marian

nie bylo mnie tylko od srody na forum ,a Marian już zaczyna swoje słynne biadolenie %-) az strach pomyslec co bedzie blizej zawodów 88-O};-) Jest bardzo dobrze, nie myśl za dużo tylko rób swoje %)

Dzięki Erwi;) kurde no nie wiem czy masowane kilka tyg to byłby dobry pomysł, wydaje mi się że po wakacyjnym minicucie będzie się lepiej masowalo;)powoli mi się wydaje że gorsza wrażliwość i już tak dobrze nie reagujena wegel, przez co nabicie mniejsze i to odnoszę wrażenie że nawet nie tylko na treningu;) Wiesz też jak u mnie jest zew pewnym [...]

głebokośc do poprawy i to dla mnie wiadoma sprawa, bede nad tym pracował, ale po mnicucie pewno w kolejnym etapie masy dam fronty bo dawno nie robiłem a wiem ze tam zawsze u mnie było lepiej z głebokoscia ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-02 22:59:24

Marian :-D Podziel się łapskiem! Robi wrażenie

Też mam super formule. Ja już dłuższy czas stosuję. Enzymy dopiero pierwsze opakowanie kończę. Wczorsj zamówiłem na jakieś nie polskiej stronce 2 opakowania bo jakie promo było 78zl za 180caps zobaczymy czy przyjdzie. Niby do 10 dni... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-06 21:47:30

Taa ja mam tylko dwie rzeczy którymi moge zrobić wrażenie... %-) Nogi Oraz To ile potrafię wpoedol**ic %-) Tego nikt mi nie odbierze :-D :-) Ps. Marian doda może filmik bo coś tam kręcił Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-09-10 19:37:01

Marian chciał być większy %-)

Marian zrób jak Przemek...na wakacjach ograniczyć się do praktycznie samych ww i codziennie rano zrobić cardio %-)

Mowilem ci Marian to samo co Przemek. Jest naprawde dobrze a bf jest super jak na okres. Prazki na barkach , zyly na zebatych, tricepsach. Czworki elegancko widac. Na zywo jest 20x lepiej biz na foto.

Marian zrób jak Przemek...na wakacjach ograniczyć się do praktycznie samych ww i codziennie rano zrobić cardio %-) nie wierzę że Przemek bedzie robil cardio na wakacjach :D ~~~~~~~~~~ A tym czasem dziwna sytuacja po wczorajszym LC waga az 1,5kg w gorę dziś było 101,5kg :O W sumie mialem takie przeczucie ze po LC jeszcze skoczy ale nie [...]

Faktycznie Marian bez porownania do poprzednich sezonow , widac ze współpraca z Adamem Ci służy. Teraz jak juz znalazłes złoty środek to nic tylko iśc do przodu :)

Nie do konca prawda, bo niestety sie juz pojawiają tam chyba najiwecej fatu poki co odłożone;( Oho, zaczyna się :-)....daj spokój, jest naprawdę spoko. Widziałem tez live i super przepracowany wg mnie ten okres

Zrobimy Marian razem nogi to pokombinujemy i zaradzimy coś :-) ja będę jakoś 22-26 września w Zatorze

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 16.09.2017 biceps+triceps+brzuch http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie wąsko shmit 6x 15x50 12x70kg 10x80kg 10x90kg 8x120kg 12x100kg 2.Uginanie sztangą łamaną 5x 12x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 15x40kg 3.Francuz łamaną 4x10-12 3.ściaganie drązka [...]

Serio to wy przesadzacie :P Ja tylko napisałem swoje odczucia;-) a nie napisalem że jest masakra, ze spadłem jak na offie itp :P wiec bez przesady ;-) teraz tak musi byc bo taki okres chyba ze mam pisac ze super pompa i nabicie rozpierdyala i jest lepsze jak było na antoniuszu i kreatynie 5iu przed treningiem :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Próbuję Cię Marian oduczyć tego samokrytycyzmu, bo aż strach co będzie po powrocie z wakacji %-). Zayebiście jest!

Próbuję Cię Marian oduczyć tego samokrytycyzmu, bo aż strach co będzie po powrocie z wakacji %-). Zayebiście jest! Nie wiem co będzie %-) ale dzis juz zaklepane;) Siade na kompa to dam wpiske z dzis ale to pewno jutro. Poszły plecy wiosla i dwójki. Mega ciężki trening. I dzis najnizsza waga w ostatnim czsie 97.4kg. Jak stanąłem na wage to lekki [...]

Od samego początku chcieliśmy Egipt lub Turcję i padlo na Egipt;) w Turcji i jedzenie było mega, Egipt tylko z opowieści. Tak czy owak dobrze Ci zrobi taki resecik;-)

Marian w tym roku byłem w Egipcie (wcześniej 7 lat temu) Dużo mniej dolegliwości od strony układu trawiennego niż za pierwszym, drugim razem Kup sobie u Nas nifuroksazyd bo jest tanszy niż ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał [...]

Haha no znowu temat posrany;d ale Tak czy inaczej dzięki za wskazówki, lepiej wiedzieć co i jak;) ophalinio tez dobrze mówi tylko w dzisiejszych czasach nie wiem czy warto te pamiątki od nich przywieźć;) jeśli sie myle smialo na pw posłucham rad za czym sie rozejrzeć. Bo pamiątkę w sumie jakas moglbym sobie sprawiać%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]