marian

ciekawe czy tak co do grama ważą xD kto ich tam wie, mi z reguły i tak wpada tego wiecej niz na rozpisce bo ktoś oddaje część porcji:-D, szczególnie szynki czy czegos miesnego. Teraz akurat wcinam owsiankę z rodzynkami, bananem, wpc i odrobiną twarogu....to jest jednak żarcie, nie zamienilbym na te januszowe....a chleba juz mam pelen chvj. Potem [...]

siła cały czas do przodu chyba jak nigdy ;-) ile zostało jeszcze do konca tej lepszejszej:D kreatyny z fitwhey? nie wiem czy dobrze zrozumiałem, bo napisales ze wegle do ostatniego posilku? w sensie ze te 20g? bo wczesniej przeciez tez byly wegle na wieczor? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 09:20:11

Ja nie jestem fanem żelków. A nam ich całą masę za free dla klientów %-) Płatki też mi się przejadły, wolę omlet, ale nie miałem czasu już zrobić... Marian, z 5 treningów. Ale dziś za to mega spadek siły. Węgli nie miałem na noc. 2 ostatnie były b+f. Teraz czwarty zamieniłem z ostatnim. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-10-12 09:28:07

dokładnie tak, ze mna podobno nie ma tragedii%-), chcociaz czasem uwazam inaczej;d ale jak wspomnialme od chyba czerwca chodze 2-3 razy w miesiacu, wiec bankowo to cos daje ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 09:32:20

kaszka manna rządzi, osttanio tez mega zajawke am na nia i po treningu wjezdza jak złoto:) Racja, idealnie się sprawdza :)

ja w osw cały czas pracuje i cwicze, w osw jest 2-3 ogarniętych z tego co slyszalem z opini ja chodze do jednego z nich i bardzo chwalę, rok temu zaczalem wąlsnie wtedy z ta kontuzją co miałem i ot byl moj pierwszy kontkat z fizjio, ale wtedy bardzo mi pomogł. ogolnie terminy ma spore cąły czas ma ludzi, a nikt nie narzeka. Przemek Chormański, od [...]

Jakbym miał jeść kiedy mam ochotę, to bym jadł raz dziennie. Od rana do wieczora %-) Haha Bzyku trafne %-) :-D No Marian zaległości... zaraz stracisz ceny moderatorskie i.będziesz oddawał po kolei wszystko xdd

Erwi: Niedlugo cos moze wrzuce, szau nima %-) Buli: tak niestety wyszlo ale kolejnego Twojego startu nie przegapie ! ;-)) Marian: Miche urozmajcam caly czas %-) Jak pisalem wczesneij poki co tak by sie makro zgadzało :-D Co do planow redukcyjnych i złotej wagi ktora sobie wyznaczylem 95kg i redukcja musze powiedzieć, ze juz jest 93kg %-) miesiac [...]

Z limitem by nie bylo chyba problemu;) ? Przemo więc może warto pomyśleć o tym PP;) Bo nogi w formie i to nie byle jakiej.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:54:02

Przemo po lewo zdj z poniedziałku czyli tydzień po wakacjach a po prawo z przed wyjazdu. A wydaje mi sie ze od pon do dzis troszkę tez jeszcze zeszło;) /SFD/2017/10/12/07273f59848244df91f765e08f18c42c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:59:32

A szczerba nie na san marino sie przygotowuwije? Miejmy nadzieję ze te zawirowania w kulturystyce wyjda nam na plus;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:59:00

Tych zawodów już nie ma%-) są i to ostatni moment żeby zdobyć prawdziwą kartę pro a nie jakieś tam "elite pro" Przemek pisałem już u siebie,ifbb swój prestiż zawdzięczała tylko temu,że była powiązana z ligą pro czyli NPC teraz to się rozpadło,druga sprawa - zawody typu arnold classic czy amatorska olimpią zostają pod NPC więc chyba więcej nie [...]

Taki właśnie Marian plan, choć nogi też solidnie dołożę :D Ten tydzień miska, oprócz wtorku i dzisiaj gdzie wpadła pizza, burger, drozdzoweczki z biedry i te mleczne kanapki co koło lady zawsze są to czysta. Tłuszcz 55g. Białko 250. Węgle 200 Waga już spadła i 85kg, więc jeszcze zleci coś. W weekend rozpisze jak to będzie wyglądało to zerkniecie i [...]

Luki a to teraz już sam nie wiem bałagan w p***u%-) Hubert ma PRO normalne, ratusznik borecki tymczak zadlo2 i parę innych chyba dostali te elite na diamond w katowicach od Michalaka Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-10-12 20:21:02

Luki a to teraz już sam nie wiem bałagan w p***u%-) Hubert ma PRO normalne, ratusznik borecki tymczak zadlo2 i parę innych chyba dostali te elite na diamond w katowicach od Michalaka Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-10-12 20:21:02 Borecki i Ratusznik jak i Hubert maja normalne karty pro z NPC

Marian prawdopodobnie "iziółko.com" tylko po ang.. Mnie wyszlo jakieś 70pln, zamawiałem jeszcze coś i wysyłka chyba było za darmo- do Holandii. Co do zawodników i waszych cen to się nie wypowiem ale na pewno dość korzystnie Wam wychodzi z sfd.pl ;) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 10/12/2017 9:44:14 PM

Ja zawsze kpasy biorę. Przemo albo zle patrzyłem albo na sfd juz nje widzę 180cps tylko po 90;( pewno wykupiles Proszę kuźwa! %-) https://www.sfd.pl/sklep/Now_Super_Enzymes-opis37316.html

teraz to kazdy po rozkmine z tymi federacjami %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-13 10:11:02

Jakbym miał jeść kiedy mam ochotę, to bym jadł raz dziennie. Od rana do wieczora %-) w sedno :D Jakbym miał jeść kiedy mam ochotę, to bym jadł raz dziennie. Od rana do wieczora %-) Haha Bzyku trafne %-) :-D No Marian zaległości... zaraz stracisz ceny moderatorskie i.będziesz oddawał po kolei wszystko xdd spokojnie Wojtek:D bo tutaj w tym dziele [...]

No Marian powiem Ci e steko pierwsza klasa :-D Gugcio! Jasna sprawa jak bede sie wybieral to na pewno sie wczesniej zgadamy jest szansa ze blizej swiat zawitam :-) poki co dzis jeszcze lajtowy dzien bo wlasnie szykuje sie impreze urodzinowa przyjaciolki :-) tak wiec moze tutaj wpadnie jakas bardziej obszerna rellacja jedzeniowa :D Nie mam zamiaru [...]