marta

Marta ja mam podobnie, tylko że większość z pewnego forum ale większosć poznana w czasach kiedy było kilkudziesięciu użytkowników a nie tłumy nastolatek jak teraz ale z kilkoma osobami SFD też się spotkałam, tylko ostatnio 7 lat temu ale tak to już jest, że takie fora gromadzą ludzi o określonych zainteresowaniach a potem grupują się ludzie np. [...]

dziękuję Marta- Twoja pochwała na prawdę dużo dla mnie znaczy trening zaliczony, miska czysta- teraz czas na przygotowanie chałupy pod sobotnie malowanie bakterie kupiłam, zażyłam i jakoś mi lepiej na żołądku z tym grzybem to mnie zaciekawiłaś, poczytam o tym w necie Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-22 17:20:16

do odtatniego posilku doszlo jeszcze 30g migadlow. no i oczywiscie codzienna suplementacja ,omega3,multiwitamina,cynk,enzymy trawienne i probiotyki Marta dziekuje bardzo napewno sie zastosuje, dzisiaj dzien bez treningu ale jutro poprawiony trening A Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-22 23:30:09

Marta , Magda, Iza ile zrobicie dipów na poręczach ? bo po przejrzeniu kilku dzienników poczułam się jak leszcz

Marta, zayebiste Koleś, weź se znajdź zajęcie, trenindżek jakiś na nudę podobno dobrze robi

martadzięx za uświadomienie,dla mnie to była zagadka egzystencjalna panie,które o to pytałem(te które właśnie tak chodziły)patrzały na mnie jak na yeti ,pewnie myślały,że nikt na to nie zwraca uwagi,a tym bardziej o to nie spyta ,ale i tak mi nie odpowiedziały koleś,a wkurza Cię to,że spada Ci długopis z biurka,podnosisz go i kładziesz na [...]

Marta kolejny trening wedlug twoich zalecen , tylko ze powinnam juz 2 serie po 12 prawda? Dzisiaj wieczorem kolejny Trening B (cos czuje ze bedzie masakra) A o co chodzi z tymi dziesiatkami?

zawsze mialam problem z asertywnoscia, dobrze ze coraz mniej osob mam nad soba coz, od poczatku wiedzialam ze to stresujaca robota i zachowanie work-life balance jest nielada wyczynem... ale masz racje Marta musze pamietac ze priorytetem jestem JA

Marta za kilka tygodni chętnie ale muszę dojść do jakichś normalnych ciężarów No niestety, muszę mieć siłę, żeby zająć się domem i dwójką dzieci, nie mogę pozwolić sobie na głodówki. Poza tym, w tym wieku gwałtowne chudnięcie kończy się pogorszeniem wyglądu a nie jego poprawą

Cześć Marta. Redukowałam się ciągiem od marca do sierpnia. Miska była na poziomie 1700-1800kcal więc raczej glodówkową bym jej nie nazwała, węglowodany były najczęsciej na poziomie 70g. Poczytam dzienniki dziewczyn ale same często piszecie ,że dieta powinna byc dobrana do każdego indywidualnie. Przecież nie zacznę objadać się węglowodanami jak [...]

gothmori09 wybacz, ale na tym forum oceniamy dietę + treningi i włożoną w nie pracę a nie rozmawiamy o gustach. To co wisi na Twojej ścianie to Twoja prywatna sprawa Raczej bym życzyła Siska1990 takiej sylwetki jak Marta (i jej utrzymania) za jakieś 10 lat i po porodzie. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-09-25 00:38:45

Ania, Marta- cuda sie dzieja...

24.09.2011r w Nowym Tomyślu zostały rozegrane Mistrzostwa Wielkopolski do lat 17 w podnoszeniu ciężarów, gdzie wystartowało ogółem 13 dziewcząt i 23 chłopców z 3 klubów. Najlepsze wyniki indywidualnie uzyskali: Marta Szymkowiak (94, Promień Opalenica) - 135,8 pkt. 109kg (46 + 63) wśród sztangistek, natomiast z chłopców najlepszy okazał się: Dawid [...]

Marta o tym samym pomyślałam jak zobaczyłam wypiskę

Nie mam czasu chorować bo jutro siadam (i wstaję) 200 kg 3 x 3 Marta od wszystkich aut tyle? Przecież to nienormalne...

Marta naprawde tyle? kurde

Marta, przyznam, że miałam podobny pomysł, bo to niedorzeczne jest ze najmniej zdrowe rzeczy najtańsze są. gdyby to odwrócić, to ludzkość raz dwa pozbyłaby się otyłości cortunia, wieczor dobry jest, jeszcze niedziela, chociaz ja już pracuję

Marta od wszystkich aut tyle? Przecież to nienormalne... Od tzw. luksusowych jeszcze więcej Ania, kiedy ruszasz z nowym, ELITE'arnym dziennikiem?

Marta Mnie od leszczy a popatrz na siebie, cieniasku Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-25 21:58:24

na 5 powtorzen? Dobra, moge kiedys nagrac jeden filmik, ale wysle go tylko tobie marta a przy okazji siły, to moge sie pochwalic, ze chyba jestem najsilniejsza z kursu, bo na wstepnym zaliczeniu z wyciskania na atlasie mialam najwiecej- 35kg na oficjalnym przymierzam sie do 40