedyna cierpie dzisiaj Chyba zrobie sobie prezent na dzien dziecka i kupie skarpetki do biegania. 4 funty za pare

Marta Ty leszczu

Marta, w klacie tez bym mogla urosnac Dzien 2/85 miska: *** jak zwykle siurpryza na silce, mamy Bank Holiday weekend wiec silownia do wtorku otwarta jest w godzinach kiedy jestem w pracy, tak wiec zeby nie bylo za milo postanowilam zrobic trening wytrzymalosciowy Trening 800m sprint bieznia 25 przysiadow 25 Curtis P 15kg * -- 4x obwod [...]

A ja kupilam sukienke w Simple i pasek Z tym, ze ja mam dzien dziecka codziennie Marta widziala.

Marta, jak przygotowujesz ciecierzycę i czym doprawiasz? Robiłam kilka podejść ale nieudanych.