marian

kto idzie do pracy na 8h i tyle to poniekąd w obecnej sytuacji ma plus. na szczescie to nie jedyne moje źrodło dochodu wiec póki co bez paniki ;) Wszystko prawda, ale co do tego ostatniego zdania, to zaraz może być tak, że nie będzie miał gdzie pójść, bo już w wielu firmach produkcje czy usługi zostają wygaszane i firmy po prostu padną, więc [...]

Marian o ile przeżyjemy to wszystko xD haha

No dobra ma komplikacje? Nie ma no to co to za porownanie mialo cos konkretnego na celu? Trzeba sie liczyc ze korona jest dodatmowym bodźccem, ktory moze nakladac powiklania w takich przypadkach. Jeden przejdzie lepiej drugi gorzej, tak samo jak cesarke. W moim otoczeniu 3 laski mialy w zeszlym roku i od samej zj**anej cesarki dwie prawie zeszly. [...]

nie jestem jeszcze zadowolony z formy ;P ale coś tam zeszło, przede wszytskim przy tych 112kg obecnie patrzać np 3 tyg wstecz to czuje się obecnie świetnie ;) wiesz niby ten mincut troche trwa ale tak naprawde nie wiem jak to liczyć bo luty przez te leki czułem się tragicznie jak te stopy miałem popuchnięte i wody trzymało od leków, dopiero [...]

Daj sobie pół bo jak będzie legit to roznie mozesz zareagowac a chodzić 12h z czerwonym ryjem, swistem w uszach i j**iaca bania to nic milego;-) cenforce i sextreme co maja 150mg to tak zamiataja ze biora tego po cwiartce i mowia ze styka. Koles j**nal cala to mu naczynka na mordzie popekaly Dobrze,że kolege informujesz ja na kozaka zjadłem całą [...]

Ja będę wtedy tłustym prosiem to nawet mi się z bęcem nie widzi latać tam xD znowu pierdyolisz ;P %-) Stary mi się ta korona chyba udziela xD Niech to wszystko się skończy to i samopoczucie pójdzie w górę xD Bo dzisiejszy dzień od rana to jakaś sieka ale to mniejsza z tym. Ważne że trening wszedł ok

Ryba chyba holandia? Ja juz przerobilem na chacie nogi, push, barki i lapy. Plecy poszly na silowni pod chmurka bo potrzebowałem drazek i rure zeby zaczepic gume. Idzie jakos zyc. Musze jeszcze tylko 8x5kg kupic i bede mial hantle do 38kg wiec prawie wszystko wejdzie jak trzeba /SFD/2020/3/20/b1ba9707684e41d3981e67bb60906e8f.jpg U Mariana widac , [...]

Marian, akurat dzisiaj w Lidlu też za 9.99 jest, a że kurak z Lidla zwykle lepszy jakoś niż ten z biedry to też pognałem. Wziąłem sobie 10 pączek więc ok. 11 kg wjechało w zamrażalnik.

Nie wygodny trochę ale sam ciężar przeorał dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-21 16:11:34

W pon doj**iemy;) Ja już na to czekam %-)

Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD Też o to :D a jeszcze jak patrzysz na [...]

Ile Marian to nie wiem, chce to dociac bardzo mocno, praktycznie jak pod start :-)

jak loty bedą nie odwołane to nie możesz chyba ze odwołaja loty to wtedy mozesz się starac z tego co wiem, siostra z rodzina ma 3 czerwca leciec do Grecji na wczasy i tak im to przedtsawili, ewentualnie jak zrezyygnuja do 45 dni przed wylotem to straca tylko 7% całosci moga np przebukować na wrzesień ale wtedy całe wczasy za 4 osoby wychodza [...]

No ja będę musiał robić sobotę lub niedzielę dnt bo jeden dzień zrobię w piwnicy. Chyba że jakimś cudem uda się aby brama a weekedn była otwarta ;) a to mawiałem z jednym wlasciclem siłowni bo zaczęli wypożyczac sprzęt klubowicza i on twierdzi że to minimum kilka tyg potrwa więc postanowili wypożyczac, a na mojej silce tez to podobno rozważają. [...]

Flaki przy jakby nie było większej ilości fatu jak na ciebie ok? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-22 17:44:21

. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-22 17:45:47

No w końcu dziś lepiej potrenowane ;) Wjechały plecy w zasadzie 3x w tym tyg ;P Ale to przez to ze w zeszłym tyg się zamotałem i poyebałem kolejność i od dziś już chciałem wejśc na tory jak ma być. Trening bardzo fajny, jedynie to brakuje tego nabicia i pompy podczas treningu, ale taki okres i tak musi być a im lepsza baza powstanie z tego po [...]

Powiem Ci ze u mnie wczoraj bary dzis lapy i jedyne co przeważa w tym momencie na plus dla silowni normalnej to wygoda%-) weszło idealnie Dokładnie, są plusy. Powiem Ci że jak powoli będę inwestowal we własna siłownię. Plan na najbliższy czas - Smith,suwnica na nogi, t bar z poparciem,.moze brama i niczego więcej nie potrzebuje. Hammery nie są mi [...]

Dlatego właśnie chyba poszła w dół bo mniej aut a już nie wpsomianjaco samolotach jaki tam był przerób paliwa a teraz nie latają. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-24 08:12:17

Dziś klata triceps i lekko bok barków 24,03,2020 1. Butterfly 5x 20 20 15 12 12 2.Wyciskanie skos dodatni ławka 3 wstępne 2 robocze+back off 3.Wyciskanie na maszynie 4x10-12 4.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 12-10 5.Coś jak "sciana płaczu" 4x 20-25 6.unoszenie hantli bokiem 6s 7.Maszyna na triceps 6x 15 15 10 10 10 10 8.Francuz siedząc [...]