Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Marian ja to nie widziałem jeszcze u ciebie zdania bez podtekstu erotycznego %-) Mnie osobiście nie przeszkadza, nawet bardzo nie zwracam na to uwagi (jak zapewne większość). Nie przejmuj sie takimi szczegółami :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-10-15 15:27:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
marian, sypiessz zieloną herbate do szklanki, potem bierzesz wrzątek wody i zalewasz to wszystko - działa Maksym, a to z jakiego powodu z własnym obciążeniem ciała wspięcia? przez to kolano?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
marian, smiejesz sie... ale jak bys nie mógł zrobić NIC, stoisz - nak***ia, zgiąć sie nie dasz rady, jakiekolwiek skłony prawie niemożliwe... kładziesz sie - nawet problemy z oddychaniem (przez ból robiłem szybkie płytkie oddechy...) to sam byś prosił o masaż :) Ja jestem takim typem, co nie lubi z byle pierdołą chodzić nigdzie... w podstawówce [...]
Marian ja myśle że 15 powtózeń odstawił bym na bok napewno nie umiesz nawet czuć mięśnia mówie tu o mindmuscle żeby zrobić z lżejszym ciężąrem dobrze te 15 rep ( nie mówie tu o tehcnice ) trzymaj sie zakresu 6-12 to i technika będzie lepsza i ciężar będzie powoli wzrastał ja jak zaczynałem to siadałem i wyciskałem tyle co TY lub nawet mniej , wtym [...]
GWookie no ty inna masa, ale nie chcesz mi sie pochwalic; ja mogłbym sporo wiecej jesc, ale u mnie sie to konczy zalaniem z miejsca, teraz w sumie nie duzo kalorii a juz mam wrazenie ze podlewa;d teraz zapewne sporo wody bede ciagnał/ a co do treningu to jak najbardziej czekam na rady ;-) Doris to nie o to chodzi ze forma ucierpiała czy nie [...]
Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]