marian

No jesli o ryju mowa, to pierwszy raz chyba nie ja wyszedłem najgorzej %-) Marian z twarzy +40, standard %-)

Bo ja tyle mam %-) chyba nawet operacja nie pomoze :d P.s co mi domsy na giry wchodza to masakra;) o 15 klata i tric;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-10 12:13:25

oby kiedyś się taki udało wywalczyc;-) zapewne kazdy z nas bedzie do tego dązył;-) szkoda że chociaż na MP nie ma chociazby jakieś fajnej pamiątkowej koszulki;-) bo to jednak pamiątka na całe życie i mega wspomnienia, a stanie na scenie to wrażenia nie do opisania;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-10 18:43:04

oby kiedyś się taki udało wywalczyc;-) zapewne kazdy z nas bedzie do tego dązył;-) szkoda że chociaż na MP nie ma chociazby jakieś fajnej pamiątkowej koszulki;-) bo to jednak pamiątka na całe życie i mega wspomnienia, a stanie na scenie to wrażenia nie do opisania;-) na najbliższych zawodach dostaniecie dedykowane koszulki cała tutejsza ekipa

Siiema Zobaczylem strone glowna AllNutrition i myslalem ze osram zbroje z radosci %-) %-) %-) Sie mi podoba te 'foto' ;-) Dzieki ! MARIAN 17 - tak jak mowisz z tym olejem ;-) obadam filmik zaraz :-D Bull - dresy mega, dobrze ze nie mozna ich kupic - bo moze to byc kolejna 'zdobycz' do kolekcji ;-) Kiedy my takie zdobedziemy ? JAK NAJSZYBCIEJ [...]

No to tak Marian %-) Robilem podobne to cwiczenie na nogi co TY tylko troszku inna wersja ustawienia stop %-) DOMSY na nogach to mam tez kosmos ogolnie %-) waga prawie 87kg w takiej jakosci. Czlowieku %-) Ciekawe ile kilo naladujesz do konca roku :-D

omlety to petarda;-) aale postaraj sie o ładniejsze%-) Wygląd się dopracuje, dzisiaj skupiłem się na robieniu wg planu. Wiadomo jak to na początku jest , nowa rozpiska, nowe składniki itp ,jeszcze wyglądem zaskoczę a na razie jak Ci brak ladniejszych, to cofnij sie tutaj :-D

z czego go robisz jajca, owiec twaróg? i dodatki bo na sporego wyglada;-0 ale chybatroche sie przypalił %-) p.s nieważne ze nie wygląda wązne ze smakuje ! ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-10 22:26:58

Marian pierwsze zdanie rozłożyło śmiechem (głupawka poranna z racji wolnego) Stestuje dziś to wyciskanie z rozpiętkami wg. Lukiego.

Ale Karpik pewno ten Twój mały sprawia ci więcej przyjemnosci niz nie jeden trening ;-) 8-)

Hahaha Marian doyebałeś z rana %-) Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) A ja powoli zbieram się na plecki ;-) Cała siłka tylko dla mnie dzisiaj %-)

Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) bo to faktycznie nic nie ważyło%-)zwykle idzie tym 12-13 powtórzeń ale przez te żebro nie szarżuje%-) Marian zapomniałem Ci odpisać z treningiem nóg 2x week - z regeneracją wyrabiam się jak najbardziej jeśli chodzi o mięśnie gorzej jeśli chodzi i ścięgna i te wszystkie powięzi w obrębie kolan to [...]

Hahaha Marian doyebałeś z rana %-) Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) A ja powoli zbieram się na plecki ;-) Cała siłka tylko dla mnie dzisiaj %-) Święto jes,t zamknięte :D Nie no wiem też biere klucze i lecę coś porobić %-)

Ja w sumie też nie narzekam, bo chyba przed MPJ miałem z 75cm;d(sam Przemek się dziwił) Ale może da się zmniejszyc to czemu nie, obręcz barkowa mam wąską więc trzeba kombinowac jak się da. Obecnie w pasie 80cm bo dziś sprawdzałem więc tragedii nie ma. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-11 13:30:13

. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-11 13:45:59

bez foty się nie liczy%-) ta pompa%-) nie normalnie mnie az rozrywało \-) tel bym nie podniósł \-) sos kupny , pokazywałem wczesniej z prazonymi orzechami bardzo dobry

Dzis plecy mocno potyrane. Dzien wolny to i w kuchni sie posiedzialo;) mam sporo filmikow z treningu i zdj zarla. Jutro pierwsza zmiana wiec wpiska wieczorem a yym czasem filmiki sie zaladuja n YT;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-11 22:56:37

Marian thx :-) Masę w tym roku robiłem zupełnie inaczej, ale to chyba był dobry wybór. Okaże się na wiosnę %-) GriegBF tutaj wszystko zliczone jest razem, roślinne, zwierzęce, aminokwasy itd. Nie mam żadnych kłopotów trawiennych, czuję się super, tym bardziej jak teraz leci ryba zamiast mięsa. Brzuch jest ciągle płaski. Mam parę takich rzeczy, [...]

Marian dlaczego pomiary na czczo? prosi robia na pompie przeciez :-D

Dobra to jedziemy z tym;-) Wczoraj dzień wolny od pracy jak wspomniałem wiec i więcej czasu i popołudniu mega trening pleców, na który udało mi sie namówic moja dziewczyne 8-) Dlatego też troche wiecej filmikow niz zwykle bezie. Musze ogarnac jakiś program ze fajnie to łaczc w całosc, podstawiac muzyke itp ale kompletnie sie na tym nie znam ;-( [...]