mam 15 lat

siemka mam 15 lat nigdy nie chodziłem na takie zajęcia i chciałbym zapisać się na coś może mi doradzicie co lepsze z walk ulicznych ?? i czy ten numer gg dalej aktywny ??

DRW nie jestem juz swiezak !!! chyba nie byles we wczesniejszym spam poscie aha no i mam 15 lat ale nie po***aly mi sie dzialy a dlaczego pytasz ??

Tak mam 15 lat za 4 miesiące 16. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 15 3) waga/wzrost- 75kg, 183 cm 4) staż treningowy- około 14 msc 5) cel cyklu- zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy-brak 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez [...]

Witam Mam 15 lat i chciałbym zacząc ćwiczyc. W domu mam ławę(ława moze byc skosna,łamana), hantle, drązek. Mam 167cm wzrostu, waze 57kg, w baniaku mam 30cm, na klate 55kg. Czy moglibyscie ułozyc mi trening? Bardzo proszę.

sorry, wzasadzie to mam 15 lat, taki nawyk, (nie wiem czemu nie moge edytować) Zmieniony przez - rafino132 w dniu 2010-04-07 15:40:06

Zacząłem od września tego 2007 zczyli jakies 5 miechów od wagi 54 kg tera mam około 67. Jestem ekto ,bardzo niski bf.ale mam objawy nie moge spać(to najgorsze ;/)albo budze sie co 2 ggodziny w nocy,poce się w nocy alob mam dreszcze ,łatwo się poce,drżą mi palce (tak lekko - szczgólnie po treningu) czasami jestem osłabiony.mam 15 lat -rocznikowo 16

Cześć . Mam 15 lat . Pływanie trenuje juz 9 lat. Chciałabym zacząc triathlon ?? W krakowie albo w okolicach znajduje się jakiś dobry klub?? Zmieniony przez - malgosiana w dniu 2010-09-23 18:44:47

Nie rozumiem was w takim razie.. To na czym wam zależy.. ? Na tym żeby było je widać..co nie?;/ A jaką mam mieć masę skoro mam 15 lat? Co radzicie w takim razie..? Zmieniony przez - xantix94 w dniu 2010-01-02 16:27:18

Połowa wakacji za nami, a ja mam 176 (czasami 176,3 czasami 175,9) rano prawie 178. Jak urosnąć do 183? Chociaż do 183. Na prawdę, moim wielkim marzeniem jest przekroczyć 185. Ale 183 też bym mógł mieć :) Nie chce się tylko teraz zatrzymać, a mam 15 lat (marzec 97). Nie chce się zatrzymać i trochę się martwię, że nie podrosnę. Porady? Bardzo bym [...]

ja mam 15 lat w lutym 16 i pcham 5kg na 14,18 rzyciówa ,ale n atreningu to i po 15 lata tylko zeby tyle samo pchnąc na zawodach i utrzymac

Jezeli chodzi mam 15 lat kreatyne bralem i 10 kg poszlo bialko bralem trecka izolat 750 gr Jak dostane odszkodowanie to zakupie magea zestawik i wkleje nastepne foty. a jezeli chodzi o uto to naprawde tyle mam ale wiekszosc to fet

[...] klejnoty to nie bedzie miał żadnych szans(''); sory, że tak sie wepcham ale nie chce tworzyć nowego tematu, żeby sie nie czepiali, że zasmiecam.. czytałem o zapasach sporo i mam pewien niedosyt ;D u mnie w miescie sa zapasy-styl wolny, tylko zastanawiam sie czy jest sens isc na nie przy moich wymiarach 177 cm wzrostu 60 kg (reszta w profilu) [...]

Czesc! Właśnie sie zastanawialem czy ja mógłbym jeszcze trenowac takie style jak ninjitsu czy ju jitsu? Mam 15 lat i wydaje mi sie ze troszke zapozno juz na to ale moze ktos kto sie na tym zna i mi podpowie. Z tego co wiem ci ktorzy ucza sie tradycyjnych sztuk walki trenuja od malego wiec stad moje pytanko. Licze na odp Pozdro

ja sam mam 15 lat i chodze na silownie od 30 miesiecy. cwicze dosc ostro i poki co nie ma zadnych tego konsekwencji (odpukac) sporu moich kolegow tez cwiczylo od 15 roku zycia i nieslyszalem o zadnych konsekwencjach oprocz zakwasow ale z tego co czytalem to sa przypadki ze sie cos stalo, wiec mysle ze trudno bedzie odpowiedziec na twoje pytanie. [...]

Więc tak, mam 15 lat, ostatnio dużo podrosłem więc te procesy rośnięcia myślę że w większej mierze są już za mną. Teraz przykładowo zaczynam robić trening FBW 5x5, i ogólnie chodzi mi właśnie jak to będzie wizualnie wyglądać, więc piszesz że może być tak że cycki urosną i się pogłębi lub wyciągnie do przodu, czyli jest to pewne ryzyko? Przy [...]

no ja mam 15 lat i waże 60kg =D pewnie dla mnie tez bedzie za mocne ale zacząłem dzisiaj brac po 10 g z rana w nietreningowe i 10 z rana i 10 przed treningiem w treningowe zobaczymy jakie beda efekty jak narazie to mecze sie z piciem 3 litrow wody =D a wiecej to nie biore pod uwage wogole =D pozdro

Mam 15 lat 170 cm wzrsotu i około 52 kilo!!Czy mógł by mi ktoś ułożyć plan trenigowy żebym mógł sie przygotować na zawody które odbywają sie w maju!!!bardzo bym był wdzięczny za to!!

Liczylem wyszlo mi: 69gram białka-276kcal 230g wegli-920 kcal 73 tluszcze-657kcal Nie wiem czy mam dobre proporcje.mam 15 lat jestem dosc chudy wydaje mi sie ze ekto :)(zalezy mi na masie-nie chce duzo nabrac tluszczu...bede mial duzo aerobow)...Co do wagi produktow to nie mam wagi wiec trudno mi obliczyc dokladnie :(...trening mam niestety dość [...]

Wiesz co kolego...mam ten sam problem tyle ze ja mam 15 lat i 180 cm a waga 55kg;/ ;0 dokładnie to samo bym chciał co ty. Pzdr.:D

siema też mam 15 lat i jestem początkujący mam 172cm wzrostu i ważę 57kg. Chcę poprawić rzeźbe i nabrać siły. W kalacie mam 85cm bicepsy troche mało 28cm, ale chcę to oczywiście poprawić. Wszyscy chcemy aby na nas leciały ładne panny i musimy im zainponować.