marian

Bzyku, ale Marian wazy tyle co ja, a tez miesa mam od Łukasza czy Adama duuuużo mniej :-P , a gen który ja zaobserwowałem u siebie jak i u innych, to gen do wpieprzania za dużo i ten trzeba wyeliminować :-)

Dawid jak dla mnie to strasznie sie tych wafelków, 2 łyzek masła i jednego loda uczepiłes, tym bardziej że to było wliczone(fakt oprocz masła) ;-) susi wtedy weszło zmmiast posiłku plus obciety fat z innego posiłku, a tez jak asceta zyl nie bede, mam dziewczyne to jak czasem idziemy na kolacje to znowu nie pojde z pojemnikiem(mowie o okresie [...]

hahaha :-D no bez przesady Marian, aż tak po**** nie jestem %-)

Wg mnie gen również ma znaczenie. Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak [...]

Wg mnie gen również ma znaczenie. Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak [...]

Marian kiedy lecimy trening :-) Jestem od dziś do środy w domu :-D

Marian zmień te kretyny po treningowe ! :-D %-)

https://www.youtube.com/watch?v=po5pZFivMes https://www.instagram.com/p/BUdp2dLjRQY/?taken-by=desunkadawson111 cos ten hantel na damskim cieżarze :-D

Ja obwioazuje reke dwoma łancuchami bo tez ma do 50kg, potrzeba kogos do pomocy, troche roboty i nie wygodnie ale jest 70kg :P Marian, nie przejmuj sie i progresuj z tygodnia na tydzien, nie wazne ile, wazne ze caly czas do przodu bo troche smieszna robi sie juz ta "nagonka" na Ciebie

Mariusz nie odbieraj tego źle ale tak dla poprawienia humoru wstawię co do odpowiedzi Adama,myślę,że Seba się nie obrazi %-) https://www.youtube.com/watch?v=SrqoMk__UTI Źle tego nie odbiore bo nie należe do takich, jedynie mnie to może bardziej zmotywować %-) Pamiętam jak rok temu? może torche mniej dawałem tez filmiki i większosc pisała że [...]

Fajnie, że chłopaki gonią i motywują, bo na pewnym poziomie potrzeba już dodatkowego kopa:-) A przynajmniej nie zaszkodzi! Moda na nieprzemęczanie przyszła razem z rozrostem sieciówek i upowszechnieniu się profesji trenera. Nawet z przerostem tego pierwszego. Nie powiem, fajnie, że jest gdzie iść poćwiczyć nawet o 3 w nocy, ale na znaczeniu i [...]

Fajnie że dyskusja sie toczy ;-) zawsze coś fajnego można wyciągnać i mysle ze nie tylko ja dla siebie ;-) Bo osobiście ja ze wszystkiego staram sie wyciagnac jak najwiecej /-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-06 09:55:55

było coś gdzieś ostatnio z martwego co banan wrzucal filmik jak z Byzkiem trenowałem, 100% techniki napewno nie ma ale tragedii chyba tez nie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-06 23:51:14

miedzy innymi to ze we wiekszosci cwiczen 2-3 wstepne potem jedna max ciezarem zeby zorbic 5-8 pow i kolejna troche miejszym ciezarem ale max pow 10-15 i przykładowo mcnpn zawsze robilem 4 serie stałym ciezarem ale tak dobranym zeby było ciezko a wczoraj własnie 2 wstępne jedna max 5-8 a druga max 10-15 pow ;-) dzieki Bzyku ale jak ponad tydzien [...]

Ta... ta pogoda to jest dramat. Człowiek siedzi w robocie to za oknem 50 stopni, przychodzi weekend i j** deszcz %-) Dobrze, że mi się chociaż jeszcze w sobotę udało coś skorzystać ;-) Marian, jak coś to jest solar! :-P Wypoczywaj! Bukowina?

Marian , nie marudź, blisko masz chociażby dolinę chochołowską to sobie skoczcie na spacer, już nie bądź taki leń 8-) nawdychasz się świeżego, górskiego powietrza i zaraz pompa będzie lepsza na treningu, gdy wrócisz ;) u mnie dziś rano 8 stopni ,ale już się robi ładnie :-D

Na insta Marian dobre foty, sporo doyebales od ostatniego czasu jak się widzieliśmy :D

Darek z zatokami rok temu zaczął się problem. I one raz lepiej raz gorzej. Podobno problem już na dłużej. Oby nie było gorzej. Z układem trawienym raczej nie było nigdy większego problemu jakieś jednorazowe przeczyszczenia się zdarzały jak np po gumie gdy pierwszy raz zageszczalem wpc;d Tym razem jakiś wirus. Na 99% nie zatrucie. Kilka osób z [...]

Opalinho do Sowińskiego;) CV wiem wiem%-) więc już muszę się nastawić psychicznie miejsca opalone -skora jak na dziku już gruba;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-10 16:55:11

Szybki raport z ostatnich dni Poniedziałek-środa wyjazd i regenaracja w górach W poniedziałek zaliczne jeszcze cardio z rana, potem wyjazd o Zakopanego po drodze termy chochołów, zakwaterowanie w Wili, sauna czil:D micha trzymana jak w dnt we Wtorek miało byc Morskie OKO ale było tyle ludzi ze juz nie wpuszczli na parking wiec powrót, Przy [...]