nie jest najgorzej to co potrzebne to jest;-) a bedzie chyba z czasem jeszcze wiecej wpadne to ocenie %-) tak naprawdę wcale nie potrzeba nie wiadomo jakiego sprzętu by fajny trening zrobić, jeśli jest się kreatywnym to wszystko idzie zrobić, każde ćwiczenie ;-) dlaczego w obecnym planie łączysz klatke z plecami? jeśli padło to pytanie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprzęt czyli statyw i gratis selfie stick dotarły wieczorem, szkoda bo bym już stestowal na nogach Wypiske w formie foto:-) /SFD/Images/2015/9/18/0672130d89bd4b33be6548efbe959e8f.jpg PS. kosteczki już elegancie%-) waga na stabilizacji 112-113 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-09-18 21:18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z okazji powrotu na stare śmieci i możliwość wykorzystania wielu maszyn na nogi zafundowałem sobie zestaw niszczący nogi%-) /SFD/Images/2015/9/13/8303984a704d47369b7f81635b5f873e.jpg Marian, te legginsy z UA to jaki model konkretnie? :-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-09-19 16:50:08
Jak Marian nie będzie widział:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-19 15:38:27 Bardziej obawiałbym się jeść przy Marianie, bo ponad połowę sam by mógł oybać %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jedne z pierwszych jakie pojawiły się w PL, mają ze 3 lata, nie mam pojęcia jak się nazywały ale raczej już nie ma ich w obiegu... na pewno to seria Heatgear%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-09-19 16:57:26
Wyniki Open: 1. Phil Heath 2. Dexter Jackson 3. Shawn Rhoden 4. Dennis Wolf 5. Mamdouh Elssbiay 6. Branch Warren 7. Roelly Winklaar 8. William Bonac 9. Victor Martinez 10. Essa Obaid 11. Juan Morel 12. Max Charles 13. Dallas Mccarver 14. Ronny Rockel 15. Johnnie Jackson 16. Aziz Jalali 16. Brad Rowe 16. Brandon Curry 16. Fred Smalls 16. Jonathan [...]
dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Stary mam zwykła jakaś szlana wagę z Carrefour. Oczywiście elektroniczna. Kup sobie jakiegoś Łucznika albo Zelmera i tyle. Jak skończę cardio i wrócę do domu, to cykne Ci fotę tej, co ja mam.
dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Nie zrobię zdjęcia, bo nie chce mi się jej myć %-). Ale mam Clatronica takiego: http://www.clatronic.pl/agd-do-lazienki/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-pw-3368.html Żeby Cie nie skłamać ze 3 lata, to lekko. A może i więcej. [...]
20,09.2015 klata+plecy KLATA + PLECY 1 1. Wiosło nachwyt R8 2a. Podciąganie nachwytem 6x max 2b. dipsy 6x10 3a. wiosło podchwytem 4x15 3b. Rozpiętki poziomo 4x12 3c. Pompki nogi wyżej 4x max 35min aero Ogólnie trening spoko, nie chce mi się rozpisywac. Dzis dieta jeszcze bez zmian, od jutra juz eliminacja wszytskich źródłem fatu, bedzie go tylko [...]
shizaxa, no niestety czarne AGD, łącznie z lodówką z czarnego szkła daje popalić. Wszędzie odciski widać, a kuchenka po smażeniu na maśle do mycia za każdym razem %-) Aż strach co to będzie, jak kiedyś sobie dzieci zorganizuje :-D polka88, wiem! Wredne to takie :-P MARIAN 17, a proszę Cie bardzo :-)
Witam. Jestem tutaj nowy w dziale więc skorbne kilka słów o sobie, jednak spora część z was na pewno mnie zna iż na forum jestem kilka lat i praktycznie też cały czas prowadzę dziennik. Teraz prowadziłem dziennik w innym dziale ale od dziś będę tutaj;-) Nazywam się Mariusz Żaba mam 23 lata i jest to mój ostatni rok juniorski. Przygoda z siłowania [...]