marian

szczególnie na drugim filmie wygladasz mega , jest mięso , są krągłości super Marian Zmieniony przez - aDw w dniu 2018-02-10 17:17:32

Siema Kończę dziś pierwszy tydzień na rotacji Waga lekko w górę Chyba za lekko za wysoki pułap na start dałem Ale też tydzień mniej aktywny Bo tydzień bez pracy ze względu na to że padła pompa wody do końca i trzeba było w końcu ogarnąć mechanika do tego wymiana termostatu, czujnika wody, oleju z filtrem i nowy akumulator i człowiek lżejszy w [...]

siema Panowie jak myslicie jak lece sobie trena e troszke a mialem wczesniej problemy z zoladkiem i teraz zaczal sie odzywam po 2 miesiacach ponad na cyklu to lepiej zrezygnowac z trena czy jak dodam cos na zoladek i jelita to mozna leciec dalej czy wystarczy, ze szame ogarne zeby nie jesc na miescie bo strasznie nie chce z niego schodzic a [...]

Fit pizza to jak lód w gumie%-) musialem%-) no nie brzmi super zachęcająco %-) tym bardziej że mam generalnie zdanie jak kolega nade mną %-) bardziej chodziło że jeśli ta względna to można dość łatwo dodać inny posiłek do menu ale skoro guma to będzie ciężko %-)

Przekaże Jeszcze jeden puchar do Memoriału Pana Marian ......Dla najsilniejszego weterana OPEN. (choć bardziej myślałem żeby dać go weteranowi który dźwignie najwięcej (suma 3 bojów)). WZOREK dobrze pisze, przepisy związkowe muszą być zgodne z przepisami prawa a tu stosujemy zasadę że prawo nie działa wstecz. Zasada musi być stosowana z dniem jej [...]

siema Panowie jak myslicie jak lece sobie trena e troszke a mialem wczesniej problemy z zoladkiem i teraz zaczal sie odzywam po 2 miesiacach ponad na cyklu to lepiej zrezygnowac z trena czy jak dodam cos na zoladek i jelita to mozna leciec dalej czy wystarczy, ze szame ogarne zeby nie jesc na miescie bo strasznie nie chce z niego schodzic a [...]

Tam gdzie mieszkam to ze smogiem ok ale tam gdzie pracuje i trenuje i spędzam większość część dnia ostatnio właśnie ostrzegali ze smogiem ostre przegięcie teraz nie chce sklamac ale podawali ze 200% albo 2000% ponad normę i chyba ta druga liczba bo właśnie kojarzylem zw sporo przekroczone. Zdj byly z drona to takie j**ane jakby chmury. Wiec cos [...]

Marian miała być ale nie miałem w domu i nie chciało mi się już nigdzie jechać :p ale i bez galaretki były zaj**iste :p

forma coraz lepsza ;-) ale np w tej rozpisce mozesz zmienic np ryz na kasze płątki czy miecho np na bialka jaj i zorbic omleta? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-12 09:53:50

Wojtek te baby to zło %-) To wszytsko jej wina :D a sushi jest mega ;-) tak jak na masie to wolalem isc na kolacje i zjesc shusi niz pizze ;-) w bielsku (jak kiedyś bedziesz ) SushiDo w sferze jest mega ;-) jak sie powołasz na K.Stuglika ot bedzie rabat :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-12 10:02:14

dzięki mati, trzeba cisnac dalej bo czasu coraz mniej ;0 ale niestety plecy nadal najsłabsza partia, no i ich pozowanie musze dobrze potrenowac bo na tym tez trace. dziś DNT, zakrecone 40min na czczo i tyle Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-12 10:07:13

@Marian moze i moglbym ale na przestrzeni 3 lat z Dominikiem doszlismy do wniosku ze najlepiej sie czuje i wygladam jedzac niestety w kolko to samo. Najlepiej ze zrodel wegli toleruje ryz dlatego na nim sie opieram. Niestety za mlodego rozj**alem se uklad trawienny bo zarlem od ch**a produktow mlecznych i mleka. Pilem 1-2l mleka dziennie do tego [...]

Banan, dzięki! Ale Twoje jest lepsze, zresztą porównamy w piątek;-D Kamil, nogi ćwiczyć kocham i ćwiczyć nienawidzę%-) Zawsze to powtarzam;-D Kocham, bo satysfakcja po i ogólnie walka. A nienawidzę, bo zawsze potworna presja, żeby zrobić postęp i przy okazji nie zabić się%-) No łydka wyszła tu nad wyraz ok! Najgorzej prezentują się od samego tyłu. [...]

Ostatnio nie zauważyłem, że piguła dała mi igły 6x25. Myślałem, że będzie jednak a krótka, ale śmiało daje radę i w uda i w pośladki. Do niedawna jeszcze biłem 7x40 i teraz się zastanawiam po kiego grzyba;-) ja wlasnie 0.6 to sok nie chce mi wchodzic prawktycznie w miesien dopiero 0.7 idzie nie wiem czemu Wloz pompke pod ciepla wode na troche [...]

Ostatnio nie zauważyłem, że piguła dała mi igły 6x25. Myślałem, że będzie jednak a krótka, ale śmiało daje radę i w uda i w pośladki. Do niedawna jeszcze biłem 7x40 i teraz się zastanawiam po kiego grzyba;-) ja wlasnie 0.6 to sok nie chce mi wchodzic prawktycznie w miesien dopiero 0.7 idzie nie wiem czemu mi jak sok nie chce isc,to wysuwam igle ze [...]

Tydzien temu mowiłes ze juz sie uspokoilo a teraz znowu poleciałes 5dni pełnej świni %) Sie nie tlumacz ze bilansu nie przekroczyłes, nikt nie uwierzy %) :D Serio :-D W 1 dzień zjadłem np sushi i burgera przez cały dzień, to co to masz %-) Raptem razem 1500-1700kcal :-) Zresztą po tych 5 dniach waga mi spadła 1,2kg :-) Marian no typowo... Ja nie [...]

tak z ciekawosci ogłem ile masz juz szkolen machniete? ponad 40 ale to nie znaczy że pozjadałem wszystkie rozumy. Takie wartościowe to max 1/3 z tego

Jest firma co ma soki w plastikach :-) troche moze polezec Tak, ale to nie jest zwykly plastik. To jakies specjalne tworzywa ktore jest odporne wlasnie na rozpusczalniki czy alkohole. Zdarze sie ze substancja zostawiona w pompce z gumka rozpuszcza gumke. Chyba alkohol kolego albo jakies rozpuszczalniki a nie sterydy rozpuszczaja gumke . Za duzo [...]

Marian Link do insta z filmikiem z sumo MC Brakło entera w wypisce%-) Coś tam z dziś Po pierwszym nizszym MC day od razu 0.5kg w dół Więc wracamy na dobrą drogę /SFD/2018/2/13/c0fc280232d94e0cb83e4f8a61730e33.jpg

teraz doczytałem. ja teraz mam trening na 4 dn rozpisany a trenuje 5 dni wiec jedna partia mi sie powtarza, wiec jak licze dobrze a raczej napewno to piatek klata i bic, sobota plecy, niedziela barki tric, a w niedziele tez bedziesz trenował? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-13 12:27:05