Visnioffy: Ja też nie mam w domu tylko w jakimś pomieszczeniu w piewnicach :-P Poza tym to nie moja tylko kumpla, ale klucze mam swoje :-) Marian: Malowaliśmy, pomiesczenie te same :-) Przemyski: Akurat tak się trafiło na filmikach %-) Ogólnie to mało mam hands upu.
i od czasu przygotowania owsa z WPC do spożycia ile h mija? nic nie czuc żeby się cos psuło czy cos? Kiedyś coś mi wypadło że na tren nie poszedłem a białko z carbo już namieszane. Wstawiłem do lodówki i po 24 h było ok. Jak zostawisz w ciepłym to zacznie fermentować. Owies to nie carbo ale też ww więc pewnie podobnie. Zmieniony przez - Hubert81 [...]
ostatnia porcja Nitraflex Powder -Pompa -7/10 - barki nawet dobrze spuchły -Pobudzenie - 1/10 - kiepskie, mocna kawa pewno by lepiej pobudziła -Smak - 6/10 -jak juz pisałem wczoraj dla mnie średni -Rozpuszczalnosc - 8/10 - ok ogólnie po tych produktach się spodziewałem więcej, dvpy nie urywa STAMPEDE 1 porcja pompa 6/10 dobra pompa, ale tez [...]
25cm to na masie było, tera ledwo 23 na pompie :-( Nie no tak serio to ostatnio jak mierzyłem to było 43,5cm, teraz może ciut mniej :-) Marian: W sumie i takie i takie dobrze wchodzi :-) W innym dniu mam normalnym chwytem, dlatego w tym młotkiem. A gaci jeszcze nie kupiłem, przyjdzie czas %-)
Marian: Właśnie zaobserwowałem na sobie że dużo lepiej działają na mnie plany właśnie z taką objętością :-) A przed GVT robiłeś chyba push/pulla, tak? Ja bym dał teraz split z partią raz w tygodniu :-) Cokta: Aż tak mocno to nie }:-( Pomiędzy stopami jest gdzieś tak kąt 80 stopni. cvfdbkz: 3 treningi pod rząd a nie 4 :-) Z klatą faktycznie, same [...]
Marian: Dla mnie push pullem najlepiej się ćwiczy, ale jednak zmieniać trzeba :-) Na Twoim miejscu dał bym partie raz w tygodniu, ale może nie aż na 8 tygodni, tylko powiedzmy na 5. cvfdbkz: Myślę że jest sens, masy wiadomo że nie pójdzie, ale wygląd, jakość się poprawi. Na forum Pumy wyczaiłem ciekawe ćwiczenie - rozpiętki z ekspanderami. Być [...]
Marian: No my tam same kółka i linki mamy i jest git %-) Porobię foty w poniedziałek :-) Cokta: No najcieplej nie jest, ale na plusie %-) Shit: Już nawet mleko mogę dawać %-) Chcesz z litra? }:-(
cvfdbkz: W sumie to może za tydzień spróbuję nachwytem, ale tak neutralem też elegancko weszło :-) Marian: Trzymaj fotki wyciągów :-) Chociaż tak mniej więcej zobaczysz jak to wygląda. Te wszystkie rury na górze to samoróbki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4a2b438a6104156a887b2423774550d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940fed993b374bfb900ead8637ec6779.JPG [...]
Marian: No mi właśnie też zawsze dobrze wchodził nachwyt, ale ostatnio coś cienizna, czuję że bardziej ciągne bicepsami niż plecami. Podchwytem dzisiaj dobrze weszło :-) Visnioffy: WPC i BCAA na raz? Nie ma sensu :-)
W takim razie przejdz sie na sekcje do Bastionu i powiedz ze uwazasz ich za mało meskich bo obsciskuja sie na macie. Za to ze pojechałes miedzy innymi po BJJ masz ze mna kose! };-) Marian, kiedys mozna tylko z tego co sie orientuje on cwiczy na innej siłowni po drugiej stronie Tychów ale za to tansze wejsciówki:-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
No siła robi wrażenie... i to jeszcze na redu %-) rzeczywiście tak jak Marian mówi, chyba Ci z starego sortu przed badaniami wysłali to econo, że tyle soi %-)