marian

które leki na jelita dają po watrobie? asamax? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 19:47:41

Obstawiam typowe skrócenie mięśnia przez np. nawyk siedzenia/podpierania się/przechylania na jedną stronę, ja ostatnio sam po sobie zauważam taki sam problem, skoliozy powoli dostaję bo czuję przeciążenia z jednej strony. Ehh człowiek taki nieproporcjonalny musi być :-P W maju po majówce aż do 26 chyba będę miał tylko dwa dni na uczelni więc czasu [...]

które leki na jelita dają po watrobie? asamax? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 19:47:41 o to akurat nie musisz sie martwic ;-)

Tak jak Marian, naprawdę super to wygląda

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 17.104.2019 MASA TYDZ 4 push-barki, lekko klata,tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 5s 2.unoszenie hantli na boki 5s 3.unoszenie sztangi wzdlug tułowia 4x12 [...]

ogladam ;-) Milo :) Fajnie sucho, ale z tego co pamiętam to u Ciebie praktycznie ciągle bf w rydzach Od zawsze chudy byłem i ten bf na dobrym poziomie łatwo mi się utrzymuje :) spory progres na przestrzeni krótkiego czasu ;) Dzięki Mariusz! Staram się nie marnować czasu :)

Marian to wpadaj, ja nie widzę przeszkód :-D Paweł jeszcze sam nie wiem, może po takim bajlando z żarciem jednak coś podleje w końcu %-)

Dziś DNT. 30min cardio na czczo Poszedł tez kolejny wylew dzis juz dodatkowo z witamina C. Jutro rano w planie plecy /SFD/2019/4/18/59dbce38b60b47d7a6b1faa752d94d61.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-18 22:29:53

19.04.2019 MASA plecy ciezko tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko -pulover 4x15 -wioslowanie sztanga nachwyt 2x10 160kg + 14x130kg -rackpull 5s 10x 170kg 10x220kg 15x170kg -wioslowanie hammer jednoracz alternatywa do wiosla hantlem 4x12 80kg na stronę -wioslowanie podchwyt na t-bar 4× [...]

Ta%-) ale w sumie nie wiele mniej pije teraz ale mix woda plus napoje zero a tu bedzie woda i solenie%-) Człowiek balon %-)

Pod koniec masy to chyba 200 pęknie na wiosło %-) no i jelito bym zbierał z ziemi :D Pampersa założysz przed ostatnią roboczą %-)

to dawaj te przepisy tu, ja tez chyba jakiś sernik zrobie :D Ale, że ja? :-D

Generation Iron 3 idzie gdzies obejrzeć online za free? Pozycz od kogoś konto na netflixie lub kup na allegro za grosze idzie wyrwać

Mariano jakoś nie miałem czasu śledzić tak dokładnie Twojego dziennika, ale się poprawię xD Powiedz mi proszę planujesz jakieś starty w tym roku ? Planować planowałem, w styczniu już byłem bliski rezerwacji samolotu, a teraz nie wiem kwestia tego na ile będę mógł. I na ile wszytsko bedzie przebiegac zgodnie z planem ,jeśli będzie ok pod tym [...]

Robert - to w tym roku mam nadzieję stykniemy się jakoś, jak już się znamy? :-D Marian - jak kiedyś to spoko, to może i ja wystartuje %-) Bo póki co na takich zawodach kategorii niepełnosprawni to nie ma %-)

Robert - to w tym roku mam nadzieję stykniemy się jakoś, jak już się znamy? :-D Marian - jak kiedyś to spoko, to może i ja wystartuje %-) Bo póki co na takich zawodach kategorii niepełnosprawni to nie ma %-) Pewnie! Oby tylko data zawodów nie kolidowała z weselem mojego brata :D

Jak bede zaj**any kiedys kapusta (pewnie nigdy) to zrobię zawody w Międzyzdrojach w amfiteatrze kolo molo%-) mozemy w nastepnym sezonie zrobić \-)|-)

Zdecydowanie na plus po tym tyg jak pisałem ;) wychodzi na to ze nie zawsze sie musimy bać kalorii%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-20 16:20:55

Marian na zdj wyglądasz tak zmutowanie, a co dopiero musi być na żywo, no mega nabity, wielki, w dobrej jakości!