marian

Szybka wypiska po mocnym treningu nóg, nie udało mi się zrobić 30 min aero po nim to najlepiej świadczy jak się czułem %-) Jednak chociaż 15 min machnąłem, następny trening nóg jednak spróbuję zrobić dla odmiany po 2-3 posiłkach albo po dniu wolnym. Chyba, ze po prostu muszę poczekać aż się w końcu przestawię na tą większą objętość Poprzedni [...]

Wszystko poszlo Marian nawet plecy! Szacun stary i lecisz dalej

Mówiłem że Miocic %-) Zaskoczył mnie przebieg walki Rampage z Sonnenem. Myślałem, że Quinton będzie się lepiej bronił przed obaleniami. DC pozamiatał, ale to też bez niespodzianki. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2018-01-21 17:29:01

Marian w netto czy kaufkandzie są takie płatki jaglane z miodem. Fajne w smaku. Dodaje ich dosłownie 10-15 g bo są bardzo lekkie a smakują i wyglądają fajnie :)

Nogi i barki najwiekszy progres :-) plecy nadal priorytetem do poprawy , a i tak jak wszyscy mowili, p******iles glupoty, nie jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty [...]

Witam serdecznie! Oto i powstał temat, w którym toczyć się będą boje, walki, ciężka praca. Lać będzie się pot, krew, łzy oraz oliwa z oliwek. To tutaj drogi czytelniku znajdziesz to, co tygryski lubią najbardziej - czyli zaciekłą wojnę w poszukiwaniu formy... Z tej strony MłodyTata, dziś rozpoczyna się dla mnie zupełnie nowy rozdział w mojej [...]

Wielkie dzięki! Trzymajcie mocno kciuki, przydadzą się :-D ------------------------------------------------------------------------------------------ Siemanko! "pierwszy raz" z planem od Mariana za mną. Ale o tym później. Dziś dzień (na szczęście) nietreningowy, rozpoczęty pewnie jak u każdego z Was wylaną oliwą z oliwek w plecaku.... Dobrze, że [...]

do takiego czegoś zeby zjesc wiecej a po trochu trzeba dorosnąć %-) dawniej to by sie szło pierwsza knajpa i amen :D taa, i do porzygu - byle dużo i w przystępnej cenie. Człowiek z wiekiem dojrzewa, także w takich kwestiach:-)

Łukasz na debiuty sie wybierasz? ;) Mariusz,a po co?chyba żeby wdać kasę i tylko stracić 2-3 dni i potem cały tydzień nadrabiać robotę%-)

na tej focie wyglada to bardzo dobrze suchy i nabity ;-) ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-25 09:44:41

Hehe będę coś musiał wymyślić :-D Marian, na brzuchu trochę gorzej, a w tym sezonie walczę z głową i odstawiam go na drugi plan. Przede wszystkim chce się trochę wyluzować i może nabić trochę masy kosztem bf. A nóż to sposób na mnie. Przynajmniej na pierwszej i drugiej masie 8-7 lat temu podziałało :-D. W weekend kolejne ważenie!

Wczoraj były grane nogi i dzis juz mocne zakwasy wiec jutro pewno bedzie jeszcze gorzej. Minus taki ze pobolewaja kolana a w zasadzie nie kolana tlyko nad kolanem jakby ciagło, czasem mnije czasme bardziej. ~~~~~~~~~~~~~ Micha od soboty wygląda tak: DT: B: 320g G T:75G W: 550-565g /-80g ww 1.B:60g T: 25G W: 0 2.B:50g T: 5G W: 100G [...]

nie ma sie co sugerowac waga ;-) O Marian! I Ty to mówisz :D A tak poważnie to jak najbardziej nie ma co na wagę na tą chwile patrzeć :D Nią będziesz się martwił jak będzie do limitu brakować %-)

Ile tak dokładnie czasu Marian masz na wycinkę ? Micha na tą chwilę dość konkretna!

12tyg było od soboty teraz bedzie 11ty:d do Sląska, ale jak nie pyknie to gdzieś indziej sie wyskoczy :P jednak mysle ze dam rade ;-0 no a micha msui byc konkretna bo przeciez dopiero początek redu :-PP Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-25 10:33:36

Marian nie wiesz czy w te 11 tyg się wyrobisz ? Przypuszczam ze za max 6 forma będzie już startowa :p

Marian nie wiesz czy w te 11 tyg się wyrobisz ? Przypuszczam ze za max 6 forma będzie już startowa :p Nie chodzi o formę a bardziej o problemy z zatoki ktore nadal sa. I dzis 4 dzien glowa nap*****la. Znowu w przyszłym tyg musze uderzyć do larybgologa no ale raczej wątpię ze pomoże. Nawet praktycznie tydzien bez treningu nic nie pomógł. Erwi w [...]

Marian mam nadzieje,ze te dziwne pomysły startu w takich pomyłkach jak to PCA wyleciały Ci już z głowy to co dzisiaj zobaczyłem to już przebiło wszystko w tym śmiesznym marketingowym bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam [...]

Marian mam nadzieje,ze te dziwne pomysły startu w takich pomyłkach jak to PCA wyleciały Ci już z głowy to co dzisiaj zobaczyłem to już przebiło wszystko w tym śmiesznym marketingowym bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam [...]

Mariusza Przybyłę i wielu innych oznaczał jako startujących w federacji, a oczywiście nic takiego nie będzie miało miejsca - tylko się wk***iali. Dla mnie to jest żenada na maxa tego typu próba promowania i chociażby dlatego mam z tego cały czas niezły ubaw, czy ktokolwiek inny tak robi? ja nie piszę o wyższości jakiejś federacji nad inną, tylko [...]