mam 15 lat

[...] jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy tyle trzaskali w wieku 15 lat, a tym bardziej że teraz wszyscy nie patrząc na swój wiek łapią się za odżywki. NIby ćwiczenia w takim młodym wieku nie [...]

[...] bez odżywek, lecz z trzymaną dietą tzw dobrą miską. Ktoś wyżej napisał że bez diety to i nawet odżywki nie pomogą, jestem tego samego zdania. Pisząc dalej o odżywkach nie mam nic do nich i do nikogo kto je stosuje , moje poprzednie posty o odzywkach jak ktoś nie umie czytac ze zrozumieniem były kierowanie do łebków z gimnazjum i o nich, [...]

[...] " ale ty sie spasłes " wcale sie nie smiejąc, tylko ze zdziwieniem i od tamtej pory postanowiłem to zmienic. Wprawdzie jeszcze do wymarzonego wyglądu daleko, ale teraz jak patrze na moich kumpli zatopionych w alkoholu mam jedeną z lepszych sylwetek w mojej klasie Pocwicz se w domu jakies brzuszki, pompki bo na silke narazie za wczesnie

ja tak samo jak topolina mam problem z garbieniem sie. Skolioze niby też miałem ale lekarz wykrył to na badaniu kiedy miałem 6 lat, później chyba mi się poprawiło bo przy nastepnym badaniu (w wieku ok 15 lat) powiedział że "jest w granicach normy" z garbieniem to chyba wszyscy wysocy maja problem, myśle ze jak miesnie piersiowe troche [...]

[...] ma 100% racji... Fedor przez lenistwo i pewność siebie błyskawicznie został daleko w tyle za czołówką MMA. Gdyby słuchał expertów, to pojechałby do USA, rozwijał się i może dalej był u szczytu. Wolał zostać na wiosce i robić to samo co od 15 lat, więc i za to zapłacił... @PRAWUS - też bacznie obserwuję Tyrona i mam nadzieję ,że daleko zajdzie...

Pytanko.. 175 wzrostu, 77kg wagi 15 lat.. Iść na siłownie czy zrzucać? Dodam, że dietkę mam lekko redukcyjną + chodzę z kumplami co dwa dni lub codziennie na 3-4h na orlik grać. Bieganie czy pompowanie?

Witam mam kilka pytan i oczekuje szybkiej odpowiedzi: 1. Czy mozne zarzywac METHANABOL w wieku 15 lat? 2. Jakie moga byc skutki uboczne? 3. Ile przewidywalnie po tym zgrubne?

W sumie mógłbym podłączyć się do pytania, bo wprawia mnie to w okropne wątpliwości. Czytam, że do grup turniejowych szukają chłopaków 12-15 lat. Ja mam lat 18 prawie, chcę zacząć trenować (jak już pewnie duża część osób wie ;p), jednak nie po to, żeby nauczyć się lać, tak samo jak karlos. Mówię otwarcie, że uwielbiam rywalizację i chcę startować w [...]

[...] Ci, że da sie rozpoznać po samej formie pisowni czy ktoś ma 15 czy 20 lat, jeżeli nie rozpoznasz, a napisze to chłopak który ma 16 czy 17 lat będzie znaczyć o tym, że jest on na tyle inteligenty zeby nie zrobić sobie krzywdy ... a posty typu: " mam 16 lat... ", zmienią sie na: " mam 22 lata... " i co wtedy zrobisz ? pozdrawiam

Witam Mam na imię Krzysztof, obecnie ważę 81kg, mam 19 lat, mój staż treningowy wynosi ponad rok. Chodze na profesjonalną siłownie na której ćwiczy chociażby Jan Łuka, jednak nie to jest najważniejsze. Mam dobrze dobrany plan treningowy oraz dietę. Właśnie chciałem zacząć kolejny cykl kreatynowy gdy usłyszałem o naborze do testów, więc dlaczego [...]

ja się właśnie wkvrwie bardziej jak nic nie powiem:D co do jutra.. niech już będzie ten 2.01, kac przejdzie i spokój do kolejnego roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz [...]

Mam stary do cb zapytanie bo mam 16 lat i mam pytanie jaką dietę stosowałeś jaki trening możesz mi opisać wszystko na pw? przyczytaj od poczatku;) Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-23 12:29:15

Witam teraz ja mam pytanie :) mam 17 lat. wzrost ? 197cm waga ? 74.6 kg. Sadelka troche na brzuszku mam, ale mniejsza, bynajmniej jest co przerobic na mase miesniowa. Nie mam sprzetu bo mnie nie stac. Kazdy wolny grosz odkladam na operacje. Teraz tak... mam drążek i nic więcej w domu. Dostępu do siłowni nie mam, sami rozumiecie :) Odżywek nie [...]

[...] waże 78kg. Chciałbym oczywiscie jak najbardziej zwiększyc mase mięśniową, a jednocześnie zrobic "krate" ma brzuchu. Mam problemy z nabieraniem masy a jednoczesnie mam niewielką ilośc tłuszczu na brzuchu. 4 razy w tygoniu robie trening siłowy (ok. 2 godz) i 3 razy w tygoniu areobowy (ok.1 godz.) prosze o ocene mojej diety: /// JAK MASZ [...]

Więc spoko. Acha, mam rzeczywiście prawie 15 lat, a z siłownia mam kontakt od 12 roku życia. I **** z tego? Co do planu - dublujesz ćwiczenia, w nogach kolejnośc nie bardzo. Nie musze miec 30 lat żeby to zauważyć

[...] różnicy i nic mu nie jest drugiego wyśle do łózka z gorączką 39 stopni. Trzeba znać swoje ciało i swoje możliwości i nie przekraczać pewnych granic z tym związanych. Teraz mam 35 lat - były nie tak dawno jeszcze czasy gdy do -5 biegałem w koszulce i trampkach po śniegu bez czapki i nic mi nie było - od kilku lat zacząłem bardziej dbać by się [...]

Mam skonczone 15 lat kupiłem sobie masacre i juz z 3 razy wziołem czy to jest naprawde bezpieczne?? nie zaszkodzi mi to w poprawnemu rozwojowi i wogole?? prosze o rade

[...] teraz organizm jest mlody poradzi sobie za 30 lat zaczna sie problmey utrwalone nacisnie przerost miesnia miazdzyca uszkodzenia nerek watroby ale jesli juz ktos sie pisze na koks to moze to wpenym stopniu zniwelowac jesli wezmie to z glowa ja sam biore teraz drugi cykl i mam nadzieje ze wszytko bedzie ok no wlasnie moze mi ktos pomoze ???? he

Do czego ci ta przed treningówka jak jesteś na saa ? Masz test przed treningówek w dziale doping. Poszukaj. jestem na mostku chce coś wrzucić, a 15 lat nie mam na takie morały, chodzi mi o cos fajnego pompującego nie koniecznie mózgo,,,ba

Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]