marian

Bo wjechało już nieplanowane VLCD z racji braku hajsu %-) Tyle, że jutro lecę na zakupy - owoce, warzywa itp. Zamówię te białka jaj, WPC 4,5 kg itp. i jazda ;-) Myślę dodatkowo nad syropami 0 kcal ostrovit bo dużo osób poleca i do omletów czy twarogów itp. by się ładnie nadało, ale problem u mnie jest taki, że chodzę do lodówki i leje te sosy [...]

O tym zaowndiku co wspomniałes to jak dobrze kojarze prowadzi go Luki ;-) Ja jadlem exe i ono u mnie słabo estro zbijało, robiqalem badnaia to na tabs e2d było 1,5 razy ponad noorme...na masie cąły czas jadłem prkatycznie 1tab e2d i estro 1,5-2razy norma, genetycznie tez chyba wysokie estro, ja wystarczy ze wrzuce HCG i nie podbije IA to czuje [...]

Marian 100% racji. To niezle porobiony jest. Nie zaprzataj sobie glowy na zapas , rob swoje:-)

Dokładnie jak Przemek wspomniał u Ciebie może być podobnie jak u mnie że te nogi i dupa wyjdzie na sam koniec. Dodatkowo jak nógi wypoczna od razu separacja się poprawiala ja ż dnia miałem mega popuchniete a rano było ok. I zawsze 2 dni przed zawodami już jak najwięcej leżenia i nógi w górze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-23 22:35:54

Marian ale ja mam to samo, nie bralem IA to nie bylo źle, tylko zacząłem atakować estro i następnego dnia już byłem wyj**any jak dz..ka po nocce i nogi jak z waty i za kazdym razem po 2-3h jak wezme ari mam takiego zmuła że moge leżeć i sie nawet nie ruszac

a nie myslaleś żeby jeszcze jutro we Władku wyskoczyc? :D edit: chociaż w sumie ciezko było by z dnia na dzień klub pochytac:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-15 09:22:39

jest gdzies relacja z tych zawodów? kto wygral u Konrada? czerw? serio tak oceniaja hvjowo? tam sa jacys prawdziiw sedziowe ze tak powiem? czy brali byle kogo jak to nie sa zawody z pzfkits Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-15 16:42:51

Kondzio pierdyolisz ze nie ma sie czym chwlaic, ciezary zacne targasz, i nabity jestes dobrze, serio bez lizania myslalem ze na te miche jak sie prowadzisz bedzie gorzej. ;-) dobrze klockowaty jestes w pozywtywnym sensie A dzięki bardzo bo jak sam na siebie patrzę to lipaaa %-) Wojtek - ale do twojej jakości mi daleko %-)

Trzeba wpaśc na Sląsk i złapac dawkę motywacji %-) ;-) widzę, że nie odpuszczasz :-D

Jak tylko na niedziele to moze Wojtek Korzeniowski tez by byl chetny ;-) hehe Kondzio nie wiem czy bedzie co oglądac %-) ale wiesz sama atmosfera, gdzies tam jakis krzyk i juz lepiej :D 8-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-04 22:07:09

No tak zgadza się. Dobra, póki co zostawię jak jest. Po wyjeździe waga spadła pewnie po powrocie do normalnego jedzenia - tak jak pisał Marian ;-) Ale urosła w stosunku do wczesniejszego pomiaru, więc zostawię jak jest ;-)

no ja tez cały czas śledze z partyzanta i cały czas na wysokim poziomie wszystko oby tak dalej radek cały czas do przodu o ot chodzi canecorso wiec na następnym treningu trzeba dołozyc na sztange powodzenia panowie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-07 10:31:04

powtórzę to co Marian napisał - bardzo fajnie się to czyta i sporo można dla siebie wyciągnąć wniosków Radek wymiary spoko poszły, tym bardziej biorąc pod uwagę, ze bf i waga bez zmian teraz jak dorzucisz kcal to pójdzie konkretnie

Ja też gratuluję Wam obu, na prawdę udany i dobrze prowadzony test Cane ładny progres siłowy podczas cyklu i wymiary na plus, nogi masz konkretne i właśnie - to co Marian napisał - o co konkretniej chodzi z tym nowym podejściem?? Radek - plecy wizualnie chyba największy progres, bardzo szeroko jest a te +6cm w barach mówi samo za siebie, no i [...]

Dzięki wszystkim za miłe słowa. Carbon, Marian - macie rację, wczesnije ładowałe m wiecej białka, a po efektach nie było za wielkiej różnicy. Mniej białka, to zdrowiej dal organizmu, ale i tez dla kieszeni. Wartą uwagi tez jest opcja łaczenia źrodeł białka np: jaja+ ser , mięso+jaja. Osobiście dziennie zjadałem min. 6 jaj a i bywało ze 9-10:)

Ustosunkuje sie tylko do jednej sprawy, bo skoro stwierdziles ze powiedziales swoje i zdania nie zmienisz, to ja nie bede sie produkowal ot tak sobie. Aha i nie uwazam, zebym tracil tutaj swoj czas piszac o tym A tez mam co robic w zyciu. No i jeszcze, zalosne jest, ze moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna To do mnie? W którym konkretnie [...]

Cześć Marian ;-) miło że zagościłeś w dziale :-))

Treningi rodem z MD to musiałbyś Ty wpaść jako operator %-) wpadaj do mojego dziennika tam sa filmiki co Marian nagrał ;-) chcieliśmy potrenować z Sobotą ale właśnie konczył trening \-)

nia ma planu%-) w limit na spokoju wejde:-) Pytałem sie właśnie dlatego :-)

srebro też wpadło ;-) ale o tym Marian na pewno sam napisze :-)