Razor7 jade na diecie low fat czyli duzo wegla mało fatu póki co sie sprawdza wiec narazie nie zmieniam a czy na ostatnie tygodnie-tydzien bedzie zmiana to juz nie ja bede o tym decydował ;-) łukasz no niby lekko profil lipidowy uległ poprawie ;-) chce stanac na scenie i spełnic swoje takie marzenie;-) uwienczyc te łzy i pot wylany na treningu;d [...]
Polka- Nie wiem jak to jest bo to będą moje pierwsze takie wakacjoone %-) Z nadbagażem to ja mogę wrócić ale tym na sobie ;-D D.Natural - Plan jest na Grecję, zobaczymy na dniach na co będą ciekawe oferty %-) Nie no ja za alkohol dziękuję ale dobrego jedzenia nie umiem odmówić :-D Marian - Dzięki za miłe słowa. Jutro wpadnę i nadrobię zaległości u [...]
Nic śmiesznego w tym nie widzę, przerabiany temat%-) ale kolega na zawody się nie szykuje więc wywalone;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-06-10 20:55:21
Witam. To i ja opisze jak to było u mnie ;-) Od zawsze byłem chłopakiem przy kosci, zawsze każdy gadał mi zez wiekiem z tego wyrosnie ale jednak jakoś się nie udało. A zawsze podobały mi się dobrze zbudowane sylwetki i taka zawsze chciałem mieć, niestety było zupełnie odwrotnie. Na początku miałem krótki epizod z siłownia w wakacje po drugiej [...]
Raz, że zdrowie nie pomaga, dwa dużo wymowek bo naprawdę nie czaje jak można nie potrafić w weekend zorganizować sobie 30 minut na cardio%-) pamiętaj, tyle ile w to wlozysz tyle z tego wyciagniesz :-) a tu ciągle bo domsy, bo grill, bo coś tam%-) tylko nie odbieraj tego jak atak! Kazdy ma życie, lżejsze czy tam gorsze ale jak ktoś chce to potrafi! [...]
A wiec tak jak wspomniałem w sobote przed snem było małe doładowanie a wpadło: -lachman w turku -podwojny mcroyaj -chesseburger -duze frytki -mcfurry kitkat -dwa małe lody na patyku -połowe białej czekolady z orzechami (50g) i kinderek wszystko to zjedzone w max 1,5h ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 7.06.2015 plecy+klata 1. wyc na maszynie shmit [...]
Marian - dzięki wielkie, mam nadzieje, że wpadniesz do Wrocka na MPJ };-) Dzisiaj minął dzień po treningu barków w Śremie i przyznam, że jest BÓL %-) dziś robiłem trening pleców i było ciężko unosić ręce np. w ściąganiu drążka do klatki :-D Weszło konkretnie. Później dam rozpiskę, bo mam filmik, jakieś fotki to może będzie nieco bardziej kolorowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj z okazji święta powrót do korzeni czyli hardcore BULDI%-) trochę musiałem kombinować bo ludzi w opór jak to przy święcie jak sieciówki zamknięte%-) BICEPS/KLATA/BARKI A1. podciąganie na drążku podchwyt 5x3 10 sek ekscentryczna faza czyli opuszczanie A2. wyciskanie sztangi głową w dół bardzo szeroko 5x8 + w ostatniej serii NOS B1. uginanie [...]
melmacinvaders jaki master leci? I teść i master z Genamedu. Jednym słowem odradzam wszystko poza teściami z Genamedu. Porażka, skoro mastera wałują to nawet nie pytam co jest z trenem ;) tez mam własne z gena I to jest właśnie to, o czym pisałem wcześniej. Jak 3 tygodnie temu napisałem, że genamed się psuje, że u mnie już dil nie puszcza w [...]
Marian jezeli czujesz ze towar działa jak trzeba to sie nie przejmuj opiniami z neta...kiedy pojawiła sie pierwsza negatywna opinia nagle wiekszosci genamed szwankuje...nie bronię tego labu zeby nie było bo takie rzeczy to co chwile ktoś pisze i chyba o każdym labie mozna było juz czytać...kieruj sie głownie opiniami ze swojego środowiska i [...]
Akurat nie mam tendencji do skutków ubocznych, jedynie do wysokiego estro i co za tym idzie trzymaniem wody oraz do trądziku. Genamed na 100% legit, więc albo się p******i albo na taką serię trafiłem. Dlatego jak będę chciał zagrać na loterii to puszczę totolotka, nigdy już nic nie kupię z genameda. Badania mówią wprost co i jak, nie jest to byle [...]
melmacinvaders jaki master leci? I teść i master z Genamedu. Jednym słowem odradzam wszystko poza teściami z Genamedu. Porażka, skoro mastera wałują to nawet nie pytam co jest z trenem ;) tez mam własne z gena Robiłeś badania? Czujesz jakiekolwiek działanie? Teraz sobie przypominam że brałem jeszcze NPP z dose i genamedu, które tak bardzo [...]
melmacinvaders jaki master leci? I teść i master z Genamedu. Jednym słowem odradzam wszystko poza teściami z Genamedu. Porażka, skoro mastera wałują to nawet nie pytam co jest z trenem ;) tez mam własne z gena Robiłeś badania? Czujesz jakiekolwiek działanie? Teraz sobie przypominam że brałem jeszcze NPP z dose i genamedu, które tak bardzo [...]
melmacinvaders jaki master leci? I teść i master z Genamedu. Jednym słowem odradzam wszystko poza teściami z Genamedu. Porażka, skoro mastera wałują to nawet nie pytam co jest z trenem ;) tez mam własne z gena