marchewka

[...] męczę tego samego, dzisiaj dla przykładu jako podsumowanie: Omlet z : 3 jajek, 70g płatków, 10g masła orzechowego + banan Posiłęk 1 i 2 to: 800g ziemniaków, 200g tataru wołowego + żółtko, cebula, marchewka obok Posiłek 3 - 2 jajka gotowane, pomidor, plaster szynki, sera zółtego oraz dwie bułki żytnie Przed snem wpadnie pewnie tuńczyk z puszki ;)

marchewka z groszkiem, to tez nie najlepsze warzywa. jedz swieze zielone: szpinak, brokuły, jarmuż, salaty, ogorki zielone, papryke, pomidory

a i jest mały problem do którego muszę niestety się stosować mój organizm nie przyjmuje warzyw ;/ jedynie marchewka

[...] chleba razowego 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko 1 banan od razu po treningu izolat białka 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa 18:30 warzywa gotowane oliwa makrela wędzona 145g 20:00 2 kromek chleba razowego 4 plasterków szynki wiepszowej 2 plasterków pomidora 22:00 200g twarogu [...]

[...] treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko 1 banan od razu po treningu izolat białka //przed treningiem daj ryba/kura 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa //oliwe bym wywalił 18:30 warzywa gotowane oliwa makrela wędzona 145g 20:00 2 kromek chleba razowego 4 plasterków szynki wiepszowej 2 plasterków pomidora [...]

[...] po treningu izolat białka //przed treningiem daj ryba/kura (jak myślisz 50g fileta wystarczy czy dać więcej) 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa //oliwe bym wywalił (ok oliwe wywalam ) 18:30 warzywa gotowane oliwa makrela wędzona 145g 20:00 2 kromek chleba razowego 4 plasterków szynki wiepszowej 2 [...]

[...] 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 100g filet z kurczaka gotowany sałatka warzywna 1 banan od razu po treningu izolat białka 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, 19:00 warzywa gotowane oliwa/lniany makrela wędzona 145g/ryba 21:00 200g twarogu półtłustego jogurt 22:00 warzywa gotowane oliwa /lniany

[...] ryz 3,4 kurczak 46 jabłko -2,2 na 100g (300g -6,6) pomidory -3,1 (350g -10,85) ogórek -0,8 brokuły -3,9 (200g -7,8) sałata -2,5 banan -6,9 na 100g orzechy 6 na 100g marchewka -5,7 (nie znalazłem serka wiejskiego, i ryby bo nie wiem jeszcze jaka dokładnie będę jadł) suma na plusie 73,8 na minusie 27,7 chce jeszcze dodać do tego [...]

[...] 1: -jajecznica z 2 jajek i jednego pomidora -100g płatków owsianych na mleku -Tran -Garść orzechów włoskich POSIŁEK 2: -sałatka ze 50 g piersi z kurczaka (smarzonej)+marchewka i ogorek kiszony +oliwa z oliwek POSIŁEK 3: -sałatka z tuńczykiem ogórkiem kiszonym i jajkiem POSIŁEK 4: -100g piersi z kurczaka gotowanej + 100g kaszy gryczanej [...]

tak to bylo z mojego postu ... szczegolnei ta marchewka i te jogurty

I śniadanie 7:00 150g płatków owsianych, 200ml mleka, 1 jajo cełe kurze,jakieś warzywa( marchewka, ogórek, pomidor) b-30 t-22.2 w-104 II śniadanie 10:25 chleb żytni pełnoziarnisty 4 kromki z masłem pomidorem i ogórkiem, 100g piersi z kurczaka, jakis owoc b-39.5 t-18 w-80 Obiad 13:05 jakaś zupa(najczęściej z warzywami) i czasami danie (w [...]

Chciałem zauważyć że zamiana w marchewce genu a na gen b, po czym ponowna zmiana genu b na gen a (pierwotny) powoduje że ta marchewka jest również genetycznie modyfikowana%-) Ja bym nie panikował. Jest to alternatywa na tańsze jedzenie, a to że wymaga paru poprawek, to żadna nowość. Tak jak w filmiku- polscy rolnicy dają gmo bydłu a my to później [...]

[...] Wy mowicie o zupelnie innych kwestiach ... Uwazam to za oczywiste ze suspen pomieszany z olejem lepiej przejdzie przez igle, ale Wasza dyskusja ma chyba jakis podtekst osobisty, bo mam wrazenie ze nieczytacie swoich wlasnych wypowiedzi To tak jakbym sie klucil z kims : a: dzis jest msza o 12 b: a marchewka w tesco po 1,5/kg No offence bro's

Rano Trening aerobowy 1.Owsianka 80 gram, WPC protein econo v2 25 gram, 40 gram otrębów 2.Chleb razowy 160 gram, masło orzechowe 20 gram, szynka 100 gram, pomidor, sałata 3.Szejk z białkiem WPC econo v2 30 gram trening siłowy 4.Kotlet z piersi kurczaka 150 gram, ziemniaki 150 gram, jakaś sałatka. Marchewka 100 gram 5.Kasza gryczana 100 [...]

[...] bo u nas silownmia jest swego rodzaju centrum kultury i rozrywki wogole centrum wszystkiego) wycisnolem 50kg. nadmienie tu ze nie mam zadnego pola ino kolo domu grzadke z marchewka ziemniakami itd. ze zwierzat domowych mam 2 koty i psa, natomiast koledzy rolnicy pierwszy raz jak przychodzili cisneli sporo jeden w wieku 17 lat (chyba) wycisnol [...]

Gotuj Do wody, jarzynka, sol do smaku (marchewka, pietruszka, seler). Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-11 20:14:56

Ja lubie jesc z marchewka z groszkiem albo mizeria po prostu Pepo ode mnie tez wskoczyl i pozdroofka. BTW sosow nie polecam... strasznie dlugo sie je trawi.. nawet przez kilkanascie godzin. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-11 20:18:55

enter.. na sniadanie jem 30g owsianych platkow 200ml mleka 2% potem jakeis owoce banan jablko na obiad warzyxwa brokul marchewka do tego jakas ryba kurczak poztniej jogurt i na kolacje 100g twargou poltustego

[...] oraz np. pomidorem (jakimś warzywem) w szkole jakiś banan , jabłko czy pomarańczę, na obiad chude mięso z kurczaka gotowane na parze + warzywa (takie jak brokuły czy marchewka itp.) również gotowane na parze ew. ryż , a na kolacje jakaś sałatka z pomidora i liści sałaty. Taka dieta będzie odpowiednia? Jeśli chodzi o ćwiczenia to będą one [...]

[...] Co do tego, że w dwóch ostatnich posiłkach nie ma białka to wiem, ale mam problem z jego rozłożeniem. Co do tłuszczy - oprócz mięs (dziś np zjem karkówkę) i oliwy jak jeszcze mogę je dostarczyć. Jakie orzechy będą odpowiednie? Warzyw jem mało. Brokuły, papryka, czy marchewka będą dobre? Zmieniony przez - emtom w dniu 2016-07-08 11:07:43