marian

Chociażby po to w moim wypadku że jak w tym roku nie postartuję to potem pewno kolejne 2 lata też nie ;-) Bo będą ciut inne priorytety gdzie ciezko pewno było by pogodzic okres przygotowawczy z zyciem codziennym ale to tez wyjdzie w praniu;-) bo pewno jak faktycznie jesien sie popsypie to chociaż wczesną wiosne bedę chciał zaliczyć chociażby dla [...]

Pull - nacisk na wiosła 21.05.2020 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło hantla R10+back off 3.Wiosłowanie hantla łąwka skośna 2s wstępne 3s robocze 4.Przyciąganie wyciąg dolny 4x12 5.Pullover linka 4x15 6.facepull 5x15-20 7.Uginanie hantlami z supinacją 5x12 8.Uginanie w bramie 4x12-15 35min cardio na czczo Trening ogólnie spoko, bałem się o [...]

Hej Marian, przypomniał byś jak robiło się tą jajecznicę na słodko z wpc czy tam wpi?

Hej Marian, przypomniał byś jak robiło się tą jajecznicę na słodko z wpc czy tam wpi? No jak? Ubijasz białka jak na pianę ze słodzikiem i np canamonem i smażysz jak jajecznicę. Potem daje do pojemnika i przed jedzeniem dosypuje wpi tyle by zgadzsla sie mi ilość białka w posiłku ;)

Dziś trochę improwizacji :D bo obciążenie wczoraj oddałem na siłkę gdyż ostatni dzień był, a tu psuikus i jeszcze się to wydłuży, no ale jakoś te pare treningów ogarnę bo w zasadzie tego pozyczonego obciązenia uzywałem tylko do wiosła i siadów Więc dziś poprostu trochę zmieniłem kolejność cw i fronty poszły po bułgarach a potem dopiero zwykłe [...]

Kapsa nie podzielisz na 4 Tabsa tak, w ten sposób można obejść te chore polskie prawo dlatego też now nac zniknął z oferty sklepu sfd , bo był w kapsach po 500mg i tak samo zostało to zablokowane przez GIS jak Marian napisał, taki kraj ;)

Kapsa nie podzielisz na 4 Tabsa tak, w ten sposób można obejść te chore polskie prawo dlatego też now nac zniknął z oferty sklepu sfd , bo był w kapsach po 500mg i tak samo zostało to zablokowane przez GIS jak Marian napisał, taki kraj ;) I wszystko jasne, a ja ciagle sie glowilem czemu tego nie macie :D

Dzięki Wam już wiem ze od paru miesięcy biorę 600mg nac ed zamiast 2400 %-) dobrze że naca a nie teścia %-) Mam znajomego co kiedyś przez pomyłkę bił 2g zamiast 500 mg enana tygodniowo i obczaił dopiero po tym że coś szybko flakony musi wymieniać %-) mówił że nawet nie czuł podbitego estro ani ogólnie żadnych fajerwerków %-)

Skąd ja to Kuba znam xD cynk tez jak piszesz ;) swój swego zrozumie };-)

Marian z mimetykow lecisz tylko chrom do 2 posiłków czy ala i berberyne też? Ogólnie masz jakieś porównania /spostrzeżenia na plus lub minus co do ilości mimetykow? Bo ja używam coraz mniej i jakoś cukier wcale nie idzie do góry mimo że też jem podobne kcal co Ty obecnie tylko że od marca %-)

Z tego co ja tam słyszałem, wiesz znajomi mówili %-) bo ja dojścia nie mam :d to soki beds normalnie i raczej niby cenowo sie nie zmeini, fakt surowiec w górę ale na tyle tego robią ze nie muszą dźwigać cen za to gw itp poszło w h** w górę i ze nie opłacalne. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-05-30 15:49:48

Nie chce tu śmiecic w temacie ale tu nie masz racji;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-05-31 08:56:35

Wczoraj dnt ale dzień minął nawet nie wiem kiedy. Na sklepie walka ze spora dostawa, między czasie kilka osoby i każdy chwilę bajere pocisnął i j**ało. Po pracy kurs po aptekach bo nigdzie asamaxu nie mogę dostać... I wczoraj czas na marne, dziś znalazłem jedna w Bielsku więc jadę tam. Dzwoniłem to maja i 6szt mi odłoży. Wczoraj żeby tego było [...]

Dzis pewno tez zleci a ze będę w Bielsku i dzień cały rozjechany to przy okazji tam walne trening xD Jeszcze skocze bo wynik kolonoskopi to przez koronę go nie odebrałem. Jutro po treningu do Krk na weekedn bo od poniedziałku trzeba sie przestawiać na jeszcze mniej czasu :d W niedziele jak ktoś w krk trenuje to w sumie mógłbym cos machnąć ;d [...]

Ja wyraźnie napisałem, że na pewnym etapie. Ludzi którzy michy nie trzymają itp to nawet nie brałem pod uwagę. Tylko właśnie ludzi którzy już jakiś level prezentują. Doskonale te zestawienie pokazuje, że gh pokazuje tu pazur i jest różnica widoczna gołym okiem. OCZYWIŚCIE że masa innych czynników składa się na całokształt tej przemiany ale śmiem [...]

. /SFD/2020/6/6/4342f9690d71432ba2edcfed36a3e85e.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-06 18:47:25

8.06.2020 Pull - nacisk na wiosła 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło hammer ruch jak przy hantli R10+back off 3.Wiosłowanie tbar 2s wstępne 3s robocze 4.Przyciąganie wyciąg dolny 4x12 5.Pullover linka 4x15 6.Odwrotne butterfly 5x15 7.Uginanie w bramie 2s wstępne 4s robocze 8.Uginanie modlitewnik jendorącz 4x12-15 35min cardio na czczo. [...]

Na stanie pod ścianą na rękach klaskając stopami z obciążeniem %-) Jeśli ćwiczenie ma być podobne to pewnie jakieś inne wiosłowanie co? Sory Marian musiałem %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-06-10 20:14:29

Push - nacisk na klatkę 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni R10+back off 2.Wyciskanie hantli skos dodatni R10+back off 3.Wyciskanie hammer płasko 4x12-15 4.Siłowe brama 4x12-15 5.Wyciskanie na barki hammer przodem do Oparcia 4s 6.Unoszenie rączki wyciągu dolnego jednorącz 5x15-20 7.Francuz sznur Aa głowy 2s wstępne 3 robocze 8. Sciąganie chwytu [...]

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro