[...] miskę na rzeczach o niskiej zawartości FODMAP to jest super, nie wzdyma nic a nic. Jak natomiast dodam jednego dnia kilka produktów wysokofodmapowych np. makaron pszenny, manna, jabłko, twaróg to od razu czuję, że brzuch jest trochę wzdęty, aczkolwiek dalej to nic w porównaniu z tym do czego byłem przyzwyczajony za "starych" czasów. Gdzie [...]
Od pewnego czasu posiłki, to dla mnie obowiązek. W takim sensie, że, że myślę o nich jako niezbędnym paliwie dla organizmu, ale nie czerpie już takiej jak kiedyś przyjemności z jedzenia- na którą wyczekuje (wyjątek – kawa kuloodporna :). Wynika to pewnie z tego, że prawie nie czuję głodu – nawet gdy w ciągu dnia zjem mało i poniżej zapotrzebowania [...]
[...] też byłaby kupa - i też będę musiał do tego wrócić. A jak u Ciebie Agares ze zgięciem? Wyprost masz genialny, godny pozazdroszczenia a odwrotnie? Takie rzeczy jak Pancake stretch, l-sit, straddle l-sit albo manna (obrazek niżej, fajne co?%-)) https://i.ytimg.com/vi/yowJFre0LgM/hqdefault.jpg Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-06-22 10:37:43
Moja nowa-stara miłość czyli kasza manna na mleku :-) /SFD/2019/6/22/161461cf6f0640f4af3287e2fc731e36.jpg /SFD/2019/6/22/8f7e9a29a1b045a6a455c2467875b883.jpg /SFD/2019/6/22/21b679c2c50c482ba384fc590a1e2fe8.jpg Placuszki z serka wiejskiego /SFD/2019/6/22/b98a5fdcada4400096c209dabc69b825.jpg Omlet /SFD/2019/6/22/1e597b60ab8248f1aaaf8878fe37fd7f.jpg [...]
Kasza manna z wpc, serkiem wiejskim i duszonymi owocami /SFD/2019/6/24/2068d312cdec483c93610e01febf003f.jpg Schab w sosie pieprzowym, ziemniaki, mizeria /SFD/2019/6/24/40d8553491d34db08cece95f4041c3f7.jpg Kanapki /SFD/2019/6/24/9a029378b7a74fc5a0b5efe34486cd75.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-06-24 22:07:00
Poniedziałek-24.06.2019-Redu tydz.10 Z rana w pracy,trochę ciężko było wrócić do normalności po 4 dniach wolnego :-P Po pracy ogarnąłem parę spraw i szybko na trening. Na siłce pustki bo wakacje %-) Trening całkiem dobry :-) Sylwetka w lustrze powoli zaczyna ładnie wyglądać,teraz powinny być zmiany praktycznie z dnia na dzień :-) Lubie ten [...]
Szacun za te siady :) No i widać giry konkretos! :D Eee spuchnięte to do dupy, tutaj też światło nie takie. Zrobię za kilka dni u siebie gdzie zawsze robiłem to będzie porównanie. 25.06.2019 Cięcie dzień 23 Push: Brama góra 5x Crucifix 5kg x25 x25 Wyciskanie hantli skos+ R10: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 85kg x12 [...]