marian

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione A jakie krople Ci pomagały? Bo ja kupiłem jakiś drogi Acatar, a poprawy brak ;-D

Dziś dnt W sumie nic produktywnego ;d Cardio wyjątkowo po 2 posiłku bo dłużej pospaliśmy potem śniadanie więc już nie chciałem przeciągać żeby potem nie gonić posiłków. Jutro ciężkie plecy w planie z rana a potem kilka spraw do ogarnięcia między innymi z autem Dziś w misce schab z piekarnika i ryba. Takie małe urozmaicenie Na snaidsnie standard [...]

No dokakdnie jakby miał dobrze pokombinowane to i sanepid nic nie zrobi bo tak jak wspomniałem wcześniej tam gdzie trenuje też teraz już policja i sanepid razem ale póki co na szczęście działa dalej ;) Ciężko mi cos wiecej powiedzieć, musialbym z szefem pogadać :) , no ale od jutra otwiera się siłownia u mnie w mieście także duży plus :D

Natco tez ok Właśnie otworzyłem to exe poza tym, że brakuje 3 tabsów nic więcej nie mogę powiedzieć. Okaże się za jakiś czas

Natco tez ok Właśnie otworzyłem to exe poza tym, że brakuje 3 tabsów nic więcej nie mogę powiedzieć. Okaże się za jakiś czas no to na start już nie fajnie

Dla mnie też super materiał i mimo, że długi to świetnie się oglądało. No i faktycznie Marian już tak bezstresowo %-)

Ogólnie mam zalegle 3 wpsiki ale trochę pracy więcej ostatnio było i nie było kiedy na spokojnie usiąść. Może jutro ogarnę a jak nie to już kolejne poleca bo ogólnie trenuje i wszytsko wedlug planu, kalorie Narazie bez zmian bo waga powoli rośnie obecnie około 117kg. Każdy z 3 treningów był naprawdę bardzo dobry, chodzi że mną Tetaz na treningi [...]

Kwachor dzięki, a co robione z nosem jak można wiedzieć, problem z zatokami? Przegroda nosa i endoskopowe czyszczenie zatok szczękowych, poszerzenie ujścia i korekta małżowiny dolnej. Mała relacje dzień po dniu daje u siebie w blogu, zapraszam ;). A i polecam szpital w Radomsku, szybkie terminy, fajna ekipa i lódoweczka na oddziale

obys trafil na dobrego laryngologa, bo ja przerobiłem swego czasu pieciu i sie poddałem :D Z polecenia do bielska się umówiłem, liczę, że gość będzie konkretny ;-D

to pewno ta gdzie Łukasz robił ;) Dokładnie ;-D

trzeba założyć gdzieś na sfd dział netflix i tam sobie zrobić nasze listy pewno nie jeden by skorzystał :D To jest dobry pomysł i fajnie bo wszystko w jednym miejscu ;p

ostatnie foto klata bardzo ładna ;) ogólnie na plus ;) Twoja opinia to miód na serce XD , dziękuję :(

W sumie teraz jest tak optymalnie bo jedzenie fajnie wchodzi, głodu takiego nie ma ani przejedzenia. Siła coś tam idzie, waga za to jak szalona więc coś czuję że długo długo nie będę nic zmieniał. Póki to wszystko będzie szło do przodu to zostawiam tak jak jest ;p Co do wagi wyciągam pewne wnioski ale moze potwierdze je za jakis czas :D [...]

cudów po 4 saszetkach to bym się napewno nie spodziewał ;) wagę mamy podobną :D Zobaczymy jak skończę paczkę. Nooo tylko ja 3 głowy wyższy i trzeba chyba do 140kg dowalić jak Wojtek żeby to wyglądało xd

A jak już skończysz mostek to masa czy jakiego prepa zaczynasz? Po mostku przytnę troche a pozniej masa i starty moze jesien jak się uda. W sumie praktycznie caly ten mostek bez 3 tygodni jestem na lekkim deficycie. Bf chyba nie jest zły ale taki miekki się zrobiłem bardzo. Przemo poki co zarośnięty jestem mocno ale zgodę futro i cos wrzuce. Ale [...]

Wczoraj Dwójka 1a. Wyciskanie nogami suwnica stopy wysoko szeroko 4x20-15* 1b. Uginanie siedzac 4x12* Barki 1. Unoszenie na bok maszyna 4x15-12** drop w ostatniej 2. Wyciskanie siedzac smith 3x10-8*** do 110kg drop 80kg/8 https://youtu.be/ncsVvYWtTQY 3. Unoszenie siedzac hantle w przód 4x15-12 4a. Face pull siedzac z lina 4x12 4b. Przyciaganie [...]

Wiesz Bartuś waga to tam hvj nawet wolałbym żeby szła bardzo powoli. Ale jak chce to niech rośnie byleby przy przyzwoitym bf% takiego napewno nie utrzymam ale jakby było 125kg przy bf jak roku temu na koniec masy to biorę w ciemno ;d no bo zawsze 5kg więcej Ale nigdzie mi się nie spieszy i napewno na siłę wagi nie będę nabijał ;) Myślem ze nie [...]

A jecie taka swojska prawdziwa kiszoną? Czy niby kiszoną z jakieś folii? ;d U mnie akurat w rodzinie nikt takiej swojej nie robi , niedaleko mnie jest hurtowania warzyw i owoców i tam u nich kupuje przeważnie w wiaderku :)

Tak pytam z ciekawości bo taka sklepowa to uja warta :d u mnie też robią swojska w domu ale akurat nie mogę za batdzo jeść przez flaki, dawniej to mógłbym jeść ed z lnianym ryżem i mięsem :d teraz też bym jadl ale wtedy musiałbym chyba mieć izolatkę xD Ooo tak Kapusta kiszona lub ryż z olejem lnianym to złoto :D , u mnie na szczęście zeroooo [...]

Ja chyba a raczej przez wzjg nie toleruje żadnej kapusty brokuła kalafiora same dobroci :/ Ja z kiszonek wolę jednak ogórki kiszone, ale takie domowe, to jest złoto! Ogórki i kapucha to życie xd Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-01-10 10:48:28