na tej diecie można spożywać 100g Węglowodanów pochodzących z miodu i owoców banany,mandarynki ?(chodzi mi o koktajle) Można, ale najlepiej po treningu.
czyli nie ma nic xD ej normalnie teraz rozkminiłem ze ten tydzien amerykanski to jak za komuny hehe rzucom raz na kwartał jakies zarcie z USA xD jak mandarynki na swienta za komuny xD:)) wszystko to załatwił nam Komoroski bedac u Obamy zamiast tarczy antyrakietowej 8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-17 16:18:12
gdyby to były jeszcze polskie to bym cie pochwalił ze nakrecasz gospodarke ale mandarynki od Popka z Hondurasu ???????%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-03 02:14:31
a słyszałes ze podobno jego dzieci nie odziedzicza spadku ? cos kiedys było gadane zaraz zobacze w necie kuzwa zapomniałem herbaty kupic 2 torebki zostały xD bedzie jutro wymuwka by po ponczki isc do biedry xD nie no poaczki to jeszcze zobaczymy na mandarynki z cukrem mam smaki xD
[...] posiekana, jedna-dwie czerwone lub zielone papryki pocięte na paski, sol pieprz, majonez, sok z cytryny. 221. Sałatka z mandarynkami i ananasem ananas, kukurydza, 1 puszka mandarynki, majonez Wszystkie składniki pokroić i wymieszać ze sobą. 222. Sałatka z ogórków 4 ogórki kwaszone, duża cebula, jabłko, 2-3 łyżki oleju, cukier, sól Ogórki, [...]
[...] tak długo, aż woda zostanie całkowicie wchłonięta. Podajemy ostudzone, przybrane cytryną i posypaną zieleniną. 124. Sałatka na słodko ugotowany ryż, banany, pomarańcze mandarynki, jogurt Ilość według upodobań. Owoce kroimy na kawałeczki, mieszamy z ryżem i zalewamy jogurtem. 125. Sałatka niecodzienna 25 dag żółtego sera, 6 jaj na twardo, [...]
Cześć! Pamiętaj o tym by dieta była urozmaicona i bogata w pokarmy o pochodzeniu nie tylko roślinnego ale i zwierzęcego. Bardzo ważne jest również abyś spożywał odpowiednią ilość kalorii, możesz to obliczyć tutaj: Tutaj masz źródła różnych makroskładników: http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]