marian

A takie oficjalne otwarcie z ustawą kiedy planowo?;) 23 lub 30 czerwca sobota

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ?

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

A takie oficjalne otwarcie z ustawą kiedy planowo?;) 23 lub 30 czerwca sobota 23 wesele ale jak bedzie 30 to pewno bede ;-)

23 wesele ale jak bedzie 30 to pewno bede ;-) ehh a ja z kolei odwrotnie, 30 wesele, więc niestety znów nie tym razem :-( ale będzie większa motywacja i tak się przejechać kiedyś do Łodzi :-D

Tutaj zdecydowanie patrząc ma zoawndikow 3 miejsce było by większym sukcesem jak wygrana w Nadarzynie;) ale ja tam jade rozj**ac%-) Tylko tak i nie inaczej @Mariusz, trzymamy Kciukasy jak zawsze :-))

Marian, dla Ciebie wszystko hahaha %-) Czwartek! Wczoraj wlecialo jeszcze 30min aero przed pracą. Znów się nie kladlem po nocce, wjechały plecy z tyłem barków na treningu i wycieczka do Pabianic na zawody trojbojowe kibicować koledze :-) I zaczynam tydzień urlopu %-) 1. Ściąganie podchwytem wyciąg górny x4 +drop 2. Wioslowanie sztanga w [...]

KLATKA BARKI 1. Wyciskanie sztangi lezac lawka pozioma 50/10 70/9 90/8 110/7 120/6 130/5 140/9 120/14 100/17 Mialem okazje powyciskac na sztandze zawodniczej i talerzach eleiko Zupelnie inne wyciskanie niz na zwyklych sztangach w fitness klubach%-) balem się tego ze bedzie lipa a w sumie dodane 1 pow w glownej choc moze zaliczylbym 10x jakbym [...]

Ruszamy wlansie na hale;) ostatnia przygoda tego sezonu;d /SFD/2018/6/16/0805ef3231b443e7a8a10c43c7b4d557.jpg /SFD/2018/6/16/300497b09648493884f9e98e431aefbc.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-06-16 10:39:41

Matthias Rath to genialny biznesmen i autor książek. To na pewno mogę napisać z przekonaniem. We wcześniejszych opracowaniach przytaczałem, jak w Internecie przedstawia się witaminę C: Tutaj Oczywiście internet (podobnie, jak papier) przyjmie wszystko. Można napisać, iż raka leczy witamina C, soda oczyszczona lub tajemnicze zioła. Tylko nauka nie [...]

bardzo ładnie Marian! Duma Polski i SFD :-)

Aaaa no fakt. Marian może w końcu jakieś szczegóły by podał :-P Tymczasem dzisiaj po ładowaniu waga 74,7kg. 5 dni temu po ładowaniu było 77,4kg. Jestem już po 1,5h kolarzówki i dzisiaj bez siłowego. Rano fotki aktualnej formy, ale w cieniu za wiele szczegółów nie widać jednak. https://farm2.staticflickr.com/1755/41947810375_8eefdbfb65_z.jpg [...]

ja jestem ciekawy jak u mnie teraz bedzie, bo zawsze odbijało sporo i po około 2tyg normowało sie na 6-7kg na plusie wzgledem weryfkacji Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-06-17 12:28:44

Zdecydowanie Carrefour. Ewentualnie Piotr i Paweł, ale też nie każdy, bo niektóre są średnio zaopatrzone. Poza tym w Lidlu masz nowe smaki „amerykańskich” - brownie i karmel. Warto przetestować. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-16 09:12:56 a widzisz dziś bym mógł:D chociaz po sniadaniu jestem dopiero i nie ma smaków:D co od treningu i [...]

Oj Marian Marian- co by to napisać?;-D Ty wiesz najlepiej!

Marian zero stresu przed kamerą :-D

Graty Marian, na naszych oczach przeszedłeś przemianę ze zwykłego chłopaka w topowego zawodnika :-)

siema jak po sterydach mam wyj**ana hemoglobine ponad norme to upuszczenie krwi zda egzamin ? Wszystko inne w normie ???

18.06.18 Nowy tydzień, więc dojeżdżamy max formę. Wg zaleceń mam robić ładowania max co 4 dni, ale jako że w piątek mam wesele, to w międzyczasie nie zmieszczę kolejnego, wiec wypadnie ładowanie w szóstym dniu. Za to będzie konkretne :-D Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x50kg; 12x55kg; cluster set 5x5 x60kg; cluster set 5x5 x60kg [...]

Tak wygląda małe zestawienie po 8tyg redukcji, jeszcze około 4 tygodnie, więc przedstawiam orientacyjny cel (najniższe obwody sprzed roku): https://i.imgur.com/AkVtM7ol.png Parę fot na czczo: https://i.imgur.com/RwS1F6Ul.jpg https://i.imgur.com/wVkJu5il.jpg https://i.imgur.com/xZ5ITA8l.jpg https://i.imgur.com/ZTLwS0vl.jpg [...]