solaros czytałem o tym juz jakiś dzień temu https://www.facebook.com/jacek.miszta nie ma co wałek przeyebany, ciekawe jak gośc za to beknie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-16 21:23:25
michal09 jak się nie da %-) mi smakuje :-) MARIAN 17 na mnie SAW bd działał, cała puszke wciągnąłem 400g %-) i fakt beta alaniny jest tam chyba dużo hehe mnie w tych samych miejscach mrowiło %-)
Apropo Ajinomoto i Ajipure. Też zacząłem suplementację/SFD/Images/2015/12/31/053e7f2633d149debe66168aa80651c9.jpg heheh to zupa 1-wsza klasa Wystartuje po swoim teście z IF i zasadą 100g węgli + ŁADOWANIA :-D bede miał porównanie do j/nj które też uważam za bardzo dobrą 'metode' ;-) Ale IF to przeciez też takie cos jak dieta J/nj? tu i tu jest ten [...]
Jutro walne wypiski z poprzednich dni miały być ale jakieś załamanie mam . Suple jakieś nowe dojdą ten tydzień zapowiada się ciężki ale dam rade. nie wiem czy taka opcja przejdzie, bo wpiski chyba moga byc tylko dzis do godziny 24;/ jakubtodry szczerze jakos jeszcze nad tym nie rozkminiałem, ale juz kiedyś miałem ten spalacz i jechałem wiecej niz [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Piątek – 25.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/b638c71ad3ed442780fd159bf4a65a17.png HC -2 kapsy fire fit I 50g owsa,5jajek II 50g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -160g rodzynek, 45g białka, 8 [...]
Marian z yocha chyba chodzi o to żeby ją brać w tedy kiedy nie ma dużych skoków insy , tz lepiej się przyjmuje tak mi się wydaje dla tego lepiej jak jest dieta LC. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-05-27 19:53:05
no to ciekaw jestem jak się to u Ciebie sprawdzi;-) jak bedzie dobry końcowy rezultat i w twojej opini bedzie pozytywnie to następne redu bedzie na low fat;] Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-28 15:48:54
no to ciekaw jestem jak się to u Ciebie sprawdzi;-) jak bedzie dobry końcowy rezultat i w twojej opini bedzie pozytywnie to następne redu bedzie na low fat;] końcowy... tylko kiedy będzie koniec? chciałbym sprawę redukcji zmknąć wraz z pasibrzuchami ale różnie może być mam nadzieję, że te 5 tygodni mi wystarczy... ale coś mam obawy. hmm... teraz [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Wtorek – 29.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/42c920b0607948649789b816523ac124.png MC -2 kapsy fire fit I 5jajek,15g masła>jajecznica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2653ae2299e4247b43c2f19ea4db81d.JPG II 60g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2kapsy Fire Fit [...]
Marian nie przejmuj się ;-) siła wróci podczas masowania :-) teraz ważne żeby boczki powycinać i ogólnie sylwetke poprawić :-)) mi na siadach najbardziej spada siła, ale nie przejmuje się tym jakoś bardzo %-) psycha ważna rzecz a co do śledzia, to ja też obwstawiam że to makrela %-)
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Czwartek – 31.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/384deb39e94b43d484b3cb327461029e.png MC I 60g owsa,5 białek jaj, jedno całe jajko, 15g WPC -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -3 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -150g rodzynek,kiwi, 45g białka, 8 [...]
solaros szama widze ze dobra, nawet i miejsce na smalec. a jak z tymi podsumowaniami tygodni bo juz się gubie, teraz sie konczy tydzien czwarty? od poniedziałku jedzie piaty. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-03 16:11:22
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png NIedziela– 3.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/7a771aeb8d2545628d295bdce5b6934d.png LC 2kapsy fire fit I 5jajek,kawałek arbuza II 4jajka, 20g oliwy III mieso z ud kurczaka ~340g IV łopatka wieprzowa 170g V 200g mieso z ud kurczaka, wiórki kokosowe VI 30g WPC, 3 jajka, 15g sera zółtego, [...]