Lubię i chcę, bo w przypadku niedoczasu mogę machnąć coś z moimi kettlami w domu (chyba trzeba będzie coś dokupić niebawem):-) coś wybiorę w takim razie i najwyżej wrzucę do sprawdzenia, gdybym musiała coś zmodyfikować z uwagi na sprzęt siłowniany. Dzięki Marta ;-)
Ty Marta, nie masz na razie zawodow (w najblizszym tygodniu), to co sie martwisz. Po co sobie zycie utrudniac waga? Malo to zmartwien jest w SW i wyrzeczeń? };-)
A ja powiem tylko zbiorowo - bardzo Wam wszystkim dziękuję:-D Sama się nie spodziewałam takiego efektu, motywacja wzrosła:-D Plan wycięcia do sucha ustalony z Martą, wprowadzany od poniedziałku, akurat na 3 tygodnie, które zostały do końca testu z ewentualnym przedłużeniem o tydzień (ale nie sądzę;-)). Szczegóły w niedzielę wieczorem (nie ma to, [...]
Marta prośbę mam, czy możesz do mnie zajrzeć i zobaczyć czy mogę już wziąć trening obli z łopatologicznego odchudzania jako następny, bo ten od Ciebie co dostałam już skończyłam?
Marta: na vitalii wczoraj laska wrzuciła zdjęcie brzucha, z takim odstającym z podbrzusza złogiem tłuszczu - to jej napisały, że brzuch płaski ale ma pogłębioną lordozę, więc tak już zostanie ale może spróbować robić brzuszki %-) I znowu wychodzę na dziwoląga bo mam pogłębioną lordozę i nic mnie nie odstaje. Ale współczuję tym głupim dupą co [...]
Ok, jestem z powrotem. Ćwiczenia były marne-typu pompki odwrotne na brzegu brodzika itp. Z miską też średnio, bo np. ryż i makaron czy chleb tylko biały...ale dużo ryb i mięcha. Można powiedzieć, że tydzień wyjęty z życiorysu. Od niedzieli trening na siłowni. Marta, wysłałam zdjęcia i nie ma odzewu...a bardzo mi na tym zależy, bo efekty u mnie [...]
Marta, a wiesz co? Jak trenowalam to poznalam kolesia, oszczepnika, ktory trenowal swojego malego syna- gowniarz mial 8-10 lat wtedy. I chodzili razem na silownie, ogolnorozwojowka itp. oczywiscie male ciezary. Gowniarz dzis jest rekordzista Polski juniorow w oszczepie, juz rzucil 80m ;-] a pamietam jak ryczal %-)
Marta: mój ojciec, był pogodzony z tym, że po maturze pójdę do wojska - nawet chyba go to cieszyło, a ja zrobiłam sobie żart i poszłam na studia %-) ale szkolenie odbyłam i stopień posiadam ;-] W ogóle do tej pory trochę mnie to boli, że nie poszłam do wojska - pomęczyła bym się na początku ale była bym świetnym trepem %-)
Marta ja serio o tym oszczepniku wspomnialam, bo jak rodzice dobrze prowadza i mlody ma warunki fizyczne (po tacie %-)?) to moze byc przyszlosc w sporcie
[...] Dzieciaki robią to, co lubią, m.in. tarzają się po podłodze, czego nistety większosc rodziców nie akceptuje w swoich domach. Do tego robią przysiady, pompki i inne naturalne ruchy. Sorry, ale wymuszać rekordy siłowe na przedszkolaku to głupota. marta jak to mowil taki litewski trener "my tylko techniku techniku a sila sama przyjdzie" ;-)