marta

Ann w sumie nie planuje fotopodsumowan...nooo chyba ze jakims cudem krata mi sie na brzuchu wytnie to kto wie moze zmienie nastawienie Marta czyli wychodzi na to ze wizaz jeszcze nie na moje mozliwosci...wiec zostaje wrocilam wraz ze swoja glodowka Tęskniłem Hubert ale bardziej za mna czy za glodowka ********************************************** [...]

====== WYNIKI ====== Kategoria wagowa -51 kg 1.Kęcik Piotr – Hunter Gym Bydgoszcz Kategoria wagowa -57 kg 1.Królik Michał – Paco Katowice 2.Duda Piotr – Viktoria Szydłowiec 3.Osienko Arkadiusz – Fighter Wrocław Drohomerecki Arkadiusz – Beskid Dragon Bielsko Biała Kategoria wagowa -60 kg [...]

Marta zycie bez bolu wydaje sie taaakie puste...przydalaby sie tylko instrukcja jak po takim treningu siedziec i co zrobic wtedy z plecami Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-12 23:04:47

zreszta sami zdecydujcie- mam pokazac zadek czy plecy? bo facjate zna tylko Marta

dzięki Marta

Marta ale wiesz ja chyba wypróbuję te ciągi na wyciągu a nóż od razu dwuwaga pójdzie

Marta musimy sobie zrobić sesję w Krk, bo pozazdrościłam ładnych zdjęć I wszystko rozchodzi się o zazdrość

Marta musimy sobie zrobić sesję w Krk, bo pozazdrościłam ładnych zdjęć Ania idziemy na siłownię i różowa hantelka w dłoń

Iza najwyraźniej za małe dawki brałam Marta ja poczekam na wyczerpującą wypowiedź Dla mnie już dziwne było i nielogiczne zalecanie bcaa dawki 6g bo po co więcej Skoro wiadomo,że minimum 1g/10kg m.c najlepiej wpływa

i co się okazuje...ładna buzia to nie wszystko ja teraz mało wiem o suplach bardziej interesowałam się jak pracowałam w tej branży...aczkolwiek mam inne podejście i stawiam je na 5miejscu (ostatnim) jeśli chodzi o sport GŁOWA->DIETA->TRENING->REGENERACJA->SUPLEMENTY a nie w odwrotnej kolejności jak to miało miejsce kiedyś idę na [...]

Marta idz ty lepiej sie jogurtem wysmaruj Moge ci podeslac ta polowke mojego wczorajszego

Marta nie gardz tym Izy jogurtem....o ile mnie pamiec nie myli to Hubert lubi mleczna z nadzieniem truskawkowym a skoro daje rade takiej czeko to taki jogurcik dla niego to pikus no i dawno mnie tutaj nie bylo...ale chyba dlugo nie zabawie bo sobie takiego dzoginga z rana zapodalam ze do teraz mnie mdli i chyba musze isc sie na plasko polozyc

Marta, ale ten eksperyment to przynajmniej naukowy, bo control group masz. Tylko proba za mala

Marta, żmijo

...:::Dzień 37, Wtorek, 12.10.2010:::... Zapomniałam napisać , że od niedzielnego treningu nóg mam problemy z chodzeniem. Tyłek , nogi mnie bolą 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma jestem bardzo zadowolona z 4 powtórzeń. Bałam się , że nie dam rady. Już sobie wyobrażałam jak sztanga spada mi na głowę . rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 25kgx5 [...]

Marta ja az tak to nigdy nie mialam...kiedys dawno temu zawsze robilo mi sie zimno zaraz po treningu cos mi kiedys fizjo tlumaczyl niby ze to organizm cisnienie probuje wyrownac czy cos....a ja moge sie konkretnym pochwalic 160/90 to u mnie norma....jak mi spada do 130/90 to mi wtedy glowe rozsadza wiec wedlug lekarzy jestem [...]

Marta, zouzelina, opcja zamienna tego ćwiczenia to bicie tarczą w brzuch partnera - osobiście wole jednak piłke :P Ania, w nowej diecie mam wyliczone 200g ww w dni z MT i 180 ww w dni z siłką Iza, mam pytanie: a jak traktować dni, kiedy nie mam siłki ani MT, ale np. trzasne sobie bieganie albo jakiś trening domatorski?

ooo przyszla Marta specjalistka od redukcyjnych zjazdow

Cześć Wężżżżu ooo przyszla Marta specjalistka od redukcyjnych zjazdow Oooo Milena moja godna następczyni Radziu poszukam, tylko najpierw LC, bo mi się kroją króliczki doświadczalne

Marta?