marian

Jest Marian progres ;) Zresztą z dnia na dzień progresujesz :D

Jak dwie wigilię zaliczyć to trzeba się cieszyć i nie mam na myśli jedzenia, tylko to już taka atmosfera rodzina ;) o jedzeniu nawet nie pomyślałem :D bardziej chodziło o przetarcie z przyszłymi teściami itp haha%-) Zatem... Będzie cytrynowka :)

Siemka ;) Dziś w sumie od rana napięty grafik, trening jeszcze ciut wcześniej jak zwykle bo przed pracą się zwolniło miejsce do fizio więc z chęcią skorzystałem. Bo dopiero w styczniu i lutym mam po 3 wizyty a na grudzien sie nie udało ale na szczęscie ktoś zrezygnował:D Więc było cardio na czczo 30min, potem trening barków i bicepsów, ogólnie [...]

Dziś padło na klatkę i triceps do tego lekko bok barków Ogólnie trening spoko, fajny i przyjemny jedynie łokiec przy tricepsie czuje, francuza sztangą odpuściłem po ostatnim razie, próbowałem hantlą jednorącz ale też dyskomfort a nie chce ryzykować ale za to brama z dołu i linki czyli francuz za głowy linkami już spoko i tak też zrobiłem 4 [...]

Jak dobrze liczę to kończę 8tydzień masy, waga od tygodnia stabilnie około 113kg, ostatni checkform był jakos 8-9dni temu więc dziś na kolejny :d od 3 grudnia nie było żadnych zmian nawet w diecie dziś dodatkowo w ruchu, bez dziwięku oglądac jak coś bo trochę się zaspałem ;d no i czuje się mocno pospinany ale myślę ze 2-3 wizyty u fizio i bedzie [...]

Siema Dziś trening pleców ten cięższy. Noc słabo przepsana ale mimo to trening super Podokladalem wszędzie, dwa filmiki z dwóch ćw Osttanie serię robocze więc ten ruch może nie do końca 100% pleny ale mimo to dziś rewelacja czucie. I coś nawet wyglądalem tak jakbym trenował xD PLecy cieżkie Wiosłowanie sztangą kilka wstępnych 2s cieżkiena 6-8p + [...]

Siemka. Jak to w weekedn bywa staram się troche od kompa izolować :D ale w ten weekedn to nawet nie daltego nie dawałem wpiski a dlatego ze od piątku mnie jakieś choróbsko rozkłada. Znaczy się piątek to był dnt i na wieczór już coś zbierało, w sobotę totalnie bez szału ale trening poszedł super czego się niespodziwałem. Wieczorem z moją [...]

Marian mam to samo, nie do konca sie wyleczylem i ch**ostwo wrocilo 2x mocniejsze, gardlo jakby mi gruszke w morde wlozyli

Dlatego myśle że na wizycie uda się dobrać leki i mam nadzieje ze tam nic powazniejszego nie wyjdzie bo wiaodmo już co się myśli..no i nie wiem co to za lekarz ale mam nadzieje ze do pogadania. W zasadzie minus taki ze ja tego ciśnineia jakoś nie odczuwam na codzień. Astralagus mniszek lekarski tez lece zamówiłem wczoraj własnie czosnek i coś tam [...]

a tak z ciekawości Marian,jakie ciśnienie teraz masz??? teraz to cieżko powiedzieć :D ale kilka razy dziennie sprawdzam ja też mam chyba syndrom bialego fartucha czy jak to się nazywa bo jak zawsze widze lekarza ze wyciaga ciśnienimierz to wiem ze bedzie wysokie tam u lekarza miałem wysokie 170/110...gdzie czułem się normalnie w domu w ten sam [...]

ostatio badania robiłem jakoś początkiem grudnia to dawałem, nie było tragedii ale tez bez szału jak to lipdy u nas :D teraz do kolonskopi musze zrobic badania znowu to sprawdze lipidy a taka suplementacja profilaktyczna leci już chyba z 6-7miesiecy, cholsterol pro do tego też, a od około miesiąca doszło gw Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Marian ma teraz sporo fatu + Podejrzewam że nie idą żadne środki które teoretycznie mocno mieszają w lipidach więc poczekajmy aż zrobi badania :-) Chociaż to kwestia indywidualna bo mam znajomego który na combo test tren Master miał hdl ponad 40 przy że tak powiem średniej diecie i mocno okrojonej suplementacji prozdrowotnej %-) także po raz [...]

Jaki kon... chyba świń %-) Oj grubo się dzieje :-D wiem wiem, czas ciąć #-P chociaż Adam w sobotę coś tam nie chętnie mówił żeby ciąć, a jak coś to na chwile %-) zebym bardziej się samopoczuciem kierował ;) chyba że źle zinterpretowałem jego wypowiedź :D Masował bym i dłużej bo chyba głowa ciut puściła ze spiną o te formę, wiadomo wolałbym [...]

Siemka. U mnie dziś trening czwórek ale zrobiłem go trochę inaczej jak zazwyczaj, w sensie nie walczyłem za wszelką cene z cięzarem i zmieniłem kolejnośc cwiczeń, robiłem w większym zakresie pow i mniejszym cieżarem, nie wiem na ile to możliwe i czy w ogóle to mozliwe, ale przypuszczam że troche zaj**ałem CUN w sumie na pełnym ogniu już trochę [...]

Jaki fake bo nie trzeba wcale oddawać 2x w celu poznania własnej grupy krwi :-P Ja tam się nie znam więc nie wnikałem :D teraz już po fakcie, może się jej zyły spodobały %) edit: w sumie nie jeden hvj bo za grupe krwi 2x35zł policzone wiec 35zł w dupe %-) jesli tylko raz by wystarczyło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-16 13:11:12

NO daj spokój dziś byłem na badanich bo pod kolonoskopie morfologia, grupa krwi i parametry krzepniecia krwi sa potrzebne to i przy okazji zorbiłem wszytsko inne ponad 300zł no ale trzeba sie badac :D ogólnie grupie krwi znam ale nie mam tej kartki z pieczątkami itp no i nie przeszło musiałem na nowo robić, dodatkowo nikt tez mie nie [...]

Marian odstawisz mk, mniej insy itp to moment zejdzie w chuy wody i zobaczysz że tak na prawdę nie podlało

Marian odstawisz mk, mniej insy itp to moment zejdzie w chuy wody i zobaczysz że tak na prawdę nie podlało W sumie też na to liczę ale Mk póki co zostawię bo nie wiem czy 20 dni na tym jestem więc chciałbym torche dłużej Na start wagele w dt pójdą w dół o 200g i cardio 5min w górę

Marian mk brałeś na noc czy z rana? Ogólnie jak możesz ocenić ten środek? Plusy minusy? Dla żarloka na masę nada się czy lepiej nie ryzykować %-)

Pit to w sumie te 2 pkt które dodałeś to mam identycznie...ale nie myślałem że to od Mk, ale w sumie mogło się to czasowo nałożyć na siebie, myslałem że zamuła i kondycha własnie bardziej od wagi. BO ja zebrać się teraz mam z rana mega cieżko :D i w sumie drzemkę mógłbym robić 2-3x dziennie jakby tylko była taka możliwośc no i kondycja lipa :D [...]