marian

Naprawdę było dobrze Przemek! Nie odstawałes to napewno tylko Marian odstawał w druga stronę, obecnie ogromny chłop. Ogółem wszyscy pozytywnie zaskakiwali choc w różnych okresach widać ze każdy do przodu ;-)) i dziękuje za miłe słowo, zaczynam w siebie wierzyć %-)

Przemo miło było Cię poznać :-)) Wyglądasz na żywo bardzo dobrze :-)) Marian to Marian, ale Twoja sylwetka to też jest kawał zrobionej roboty :-))

W piątek zrobiłem czworogolwe a potem wyjazd do wawy. Nocleg w wawie i w sobotę na ustawkę do Łodzi W sumie nie będę wiele sie rozpisywał bo tam chłopaki już po dziennikach opisali co i jak a ja lekka obsuwa z wpiska ostatnio Z Warszawy zabraliśmy Przemka i w sumie z wawy na Łódź moment Co do samej ustawki to wiadomo jak jest na takich eventach [...]

Grzesiu Noo jak skończę dom to after u mnie po ustawce w Opolu. Georgu Haha ale się złożyło xD Damian sam tego nie widzę jakos dopiero po foto widać ze nie odstawałem jakos specjalnie od chłopaków S to mnie mega cieszy i motywuje do dalszej pracy ;-) Marian nie mam zaj**alem tylko od Banana ta jedna fotkę i tyle mam

Dziękuje Marian, fajnie ze zauważalnie to idzie w naprzód. U Ciebie gabaryt poszedł tez od Oświęcimia mega, ogromny kon jesteś ;-)

https://i.imgur.com/o0uqqYe.jpg KSW 66: Marian Ziółkowski vs Borys Mańkowski i Tomasz Narkun w walkach o pasy oraz powrót Michała Materli Organizacja KSW po ponad 7 latach wraca do Szczecina. Już 15 stycznia na gali KSW 66 kibice zobaczą pojedynek mistrzowski w kategorii lekkiej pomiędzy Marianem Ziółkowskim (23-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) a Borysem [...]

Ze sponsorami to prawda ale nie ma co się dziwić mi teraz też nawet głupio kogoś o to prosić . Jest jeszcze startowe jakaś pomoc jest . W dziale +35 u turysty- kulturysty są konkursy coś tam można wygrać nie chcę ale dla sprawy WW można się poświęcić . Nawet założyłem już temat "Konkurs Funkcjonalny East West wg. wycwiel " Jak się uda coś [...]

to wiesz co masz robić ^^ %-) Jeździć na ustawki? %-)

Marian oczywiście ze tak po to je narysowałem żeby używać :-))

Wczoraj ten wieczorny trening nie poszedł najgorzej a w zasadzie całkiem fajnie, no ale jednak to juz późno bo za nim wrociłem do domu to jeszcze dwa posiłki do zjedzenia, jeszcze pogotować i połozyłem się po 24, fakt ze jeszcze chwile zwiesiłem się przy netflixie jak się połozyłem :D no ale jakbym miał wstac dziś o 6 zeby rano trening zrobić to [...]

i oby to szło powoli w ta dobrą stronę ;) moze na jesień będzie widoczny progres jakby sie udało wyskoczyć na dechy bo to 2 lata będzie :D a co do fryzury to poprzednim razem śmiałem się z barberki (bo nie wiem jak fachową nazwać kobiete barbera :D ) że lecimy cała głowe na glace :D Już jest kosmos, do jesieni to będzie kozak :D. A co do glacy [...]

We wrześniu miałem wynik jednocyfrowy Podczas prepa pewnie blisko zera Kilka dni temu wyszło 27 (norma >40) Nic specjalnego nie robiłem Kluczem tu chyba jest brak żadnych pochodnych dht, trena, orali i ia Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-12-11 20:09:27

Na pl podwórku tez jest osoba która ze 20 lat temu wbijała pena geno z apteki dziennie:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-12-12 08:15:50

na insta zdj mi się jakieś rzuciło w oczy to tam już ostrość widać się poprawiła, wiadomo te 4kg to głównie spadek wody wiec sie odsłoniło ile teraz ten etap masy trwał? też tydzien temu zrobiłem 2 dni off pod rząd w sumie bardziej z przymusu bo poniedziłek z rozkładu wyszedł a wtorek bo chooroba doyebała i głupie dwa dni i miałem wrażenie ze w [...]

na insta zdj mi się jakieś rzuciło w oczy to tam już ostrość widać się poprawiła, wiadomo te 4kg to głównie spadek wody wiec sie odsłoniło ile teraz ten etap masy trwał? też tydzien temu zrobiłem 2 dni off pod rząd w sumie bardziej z przymusu bo poniedziłek z rozkładu wyszedł a wtorek bo chooroba doyebała i głupie dwa dni i miałem wrażenie ze w [...]

Marian bez akcentu trudno o jednoznaczne sędziowanie ale takie sprinty też widac że są potrzebne . Tu bym widział rozwiązanie fińskie do znacznika ustawianego indywidualnie dla każdego zawodnika . Ale impreza sie odbyła i trzeba to odnotowac i pochwalić :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-14 14:00:27

No dziadek pięknie :-) parę treningów i byś go pyknal :-) Marian spróbuj i Ty będziemy mieli porównanie :-)

Brawo brawo Marian forma widelec ! 88-O Zawstydził byś Gdańsk :-)

Dobra bo troche zaległości się nazbierało, ale ostanie dni tak yebły że nawet nie wiem kiedy zaczynając soboty aż w zasadzie do teraz:D No chyba że to przez masę się włączył taki tryb letargu :D W kilku zdaniach napisze co i jak przez te dni się działo. Treningi oczywiście był nawet za dużo, bo tydzień temu pon miałem dnt a wtorek zrobiłem [...]

Marian extra wynik w dwie minuty, gratylacje ;) zadylo mi sie zrobic podobny ale w 5 minut ;) Takie sprinty beda premiowały zawodników z krótszyi rękoma i dobra dzwignia do wyciskania. Krótki tor ruchu sztangi bedzie skracal czas wykonania powtórzenia