marian

No zaczyna sie dziać i.to.szybko;) A co jest najlepsze że nic nie leci z rzeczy które "pomagają" w redukcji. Typu clen ,t3,joha. Nawet żadnego spalacza nie mam. Czekam na t5. To wleci za tydzień może. Więc kolejny bodziec dojdzie. Nie mówiąc o cardio. Robię 2 lub 3 razy szybki hiit. 4-6x 10/30. 5-6 minut. Tyle. 4 treningi siłowe. 3x hiit po [...]

To tez mialem na mysli; metabolzim leptyna tarczycs psycha;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 14:33:12

Mati u mnie tez te czity szły zawsze podczas przygotowań;) i zawsze na plus wiec teraz tez tak musi byc;) Co prawda nie byly tak czesto jak u ciebie i zawsze byl planowany. Nigdy nie bylo tak ze podjadlem bo psycha nie wytrzymała;) tylko zawsze planowo;) solaros jak zawsze piszesz tak jak jest i sie zgadzam w 100%;) u mnie psycha raczej mocna [...]

a na laurach wiesz że nie ma opcji w moim wypadku spoczac :) dlatego jesteś w TEAM SFD , a nie jakimś badziewiu };-)

Banan to sie rozumię /-)_ i dla mnie to naprawdę wiele znaczy:-) więc też chcę się odwdzięczyć za to i wypaśc jak najlepiej na zawodach ;-) Bzyku no wiadomo ze fajne by było wejśc na styk w limit, ale tez wiadomo jak jest z tym mierzeniem. No jak tez bedzie dużo pod limit to nic nie zorbię bo to bedzie znak że trzeba jeszcze doyebać miecha ;-) [...]

Mam jak bzyku im dłużej bez czita tym lepiej się z tym czuje ale jak już się raz ruszy to chciałoby się więcej i czesciej%-) dlatego często w wakacje kończę maratonem miesięcznym z lodami%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-24 19:32:55

Sally :-). Marian, po wczoraj wiem, że jednak fasola w dalszym ciągu nie dla mnie %-). Następnym razem zrobię z batatów.

na t5 uwazaj bo sporo wałów jest ;-) chyba ze zaufane źródło ;) A po opakowaniu da radę poznać czy wałek ? Akurat kupowałem z OLXa więc ciężko powiedzieć.

Jeszcze jedno Generalnie to oj**albym burgera i lody hahaha%-) żeby znowu poczuć ta moc i pompe%-) /SFD/2017/3/25/aec07e3c1fee446e9199ca23842cb798.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-25 08:42:52

No tylko nie na łyso %-) Forma prawie gotowa. Woda z nóg zejdzie i startujesz. Ładujemy śmiało! ;-) orzech na dupie to jest cel na ten sezon, wteyd bede gotowy %-) kvrwa z tymi włoskami miało byc inaczej, bo zawsze mnie Basia obcina teraz ale wczoraj byłem tak wyebany ze nie chciało mi sie potem sprzatc i poszedłem do fryzjera, powiedziałem na [...]

Stereotypowa fryzjerka %-) Patrzy koks to 'na kolano' %-) No tak jak moja babak ze z kryminału xDtakie myślenie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-25 11:19:13

Jak na twój wzrost to waga juz ładna;) Wagą wagą na redukcji wyjdzie ile tam mięcha :D

Haha przez chwile zaburzyly, ale już chyba nie śmierdzi :-) Ja kilkadziesiąt kg temu akrobatykę trenowałem, co to mi na balkon wejść %-) a Sebę widziałem jak miał 49, z miesiąc temu. Mówił że u mnie też sporo poszło :-D No ale zobaczymy co Marian powie, on mnie od MPJ ie widział, czyli różnica prawie 30kg %-)

Marian o ktorej trenujecie? Wbije jednak xD

Marian o ktorej trenujecie? Wbije jednak xD Gdzies o 10:30 :)

Pisałem chyba dwie czy 3 strony temu. No zaczyna sie dziać i.to.szybko;) A co jest najlepsze że nic nie leci z rzeczy które "pomagają" w redukcji. Typu clen ,t3,joha. Nawet żadnego spalacza nie mam. Czekam na t5. To wleci za tydzień może. Więc kolejny bodziec dojdzie. Nie mówiąc o cardio. Robię 2 lub 3 razy szybki hiit. 4-6x 10/30. 5-6 minut. [...]

Luki masakra jaka jakość! Wiedziałem że głupoty gadasz %-) My już po treningu z Marianem i Caykiem. Wczoraj lekko podładowane %-) Na insta czy snapie każdy widział wiec fot żarcia nie wrzucam. Za to kilka zdjęć z treningu. Ja robiłem pull, Marian klatę i plecy, a Konrad klatę i barki. Forma Mariana niesamowita, na zdjęciach aż tak tego nie widać. [...]

Po tych zdjęciach myślę że Marian może już przestać gadać że jest słabo %-) Konkret w ch** już. Przy niektórych pozach nawet nie widać tej różnicy wagi. A Przemek ty dobry chomik teraz %-)

Marian albo sobie zdjec nie potrafi zrobic albo specjalnie robi je w takim zyebanym swietle bo na tych fotkach wyzej jest kosa i co najwazniejsz nogi na pewno poprawione wzgledem poprzedniego roku, wiec wcale te przerwy i choroby nie wyszly na zle ;-)

No jest Bardzo dobrze Marian Michała Żądło zjadasz na ten moment :) A na fotce klatka bokiem wygladacie jakbyscie mieli z przemkiem zaraz wychodzic na scene :P