u mnie tez wczoraj bylo wyciskanie jednoracz co prawda na maszynie Mega izolacja michy zazdroszcze ;-) Smakowo ok, ale już bęben wypchany i trzeba wpychać czasami
Ronie, umknął mi Twój wpis, wybacz:-) Bardzo dziękuję za tę opinię:-)) Hmm nie powiedziałbym, że moje patyki dominują nad korpusem, chociaż... on też słaby, więc może%-) A całkowicie na poważnie- klatka w fazie budowania, jakiś czas temu nie istniała, więc powoli się rozwija i staje się pękata. Plecy chyba szerokie, ale płaskie- mam wrażenie, że [...]
Staram sie - Marian mnie zmotywowął ze bedzie sie zaglądał, ale nie wiem czy to robi bo milczy jak zaklęty. ] jeslis ie trzymasz zalozen to pewnie obserwuje z przyczajki i nie komentuje
Bzyku 7 posiłków po 60g białka czyli 420g wychodzi ok 3,5g/kg w nietreningowy wypada jeden posiłek więc jest 360g Marian to tylko hamer ale na podbudowanie ego powiem,że nie żadna chińska podj**a tylko "amerykansky" produkt %-)więc czuć na nim ten ciężar dobrze Czyli 1/3 idzie z prochu i rośniesz. Czyli ja też tak mogę %-) A tak poważnie czasem [...]
Bzyku 7 posiłków po 60g białka czyli 420g wychodzi ok 3,5g/kg w nietreningowy wypada jeden posiłek więc jest 360g Marian to tylko hamer ale na podbudowanie ego powiem,że nie żadna chińska podj**a tylko "amerykansky" produkt %-)więc czuć na nim ten ciężar dobrze
jak waliłeś 4x w tyg trialo ostatnio to na 100% według mnie to od tego, wiec spokojan głowa ;-) z tydzien się przemeczysz i się unormuje a ostatnio tez nie małego czita zrobiłeś więc dodatkowo pomogło ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-21 20:31:07
Fajnie że dalej dzialasz z prowadzeniem dziennika ;-) Staram sie - Marian mnie zmotywowął ze bedzie sie zaglądał, ale nie wiem czy to robi bo milczy jak zaklęty. 21.11.2016 W nocy jakas niestrawnosc zaatakowała, ale juz jest dobrze. Poza tym dużo nauki - dwa kolokwia w tym tygodniu. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad [...]
Odpoczniesz Marian, zregenerujesz się i dalej pociśniesz. Sam dobrze wiesz na sobie, jak cudowną moc ma pamięć mięśniowa, więc nie powinieneś się przejmowac :*
Żyć żyje ale co to za życie...taki wstep Obecnie motywacja spadła chyba poniżej zera, dawno tak nie miałem a jeszcze miesiac temu jak pomysle to mogłem góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje [...]
Marian - no rozrywało :-D siła też nawet nieźle... udało się usiąść 190x2 %-) Myślę że jakbym pobawił się z tymi nogami siłowo to na masie pękło by na raz 210/215 xd krawat- przedni aktoncu mnie w prawym barku. Póki co czekam 5/6 dni... smaruje i robię okłady z lodu :-) jeżeli to nie pomoże to będę myślał dalej :-) Ale dziś jest juz 2 dzień bez [...]
prz1993 - moim zdaniem plan dobry, widziałem właśnie ostatnio tendencje, że ludzie unikają bolda/dd, sam myślałem o podobnej opcji jednak finansowo ciężko by było na gh, więc nie wiem czy na samym testo + oral/slin byłby sens. Coś mi chodzi po głowie jeszcze primka, lubie eksperymenty :-D Wiktor - spokojnie, daj mi trochę czasu }:-( dzięki za [...]
Rajty w pytkę Mati %-). Rano pizga na siłce, więc bez długich nie poćwiczę. Marian, no właśnie nie wiem. Szybko nie spadła, to może i szybko nie urośnie heh.